Diëten zonder het te weten Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt

Name: Diëten zonder het te weten
Author: Arno Monsecour

Auteur: Arno Monsecour

Taal: Nederlands

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Lannoo

Auteur: Arno Monsecour

Nederlands
Paperback
9789401496889
24 januari 2024
240 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Wil jij een gezonder gewicht? Je fysiek en mentaal fitter voelen? En heb je al dieet na dieet geprobeerd, zonder succes? Wees gerust: het ligt niet aan jou. Klassieke diëten, shakes en pillen werken simpelweg niet. In elk geval niet op lange termijn.

Onder het motto 'progressie is beter dan perfectie' reikt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour je in zijn nieuwe boek de nodige gereedschappen om wél blijvend af te slanken. Zijn motto? Je zult alleen blijvende resultaten halen als je je mindset verandert. Daarom vind je in zijn boek geen alles-of-nietsdieetadviezen, maar wel haalbare en praktische tips die passen bij wie jij bent en aansluiten bij je eigen levensstijl, welk doel je ook nastreeft.

Een van zijn sleutels tot langdurig succes? Microgewoonten. Dat zijn belachelijk kleine - en dus haalbare - versies van nieuwe gewoonten die je jezelf wilt aanleren. Bijvoorbeeld: je wilt gezonder eten. De microgewoonte kan dan zijn: neem minstens één hap uit een stuk fruit per dag. Klinkt dit te simpel? Bedenk dan dit: een microgewoonte is het beste wapen tegen de twee grootste obstakels waar de meeste mensen tegenaan lopen als ze gezonder willen leven. Die obstakels zijn: beginnen en volhouden! Waar wacht je nog op?

'Ga aan de slag met de inzichten van Arno Monsecour. Je fysieke én mentale gezondheid zullen je op korte, maar nog belangrijker ook op lange termijn dankbaar zijn.'
- prof. dr. Guy T'Sjoen, auteur van Fit op 50

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 24 januari 2024
Aantal pagina's: 240
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Arno Monsecour
Hoofduitgeverij: Lannoo

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 155 mm
Product hoogte: 17 mm
Product lengte: 239 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 155 mm
Verpakking hoogte: 17 mm
Verpakking lengte: 239 mm
Verpakkingsgewicht: 322 g

EAN

EAN: 9789401496889

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Psychologie

Geneeskunde algemeen

Populaire psychologie

Gezondheidspsychologie

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.