De oerspronkelijke keuken fit, gezond én slank met de laatste inzichten in oervoeding : recepten voor ontbijt, lunch en diner : meer dan 120 glutenvrije, koemelkvrije en suikervrije maaltijden

De oerspronkelijke keuken
De oerspronkelijke keuken
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789081772860
  • Druk: 1
  • augustus 2014
  • 250 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

In 'de Oerspronkelijke keuken' gaan we terug naar de voeding zoals onze verre voorvaderen die ook gegeten zouden kunnen hebben. De recepten in dit boek zijn gebaseerd op oervoeding, ofwel het paleodieet. Dat is een pure, natuurlijke voedingswijze zonder suiker, granen, zuivel, nachtschadeplanten, peulvruchten en chemische toevoegingen. Het bevat oervoedingsrecepten voor 120 complete maaltijden; het ontbijt, de lunch en de avondmaaltijd. 'De Oerspronkelijke keuken' is uniek in zijn benadering door de vier verschillende oervoedingsvarianten: * Milde oervoeding, voor wie nog moet wennen aan een nieuwe manier van eten. * Basis oervoeding, voor wie wat strikter met voeding wil omgaan. * Koolhydraatarme oervoeding, voor wie het anders niet lukt om af te vallen. * Vegetarische oervoeding, voor wie geen vlees of vis wil eten. Naast de heerlijke gerechten is er ruimte gemaakt voor veel achtergrondinformatie over gezonde voeding en de werking van je lichaam. Het wordt langzamerhand steeds duidelijker dat het westerse voedingspatroon voor veel mensen niet ideaal is. We eten ongezond, te vaak, te veel en onvolwaardig. Als je wilt overstappen naar een gezondere voedingswijze valt het niet mee om te ontdekken wat er nu voor jou goed is. Er is niet één voedingswijze voor iedereen geschikt. We zijn allemaal anders, en hebben allemaal onze eigen behoeften en overgevoeligheden. In 'de Oerspronkelijke keuken' leer je daarom niet alleen wat gezond en lekker eten is, maar wordt er juist rekening gehouden met jouw persoonlijke situatie. Of je nu gewoon gezonder wilt worden, of een aantal kilootjes wilt afvallen of aankomen, met 'de Oerspronkelijke keuken' heb je dat zo voor elkaar.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
23 augustus 2014
Aantal pagina's
250
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Yvonne van Stigt
Hoofduitgeverij
Samenwerkende Uitgevers Vof

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
969 g
Product breedte
203 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
245 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
203 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
245 mm

EAN

EAN
9789081772860

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Dieet
Paleo, Glutenvrij
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 20 reviews
4,3

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

10
8
1
0
1
  • Wat een tegenvaller
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend

    Wat een ongelooflijke tegenvaller dit boek. De belofte is zonder peulvruchten, zuivel, nachtschade, maar ik denk dat het overgrote deel van de gerechten ofwel kaas, ofwel peulvruchten ofwel nachtschade erin heeft zitten. Zonde van de aanschaf en geen aanrader voor paleo/ oervoeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Heel interessant!
    • Goede kwaliteit

    Heldere uitleg, nog niet veel receptjes geprobeerd, maar dat komt zeker nog want ze zien er lekker uit en lijken ook gemakkelijk om te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Super oerboek!
    • Goede kwaliteit

    Dat als je bepaalde allergieën of overgevoeligheid hebt voor bepaalde producten met dit boek heel veel andere mogelijkheden hebt voor het maken van heerlijke recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Absolute aanrader!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goede indeling, van makkelijk tot moeilijk. Leuke recepten, heel duidelijke uitleg. Je hebt meteen zin om aan de slag te gaan: met andere voeding, met een andere leefstijl. Top!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Gemakkelijk te maken
    • Goede kwaliteit

    Mooi en duidelijk boek, vol inspiratie

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Oervoeding voor elke dag
    • duurzaam
    • prijzig

    Gemakkelijk, praktisch, overzichtelijk. Niet te veel en niet te weinig uitleg over oervoeding.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Lichamelijke en mentale voeding
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Waardevolle tips en naslag! INspirerend als je je lichaam zo zuiver mogelijk wilt voeden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • oerkeuken
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Als je van oervoeding houdt, dus koken zonder pakjes en zakjes, is dit een prima kookboek

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Makkelijk te lezen, inspirerende kost!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Weinig recepten

    Het hele boek is makkelijk te lezen, geeft wel waardevolle info die iedereen zou moeten weten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Lekkere en bijzondere gerechten
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • Onduidelijk
    • bereiding kost wel veel tijd

    Toen ik gluten- lactose- en nachtschadevrij moest gaan eten dacht ik dat er niets meer overbleef. Gelukkig geven deze recepten veel inspiratie. Nadeel vind ik wel dat bijna nergens de kooktijd bij staat alleen "kook dat gaar"... Omdat ik niet gewend ben om met veel van deze groenten te koken vind ik dat wel eens lastig, tot nu toe is het me wel gelukt :). De porties voor de avondmaaltijd vind ik wel vaak aan de kleine kant maar lunch en ontbijt zijn voor mij weer te groot. Omdat het vaak alleen groente en vlees/vis is maak ik er dan rijst, quinoa of zoete aardappelpuree erbij. Ik heb veel geleerd over groente die ik eerder nooit kocht omdat ik niet wist wat ik ermee moest doen (zoals pastinaak, schorseneren). De gerechten vallen ook in de smaak bij mijn gezinsleden vooral de venkel, zoete aardappelpuree en kabeljauw schotel!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Bindwijze: Hardcover
28 50
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen