Over de kop Wat er in je hoofd en lichaam gebeurt bij een burn-out en hoe je er weer van afkomt

Dit boek geeft een zeer goed beeld van van burnout in het lichaam doet, tot op het diepste medisch-biologische niveau. Er zit veel research in en talloze wetenschappelijke bronnen worden vermeld. Voor de gewone burnie echter blijkt dat je al die informatie helemaal niet nodig hebt om te herstellen. Frank adviseert om gewoon te rusten, slapen, mediteren en naar een psycholoog te gaan. Ook gaat ze nogal prat op haar internationale topprestaties, iets dat mij niet aansprak. Haar persoonlijke ego-verhaal is de helft van het boek. Aan te raden voor artsen, behandelaars en psychologen die nu eens écht willen weten wat een burnout is. Af te raden voor gewone mensen die een burnout hebben; het herstelplan in het boek is maar 5 van de 300 pagina's.

Wat een fijn boek! Ik heb eerst haar Podcast beluisterd op NRC - het uur. Dit was zo inspirerend en herkenbaar, dat ik ook haar boek heb aangeschaft. Het is absoluut geen zwaar boek (wat prettig is, wanneer je cognitief door je burnout toch weer wat probeert te lezen, wanneer je systeem wat tot rust gekomen is. Ik begrijp door dit boek nog meer wat er gaande is, en het stelde mij ook meer gerust dat het allemaal goed gaat komen. Echt een aanrader!

Heb dit boek gekocht toen ik net in mijn burn-out zat. Heel verhelderend en goed te lezen - zelfs nu mijn hoofd een vergiet is. Het is fijn om te weten hoe burn-out in elkaar zit en het zorgt voor veel meer rust en begrip. Ook een absolute tip voor mensen die tegen een burn-out aanhikken: voorkomen is beter dan genezen en dit boek draagt daar heel positief aan bij.

Het boek dat ik eigenlijk twee maanden voor mijn burn-out had willen lezen. Super inzichtelijk en vlot opgeschreven, waardoor je er zo doorheen bent.

Herkenbare gevoelens. Fijn om te lezen als je met burn-out klachten thuis zit. Maar ook als je geenklachten hebt en er meer over wilt lezen. Enige minpuntje, de processen die in je lijf worden uitgelegd cortisol levels e.d) zijn niet altijd even makkelijk te lezen/begrijpen. Zeker als je last heb van brainfog. Maar beslist een aanrader!

Geweldig! Leest weg alsof het water is (op je goeie dagen). Wat mij betreft nobelprijswinnaar van boeken over burn~outs. In dit boek wordt even haarfijn uitgelegd wat er allemaal met je aan de hand is tijdens je burn~out. Ik zie nu eindelijk in waarom het zo belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen en ga hier ook serieuzer mee aan e slag. Maar alles op z´n tijd. Het hoofdstuk ´de Geest´ geeft veel inzichten en kneiterharde lessen. Retezwaar en confronterend, maar wel nodig. Het hoofdstuk ´de omgeving´ geeft nog weer diepere inzichten. Zo ontzettend veel begrip en erkenning in één boek. Het draagt bij aan het leren accepteren van je burn~out, stap 1... Dankjewel Brankele! Lieve groetjes Burnoutstudentje98