Echte selfcare De essentie van goed voor jezelf zorgen

Name: Echte selfcare
Author: Pooja Lakshmin

Auteur: Pooja Lakshmin

Taal: Nederlands

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Spectrum

Auteur: Pooja Lakshmin

Nederlands
Paperback
9789000379583
16 mei 2023
280 pagina's

Alle productspecificaties

Pooja Lakshmin

Dr. Pooja Lakshmin is psychiater, auteur en schrijft o.a. artikelen voor The New York Times. In 2020 richtte Lakshmin Gemma op, een digitaal platform voor geestelijke gezondheidszorg voor vrouwen. Ze heeft een eigen praktijk waar ze vrouwen behandelt die worstelen met burn-out, perfectionisme en klinische aandoeningen zoals depressie en angst.

Alles van Pooja Lakshmin

Samenvatting

‘In Echte selfcare onderzoekt Pooja Lakshmin wat het werkelijk betekent om goed voor jezelf te zorgen en biedt een revolutionair kader dat eerlijk, compassievol en daadwerkelijk uitvoerbaar is.’ Dr. Becky Kennedy, klinisch psycholoog, #1 New York Times-bestsellerauteur van Het goede in ons en CEO en oprichter van Good Inside

‘Echte selfcare is een eye-opener! Pooja neemt ons mee in het herontdekken van hoe we – in een wereld die ons zo vaak tegenwerkt – echt een burn-out te lijf gaan, onszelf weer heel maken en onze innerlijke kracht aanboren.’ Eve Rodsky, New York Times-bestsellerauteur van Schat, wil jij dit even doen?

Een nieuwe definitie van selfcare

Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie. Het zorgt ervoor dat mensen antwoorden buiten zichzelf blijven zoeken en zich met het schijnbaar perfecte leven van anderen gaan vergelijken. Alleen is het simpelweg niet mogelijk om je problemen op te lossen met het kopen van een nieuwe yogamat. Echte selfcare is geen chique spa-retraite of een nieuwe geurkaars; het is een innerlijk proces dat gepaard gaat met hard werken aan jezelf en weloverwogen keuzes maken.

Dr. Lakshmin laat ons zien hoe goed voor jezelf zorgen er écht uit hoort te zien. Ze leert je stap voor stap de vier basisprincipes van selfcare en biedt handige tools en bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen. Zo neem je de regie over je eigen leven weer in handen en vind je je eigen kracht.

Selfcare is geen zelfstandig naamwoord – het is een werkwoord

‘Een verfrissende, eerlijke, belangrijke en prikkelende kijk op wat selfcare echt is – door een politieke en feministische lens. Verwacht elke pagina te willen herlezen.’ Pandora Sykes, auteur en journalist

‘Pooja’s Echte selfcare is een vriendelijke, doch dringende uitnodiging om na te denken over wat ons daadwerkelijk helpt om gezond te zijn. Op een doortastende manier ontmaskert ze lifehacks en shortcuts die op de korte termijn lijken te werken, en moedigt ze ons aan om de huidige systemen en overtuigingen in twijfel te trekken en te veranderen. Dit is een praktische gids voor iedereen die alles heeft geprobeerd wat de wellness-industrie voorschrijft en zich nog steeds overweldigd en opgebrand voelt.’ Dr. Joy Harden Bradford, erkend psycholoog en oprichter van Therapy for Black Girls

Dr. Pooja Lakshmin is psychiater, auteur en schrijft o.a. artikelen voor The New York Times. In 2020 richtte Lakshmin Gemma op, een digitaal platform voor geestelijke gezondheidszorg voor vrouwen. Ze heeft een eigen praktijk waar ze vrouwen behandelt die worstelen met burn-out, perfectionisme en klinische aandoeningen zoals depressie en angst.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 16 mei 2023
Aantal pagina's: 280
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Pooja Lakshmin
Hoofduitgeverij: Spectrum

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

Editie: 1
Kookboek: Nee
Product breedte: 141 mm
Product hoogte: 27 mm
Product lengte: 215 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 139 mm
Verpakking hoogte: 26 mm
Verpakking lengte: 216 mm
Verpakkingsgewicht: 351 g

EAN

EAN: 9789000379583

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Religie, Spiritualiteit & Filosofie

Psychologie

Geluk & Zelfvertrouwen

Populaire psychologie

Spiritualiteit

Stress & Burn-out

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Type boek: Paperback

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Kies je uitvoering

E-book €12,99 Paperback €14,50

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 14 euro en 50 cent. De adviesprijs is 23 euro en 99 cent. Je bespaart 40%.

Adviesprijs ~~23,99~~

Je bespaart 40%

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis