Eerste hulp bij stress & burn-out Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers.
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Lannoo
- Nederlands
- E-book
- 9789401491501
- 09 november 2022
- 128 pagina's
- Adobe ePub
Elke van Hoof
Samenvatting
Stress is goed. Ja, je leest het goed. Meer nog: stress is noodzakelijk. Stress zorgt ervoor dat je uit je comfortzone komt en een betere versie van jezelf wordt. We hebben allemaal een gezonde portie stress nodig in ons leven, anders zouden we niks bereiken. Maar natuurlijk heeft stress ook negatieve kanten. Langdurig blootgesteld worden aan stress maakt mensen ziek. En het ergste is: de meesten onder ons zien dat helemaal niet aankomen. Dit boek helpt je om de negatieve stress tijdig te herkennen en de effecten ervan tot een minimum te herleiden. Ook als je al een burn-out hebt, kan dit boek je meer inzicht geven in wat je is overkomen en je stap voor stap op weg zetten naar herstel. Stressexpert Elke Van Hoof begeleidde al vele honderden mensen met stressgerelateerde klachten. In dit boek vat ze op een toegankelijke manier samen wat we vandaag weten over stress én moedigt ze je aan de hand van zelftests, oefeningen en concrete tips aan om zelf aan de slag te gaan. 'De sleutel tot succes is stress te zien als een alarmsignaal dat je leert stilstaan bij wat er misloopt en hoe je dit kunt rechttrekken. Makkelijk? Absoluut niet. Haalbaar? Zeker weten!'
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 09 november 2022
- Aantal pagina's
- 128
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Elke van Hoof
- Hoofdillustrator
- Nanoe Carremans
- Hoofduitgeverij
- Lannoo
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789401491501
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Bij het zien van de rustgevende cover krijg je niet direct een idee waar het boek over kan gaan, dankzij de passende titel heb je een idee.
De auteur laat je op een ander manier naar stress kijken dan je in de meeste andere boeken kan lezen. Waar je vaak leest dat je stress helemaal uit je leven kan bannen, geeft Elke aan dat er ook positieve kanten aan stress kunnen zitten. Waarom het soms goed kan zijn als je stress hebt, legt ze je in dit boek uit. Ze legt op een heldere, duidelijke manier uit wat stress en burn-out is, wat er in onze hersenen gebeurt als we stress hebben. Ze geeft tips hoe je met stress om kan gaan en hoe je een burn-out kan proberen te voorkomen. Ook geeft ze tips hoe je een functioneringsgesprek kan voorbereiden. Soms is het wat droog, maar dat is niet echt storend. Soms kan het zijn dat je een bepaald stukje herkend en denkt van 'ja, dat heb ik ook' of 'ja, zo doe ik het ook'.
De oefeningen die in dit boek genoemd worden zijn goed uitvoerbaar, niet altijd even makkelijk, maar zo te vaker je ze doet, zo te makkelijker het wordt. Ook kan je diverse testen doen zoals bijvoorbeeld een test of je een risico loopt om een burn-out te krijgen en een test herstelbehoefte.
De mooie, passende tekeningen maken het boek af. Om sommige tekeningen moet je zelfs lachen zoals bijvoorbeeld bij de tekening van de kip zonder kop. Daaraan kan je zien dat de tekenaar wel een groot gevoel voor humor moet hebben.
Kortom; als je last van stress of een burn-out hebt of je loopt er tegenaan, dan is dit boekje een echte aanrader. Ook als je er geen last van hebt, kunnen sommige tips en oefeningen goed van pas komen. Het is een boek dat je steeds weer, als je last van stress hebt, even kan oppakken om bepaalde oefeningen, zoals bijvoorbeeld een ademhalingsoefening, te oefenen, te kijken hoe die ook al weer moest.Vond je dit een nuttige review?100 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Ik vind het een zeer aantrekkelijke, toegankelijke en vlot leesbaar boek. Af en toe kreeg ik een smile op mijn gezicht door de no-nonsense formuleringen van professor Elke Van Hoof. Ook vind ik de interventies zeer bruikbaar. Zowel voor hulpverleners, als voor de mensen die zichzelf willen coachen. Een must have voor iedereen die aan de slag wil gaan met zichzelf of anderen pro actief wil ondersteunen, maar ook wil begeleiden in het herstellen van een burn-out.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- leest vlot
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Het boek kijkt op een positievere manier naar stress dan heel wat andere boeken.
Er worden heel wat bruikbare tips gegeven waarmee jezelf aan de slag kan.
Een aanrader voor wie zelf aan de slag wil met stress en/ of burn-out of wie anderen hierin wil begeleiden.Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Zeer handige tools en tips om mee aan de slag te gaan.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Duidelijk en overzichtelijk boek
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Ze geven niet gewoon wat lukraak tips, ze geven de achtergrond erachter mee en schrijven ook dat dit je zal helpen omgaan met stress maar niet de stress zal doen verdwijnen.
Aanrader!Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Een diepzinnige analyse met praktische tips. Een eye opener.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Als pluspunt zou ik zeggen: goede kwaliteit.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Voordelige koop
Negatieve punten
- Matige kwaliteit
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Er ontbreekt een goede definitie van stress en burn-out. Het is ook zeer summier geschreven
Vond je dit een nuttige review?11 -
Negatieve punten
- Matige kwaliteit
Geschreven bij Eerste hulp bij stress & burn-out
Ik vind het nogal kinderlijk gebracht allemaal.
Vond je dit een nuttige review?11
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 10 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.