Research Based Program Get The Results A Research-based Program for Strength Training, Body Building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week

Name: Research Based Program Get The Results
Rating: 4.3 (3 reviews)
Author: John Little

Auteur: John Little

Taal: Engels

4,3 5

4,3/5 (3 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: McGraw-Hill

Auteur: John Little John Little

Co-auteur: John Little

Engels
Paperback
9780071597173
16 februari 2009
284 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Building muscle has never been faster or easier than with this revolutionary once-a-week training program.

Twelve minutes is all it takes to maximize muscle size and strength, shed fat, and dramatically reduce your risk of heart attack, cancer, and diabetes

Body by Science challenges everything you thought you knew about exercise and takes you deep inside your body's inner workings--all the way down to the single cell--to explain what science now knows about the role of exercise in human health.With the help of medical diagrams and step-by-step photos, exercise scientist Doug McGuff, M.D., and weight-training pioneer John Little present a revolutionary new workout protocol that fully leverages the positive effects of high-intensity, low-frequency weight training, while avoiding the negative effects of traditional aerobic-centric exercise.

In as little as 12 minutes a week, you'll:

Build muscle size and strength, fast
Optimize cardiovascular health
Ramp up your metabolism
Lower cholesterol
Increase insulin sensitivity
Improve flexibility
Manage arthritis and chronic back pain
Build bone density
Reduce your risk for diabetes, cancer, heart attack, and more

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 16 februari 2009
Aantal pagina's: 284
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: John Little
Tweede Auteur: John Little
Co Auteur: John Little
Hoofduitgeverij: McGraw-Hill

Overige kenmerken

Editie: ed
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 191 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 193 mm
Verpakking hoogte: 13 mm
Verpakking lengte: 229 mm
Verpakkingsgewicht: 522 g

EAN

EAN: 9780071597173

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Bodybuilding

Training & Coaching

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

De less is more in sport
- Ced123
- 40-49 jaar
- Gent
- 14 maart 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
Korte en heel intense oefeningen hebben een beter effect op je gezondheid. Wetenschappelijk onderbouwd less is more. En om dit echt juist te doen geven de auteurs je de exacte methode om ook echt die ultieme uitputting te bereiken. Voor iemand die zijn pezen reeds meermaals overbelast heeft, een heel innovatief boek.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Wetenschappelijke benadering van fitness
- Ernie1980
- 15 augustus 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- goed onderbouwd
- goed onderbouwd
Negatieve punten
- te nauwe opvatting van fitness
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Wetenschappelijke benadering van fitness. Goed onderbouwd. Voornamelijk focus op spieropbouw, dus uithoudingsvermogen, souplesse, etc worden buiten beschouwing gelaten. Focus op apparaten. Zelf geloof ik meer in bodyweight dan in apparaten; maar de filosofie uit dit boek kan ook op bodyweight toegepast worden.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Goed onderbouwd, geen quick-fix
- ReviewerAnoniem71
- 4 juni 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Heldere uitleg
Negatieve punten
- Te theoretisch
Heel veel theoretische en statistische onderbouwing voor een heel simpel trainingsschema. Dit is geen quick-fix boek, geen dieet-boek, geen motivatie-boek. Ik vind het interessant, maar je moet wel je woordje (semi-academisch) Engels kunnen lezen.

Vond je dit een nuttige review?

0

0