Depressie, een opstap naar geluk met bewustzijn voorbij depressie

In Depressie, een opstap naar geluk vertelt Modita van Zummeren over haar persoonlijke strijd en ervaring met haar depressies. De subtitel Met bewustzijn voorbij depressie geeft een duidelijk beeld van de inhoud van het boek.
De opstart van het boek was voor mij even doorzetten. De inleiding voelde niet uitnodigend aan en ik zag steeds meer op tegen de rest van het boek. Dit bleek ten onrechte. Zodra Modita aan haar levensverhaal begint, voel je met haar mee en begrijp je haar steeds beter.
Het boek is opgedeeld in 7 delen, waarbij Modita een fijne opbouw heeft gecreëerd in het geheel. In het eerste deel leren we Modita beter kennen. Ze vertelt eerlijk over haar depressies, het kindzijn en haar zoektocht naar een gelukkiger leven.
In het tweede deel van het boek neemt ze het roer in eigen handen en legt ze een link naar hoogsensitiviteit. In de daaropvolgende delen neemt ze de lezer mee in haar zoektocht naar een gelukkig leven zonder depressies.
De huidige omgang met depressie in de westerse wereld is vooral gericht op medicijnen. Met haar achtergrond als arts kwam ze tot de conclusie dat dit niet het antwoord is op alle vragen en herstel. De vaak aangeboden therapieën en gesprekken met psychologen kunnen helpend zijn.
Zo heeft Modita onder andere haar heil gevonden in:
Acceptatie van de depressie, Familieopstellingen, lichaamsgerichte therapie, de actieve meditaties van de oosterse mysticus Osho, en het vinden van Passie en geluk in het leven.
Op deze wijze vond zij zichzelf terug en kan ze nu met beide benen op de grond staan. Zeer vaak is ze afgereisd naar India, waar ze ook de Osho-meditatie ontdekte. In Nederland begeleidt ze nu zelf meditatieve cursussen en therapieën. Ze organiseert stilteweekenden en heeft zich geschoold in familieopstellingen.
Modita heeft haar positieve flow in het leven hervonden door naar zichzelf op zoek te gaan en dit kon ze onder andere door de meditaties.
Depressie, een opstap naar geluk is een persoonlijk geschreven boek, dat lezers veel inzichten en handvatten geeft in de wereld van depressies. Modita heeft haar gevoel gevolgd en dat bracht haar op dit pad.
Jammer vind ik de vele herhalingen in het boek. Het leidt onnodig af en geeft geen meerwaarde aan het geheel. Ik vind het dapper en moedig dat ze haar levenspad deelt met medegenoten. Dit geeft mensen die met een depressie kampen een gevoel van herkenning. Of dit levenspad iedereen zal helpen of de ogen zal openen is persoonlijk, maar Modita laat zien dat er meer mogelijkheden zijn dan vaak gedacht wordt in de strijd tegen depressies.

Modita legt haar eigen ziel bloot in dit boek. Met haar achtergrond als arts doorgrond ze haar eigen depressies. Daarbij zoekt ze niet zo zeer een oplossing in medicijnen, maar vindt ze oplossingen in therapieën en actieve meditaties.
Het boek is een echte aanrader voor mensen die worstelen met zichzelf, met het leven. Het is vlot geschreven.

Dit boek heb ik heel graag gelezen en vind het een echte aanrader.
Het is zeer praktisch,toegankelijk en helder geschreven. Het kan je meenemen naar bevrijding van depressie.
De auteur, Modita van Zummeren, schrijft op een prettige wijze haar ervaringsverhaal.Ze is hierin dicht bij zichzelf gebleven.
Daarnaast inspireert ze en geeft met haar kennis en wijsheid ( o.a. als arts) interessante inzichten en visies.
Modita kan op aanvraag verschillende interactieve boekpresentaties over depressie komen geven.

Bij het zien van de cover van Depressie, een opstap naar geluk van Modita van Zummeren krijg je het gevoel dat je een reisboek gaat lezen, maar dan kijk je naar de titel en die zegt totaal iets anders. Hoewel je dat ook als een soort van reizen kan zien. Een levensreis met jezelf, het op zoek gaan naar jezelf om je uit de depressie te halen. Theoretisch gezien is het dus toch een soort van reisboek. Het is maar hoe je het bekijkt.

In de inleiding vertelt Modita van Zummeren hoe ze erop kwam om dit boek te schrijven, voor wie het boek bedoelt is aan wie ze het boek opdraagt. De inleiding maakt nieuwsgierig naar de rest van het boek.

Wat Depressie, een opstap naar geluk zo bijzonder maakt, is dat Modita van Zummeren het boek niet schrijft als een afstandelijk iemand die nog nooit een depressie heeft meegemaakt, het uit wetenschappelijk oogpunt schrijft. Niets van dat al. Modita van Zummeren weet duidelijk waar ze over schrijft, juist omdat ze zelf een paar keer een depressie heeft gehad, het zijn haar eigen ervaringen. Ze geeft zich in dit boek helemaal bloot, ze is heel erg open en eerlijk naar hoe ze zich voelde, waar die depressies vandaan kwamen, hoe ze was en hoe ze daar uiteindelijk bovenop is gekomen. Ze vertelt welke wegen ze heeft gewandeld voor ze kwam waar ze nu is en hoe die waren. Je ziet haar groeien van een depressief iemand naar een vrouw die echt gelukkig is met zichzelf en met wat ze doet. Dat maakt het boek heel bijzonder en kan een handreiking zijn voor een ieder die een depressie heeft of heeft gehad. Sommige stukjes kunnen herkenbaar zijn voor veel mensen.

Ze vertelt over de levenslessen die ze onder andere van Osho heeft geleerd en hoe ze die toepast in haar leven en hoe jij die zou kunnen toepassen in jouw leven. Sommige stukjes worden herhaald opdat het echt tot je doordringt. Ze vertelt ook over de effecten van antidepressiva, wat dat met je kan doen en waar je dat kan brengen en dat is niet veel goeds. Ze geeft ook tips voor oefeningen die je kan doen zoals bijvoorbeeld 'Ja tegen mezelf op dit moment'. Daarnaast geeft ze tips om een goede therapeut te kiezen en welke therapievormen er zijn waarbij ze een korte uitleg geeft.

De foto's maken het boek compleet, ze laten zien hoe Modita er als baby uit zag en daarna als volwassen vrouw. Niet alleen in woord geeft zij zich bloot, maar ze laat ook de foto's zien waar ze in een depressie zat. Als je de foto's naast elkaar zou leggen, dan zie je haar gelukkiger worden.

Kortom; Depressie, een opstap naar geluk van Modita van Zummeren is een heel persoonlijk verhaal van Modita waarin ze heel erg open is over haar depressies en hoe ze er uiteindelijk bovenop is gekomen, welke wegen ze daarvoor heeft gewandeld en hoe die de lezers misschien zouden kunnen helpen.

Modita Marij neemt je mee op haar zeer persoonlijke levensreis.
Wat een moed om je zo kwetsbaar op te durven stellen.
Ik lees expres langzaam om er echt van te genieten.
Blij dat ik op de Gemertse Hoeve haar inkijk exemplaar vond.
Kreeg het ook heel leuk opgestuurd met kort briefje en stickers, zorgzaam en lief.
Een aanrader!

fijn mens, fijne ervaring. en goede teachings. uit eigen ervaring vetelt modita hoe je uit je depressiie kunt komen en gelukkig wordt. super!