Killerbody Lifestyle Gelukkig en slank in 12 weken

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789021578835
  • 12 januari 2021
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Fajah Lourens

Naast haar carrière als actrice ontwikkelde Fajah Lourens een liefde voor fitness en gezond eten. Ze startte in 2013 het Instagram-account @mykillerbodymotivation waarop zij haar progressie deelde met haar volgers. Wat volgde was het gelijknamige online sportplatform Mykillerbodymotivation met trainingsvideo’s en binnen no-time groeide Fajah uit tot het Nederlandse boegbeeld op het gebied van sport en voeding. Fajah Lourens heeft inmiddels meerdere bestsellers op haar naam staan met op nummer één haar boek 'Killerbody Dieet' waar zij maar liefst meer dan 300.000 exemplaren van verkocht.

Samenvatting

Fajah 'Faya' Lourens is terug met Killerbody Lifestyle waarin het draait om mindset. Val makkelijker af, behoud je resultaat en voel je gelukkiger. Met nieuwe vega(n) recepten en voedingsplannen.

Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Faya leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging.

Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken vanuit een goed gevoel over jezelf. Dus of je nu wilt afvallen, spieren op wilt bouwen of een beter zelfbeeld wilt krijgen, dit boek geeft je alle handvatten om je doelen te behalen: tips, informatie, motivatieopdrachten en voedings- en trainingsschema’s.

In 12 weken werk je dus niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in je gewicht. Je leert van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve (voedings)patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af, behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. Op naar de beste versie van jezelf! Ben je er klaar voor?

Wat is er nieuw?
• 3 x 3 weekschema’s voor je voeding: vlees en vis, vegetarisch & veganistisch
• 12 weekschema’s om (thuis) te trainen en info van vegan topsporter Leroy Gilbert
• meer dan 20 nieuwe vega(n) recepten van orthomoleculair voedingsdeskundige Nanneke Schreurs
• handige boodschappenlijstjes voor de hele week
• 8 openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
12 januari 2021
Aantal pagina's
224
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Fajah Lourens
Hoofduitgeverij
Kosmos Uitgevers

Vertaling

Eerste Vertaler
Niet van toepassing
Originele titel
Killerbody Lifestyle

Character

Personage
Geen personage

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Overige e-reader

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
196 mm
Product hoogte
22 mm
Product lengte
252 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
196 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
252 mm
Verpakkingsgewicht
978 g

EAN

EAN
9789021578835

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 7 reviews
4
1
0
1
1
  • Teleurstellend

    Positieve punten

    • Goede recepten

    Negatieve punten

    • Weinig verrassend
    • grotendeels kopie van eerste boek my killerbody 1

    Als je killerbody 1 en 2 reeds in je bezit hebt, is dit minder interessant om aan te kopen. De eerste helft van het boek is een exacte kopie van killerbody 1. Daarvoor is het zijn geld dus zeker niet waard.
    Anderzijds had ik het vooral gekocht voor het vernieuwde vegan schema en de vegan recepten, doch dan had ze in mijn opzicht beter een apart boek geschreven hierover.
    Kortom: eerder teleurstellend en het geld niet waard.

    Vond je dit een nuttige review?
    14
    6
  • Super!

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek net ontvangen, ben gelijk aan de slag gegaan! Superfijn die informatie over mindset, dat is precies dat extra zetje wat je nodig hebt. Persoonlijk vind ik de nieuwe vega(n) recepten heel fijn, ik eet het liefst zo min mogelijk vlees, maar dan is het lastig om wel de goede hoeveelheid proteinen binnen te krijgen, zeker als je veel sport. Een boek waar ik echt wat aan heb!

    Vond je dit een nuttige review?
    6
    0
  • Blij mee!

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik heb dit boek meteen besteld toen ik zag dat het uitkwam. Ik ben zelf vegetarisch gaan eten en ik eet soms ook veganistisch. Met de nieuwe weekschema's ben ik dan ook super happy. Ik heb het boek nog niet helemaal gelezen, maar bij het doorbladeren viel mijn oog meteen op de opdrachten, de herkenbare ervaringsverhalen en handige tips die Fajah geeft. De recepten zien er makkelijk uit en ga ik dan ook zeker uitproberen. Aanrader dus wat mij betreft!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Motiverend boek

    Positieve punten

    • Goede recepten

    Goede tips en lekkere gezonde recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Lekker boek

    Positieve punten

    • Goede recepten
    • Praktisch

    Negatieve punten

    • Ikzelf lust weinig

    Er staan lekkere recepten in. Ik houd mij niet aan de regels van t boek. En ondanks dat ik niet sport, maar wel recepten pak hieruit, in combinatie met een shake ben ik al 5 kilo kwijt. In 7 weken. Lekker rustig aan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Gezond bezig

    Positieve punten

    • met behulp van dit boek positief bezig.

    Goed leesbaar, bruikbare recepten, goede uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Aanrader!

    Positieve punten

    • keurig verzorgd

    Ik wilde dit artikel juist 5 sterren geven, maar drukte waarschijnlijk te snel

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    12

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Hardcover

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 25 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen