In 10 stappen naar mentale rust Overwin anxiety en stress

Name: In 10 stappen naar mentale rust
Author: Kirren Schnack

Auteur: Kirren Schnack

Taal: Nederlands

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Spectrum

Auteur: Kirren Schnack

Nederlands
Paperback
9789000392834
14 maart 2024
400 pagina's

Alle productspecificaties

Kirren Schnack

Dr. Kirren Schnack is een klinisch psycholoog, opgeleid aan de Universiteit van Oxford, met twintig jaar ervaring en een half miljoen volgers op sociale media. In In tien stappen naar mentale rust biedt ze een EHBO-kit vol tools aan om je te helpen begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen – en het zou weleens gemakkelijker kunnen zijn dan je denkt. Tiktok drkirren.

Alles van Kirren Schnack

Samenvatting

Jezelf beter voelen begint nu – in tien stappen naar meer rust en balans

Heb je iets doorgemaakt, steun nodig om je weer jezelf te voelen, of kamp je al langere t? d met angstige gedachten? Klinisch psycholoog dr. Kirren Schnack, bekend van TikTok, biedt een EHBO-kit vol tools aan om deze gevoelens te overwinnen – en dat zou weleens gemakkel? ker kunnen z? n dan je denkt.

De stap naar therapie kan groot lijken, en niet iedereen heeft het nodig. Toch ervaren veel mensen dagelijks anxiety en stress. In tien uitgebreide hoofdstukken leer je begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen. Elk hoofdstuk bevat korte, doeltreffende en klinisch bewezen oefeningen waarmee je thuis direct stappen kunt zetten naar meer rust en balans in je leven.

In 10 stappen naar mentale rust is een gids vol oefeningen, technieken en adviezen om met angstige gedachten, stress, onzekerheid en traumatische ervaringen om te gaan. Inclusief tips waar je terecht kunt, mocht je meer hulp nodig hebben.

Dr. Kirren Schnack is klinisch psycholoog, opgeleid aan de Universiteit van Oxford, met meer dan twintig jaar ervaring. Dagelijks deelt ze in korte, heldere video’s informatie over geestelijke gezondheid met haar meer dan een half miljoen volgers op TikTok (@drkirren).

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 14 maart 2024
Aantal pagina's: 400
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Kirren Schnack
Hoofduitgeverij: Spectrum

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 140 mm
Product hoogte: 32 mm
Product lengte: 215 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 140 mm
Verpakking hoogte: 32 mm
Verpakking lengte: 215 mm
Verpakkingsgewicht: 524 g

EAN

EAN: 9789000392834

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Populaire psychologie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.