Tem je brein

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789493272491
  • 29 augustus 2023
Alle productspecificaties

Samenvatting

De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Ik vraag je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening als ’ie de tekst achterop een boek leest, maar ik laat je graag even weten welke oefening het is: Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Nu wordt het interessant. Want wie bepaalt welke gedachte opplopt en heb je zelf invloed op die gedachte? Koen de Jong (1979) is eigenaar van sportrusten.nl; een site over ademhaling, sporten en koud douchen, met een miljoen bezoekers per jaar. De Jong schreef Koud Kunstje (met Wim Hof), Ik, de wielrenner (met Aart Vierhouten), De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Verademing (met Bram Bakker) en Tien dagen stil. Van zijn boeken zijn meer dan 100.000 exemplaren verkocht en zijn werk is in meer dan acht landen vertaald.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
29 augustus 2023
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Koen de Jong

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
134 mm
Product hoogte
19 mm
Product lengte
216 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
134 mm
Verpakking hoogte
19 mm
Verpakking lengte
216 mm
Verpakkingsgewicht
291 g

EAN

EAN
9789493272491

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
1
1
0
0
0
  • Luchtig, zonder zweverig te worden

    Positieve punten

    • Fijn leesbaar
    • Goede tips
    • Met humor

    Negatieve punten

    • Geen excuses meer nu

    Dit boek geeft op een lichte en luchtige manier uitleg over een onderwerp wat vaak te zweverig benaderd wordt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • interessant

    De techniek pas ik na maanden nog steeds dagelijks toe, alleen ga ik er niet een bepaalde tijd voor afstellen. Dan ga ik op het belletje wachten. Ik vind het wel prettig om te doen en het lukt mij ook wel om niet te denken, of de opkomende gedachten terug te dringen en weer op de ademhaling te concentreren.

    Ik had het andere boek 'Verademing' ook gelezen en toegepast. Die vond ik eigenlijk nog wat beter, er zat wat meer kennis in.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 21 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Rainbow pocketboeken - Verademing
    10,00
    Verkoop door bol
  • Verademing
    22,95
    Verkoop door bol
  • Tien dagen stil
    18,95
    Verkoop door bol
  • De hardlooprevolutie
    22,50
    Verkoop door bol
  • Koud kunstje
    16,95
    Verkoop door bol
  • Verbonden ademen
    22,99
    Verkoop door bol