Tem je brein

Name: Tem je brein
Rating: 4.5 (2 reviews)
Author: Koen de Jong

Auteur: Koen de Jong

Taal: Nederlands

4,5 5

4,5/5 (2 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Koen de Jong

Nederlands
Paperback
9789493272491
29 augustus 2023

Alle productspecificaties

Samenvatting

De oefening lijkt zo simpel, maar bijna niemand kan het. Iedere keer als ik voor een groep sta (en dat gebeurt geregeld) neem ik twee minuten de tijd om de oefening te doen. Na twee minuten is het altijd hetzelfde liedje: nee, het is niet gelukt. Ook jij kunt het vermoedelijk niet. Ik vraag je niet om de oefening nu te doen, want niemand doet een oefening als ’ie de tekst achterop een boek leest, maar ik laat je graag even weten welke oefening het is: Doe je ogen dicht en observeer je ademhaling in de denkbeeldige driehoek die begint boven je bovenlip en het gebied bestrijkt van je neusvleugels. Je hoeft je ademhaling niet te tellen, je hoeft niets te veranderen, het enige dat je hoeft te doen is je ademhaling observeren. Slechts twee minuutjes. Waarom kan niemand dit? Het kan tien seconden duren, een halve minuut of een minuut, maar ergens in die twee minuten plopt er een gedachte op en ben je niet meer bezig met het observeren van je ademhaling. Nu wordt het interessant. Want wie bepaalt welke gedachte opplopt en heb je zelf invloed op die gedachte? Koen de Jong (1979) is eigenaar van sportrusten.nl; een site over ademhaling, sporten en koud douchen, met een miljoen bezoekers per jaar. De Jong schreef Koud Kunstje (met Wim Hof), Ik, de wielrenner (met Aart Vierhouten), De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel), Verademing (met Bram Bakker) en Tien dagen stil. Van zijn boeken zijn meer dan 100.000 exemplaren verkocht en zijn werk is in meer dan acht landen vertaald.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 29 augustus 2023
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Koen de Jong

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 134 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 216 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 134 mm
Verpakking hoogte: 19 mm
Verpakking lengte: 216 mm
Verpakkingsgewicht: 291 g

EAN

EAN: 9789493272491

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Populaire psychologie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Luchtig, zonder zweverig te worden
- TimSm
- 30-39 jaar
- amsterdam
- 6 oktober 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Fijn leesbaar
- Goede tips
- Met humor
Negatieve punten
- Geen excuses meer nu
Dit boek geeft op een lichte en luchtige manier uitleg over een onderwerp wat vaak te zweverig benaderd wordt.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
interessant
- EllenJosee
- 70+ jaar
- Zwolle
- 7 december 2023
- Heeft dit artikel gekocht
De techniek pas ik na maanden nog steeds dagelijks toe, alleen ga ik er niet een bepaalde tijd voor afstellen. Dan ga ik op het belletje wachten. Ik vind het wel prettig om te doen en het lukt mij ook wel om niet te denken, of de opkomende gedachten terug te dringen en weer op de ademhaling te concentreren.

Ik had het andere boek 'Verademing' ook gelezen en toegepast. Die vond ik eigenlijk nog wat beter, er zat wat meer kennis in.

Vond je dit een nuttige review?

1

0