Anatomie van fitness- en krachttraining Visuele handleiding voor 50 onmisbare oefeningen
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789089983886
- 01 januari 2012
- 192 pagina's
Samenvatting
■ Ontwikkeld om beter te begrijpen hoe het lichaam werkt tijdens het sporten
■ Meer dan 200 gedetailleerde anatomische illustraties
■ Met een uitgebreid overzicht van de belangrijkste lichaamsstelsels
■ Inclusief een 32 bladzijden tellend praktisch werkboek
Dit boek legt duidelijk uit hoe 50 onmisbare oefeningen op de juiste manier uitgevoerd kunnen worden. Het bevat ook tips die zijn gericht op verschillende niveaus van fitheid en waarschuwingen om blessures te voorkomen. Gedetailleerde anatomische illustraties laten zien hoe de spieren in elke oefening worden gebruikt - en maken onderscheid tussen actieve en stabiliserende spieren. Illustraties maken duidelijk welke spieren tijdens de verschillende oefeningen worden geactiveerd, vergroten de kennis van de anatomie en het inzicht in de werking van het lichaam, wat de effectiviteit van de work-out en revalidatieoefeningen verbetert.
Voor inzicht in de locatie van al die spieren en beenderen bevat dit boek een geïllustreerd overzicht van de belangrijkste lichaamsstelsels en een werkboek met lijntekeningen van delen van het spierstelsel en skelet.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 januari 2012
- Aantal pagina's
- 192
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Ken Ashwell
- Tweede Auteur
- Tim Foulcher
- Co Auteur
- Michael Newton
- Hoofdillustrator
- Kristen W. Marzejon
- Hoofdredacteur
- Ken Ashwell
- Tweede Redacteur
- Jennifer Taylor
- Hoofduitgeverij
- Librero Nederland B.V.
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Saskia Peeters
- Originele titel
- Anatomy of Exercise Manual
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 216 mm
- Product lengte
- 275 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 220 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 274 mm
- Verpakkingsgewicht
- 758 g
EAN
- EAN
- 9789089983886
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Praktisch
zeer interessant om de oefeningen om de fitness correct uit te voeren en blessures te voorkomen.
Ook fijn om goede oefeningen te leren kennen.Vond je dit een nuttige review?51 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Anatomie van fitness- en krachttraining
Ik vind het een super boek! Het boek is erg duidelijk en goed te begrijpen. Daarnaast ziet het boek er ook nog eens prachtig uit, zowel van binnen als van buiten. De plaatjes zijn ook van erg goede kwaliteit.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Inspirerend
Dit boek geeft een zéér duidelijk beeld over de Stabilisator Spieren welke gebruikt worden bij diverse oefeningen. Veel onder ons denken minder aan deze spieren bij de diverse oefeningen, maar deze maken toch een belangrijk deel uit van de oefeningen. Daarnaast wijst men er ook in op de mogelijke gevaren. Echt een top boek.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Als je meer inzicht wilt in welke spieren je traint, hoe de anatomie van je lichaam in elkaar zit en welke oefeningen je kunt doen om bepaalde spiergroepen te trainen is dit een fantastisch boek. Eindelijk duidelijkheid.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
Negatieve punten
- geen minpunten
Zeer goed uitgelegd met foto's, tekeningen en tekst. Een aanrader.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Mooi informatief boek over anatomie.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Als je thuis krachtsport wil beoefenen is dit een ideaal boek. Behalve dat de anatomie aanschouwelijk wordt uitgelegd, worden veel oefeningen beschreven. De meeste kun je gewoon thuis doen (ook die waar apparaten gebruikt worden in de sportschool)
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Goed boek als je wil weten wat voor spieren je traint met bepaalde oefeningen zodat je dit kan optimaliseren
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- duidelijke uitleg
Pluspunt van dit artikel: duidelijke uitleg
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Per spiergroep worden er verschillende oefeningen met verschillende toestellen of benodigdheden beschreven, maar vooral overal staan de "do and don'ts" bij. zeer handig.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 20 euro en 60 cent. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door BoekenBalie NL
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.