Het geheim van slanke mensen eten wat je wilt... en afvallen
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789081725217
- 01 mei 2011
- 130 pagina's
Mieke Kosters
Samenvatting
Het geheim van slanke mensen
Eten wat je wilt én afvallen
Als je slanke mensen vraagt hoe ze zo slank blijven krijg je altijd hetzelfde antwoord: Ik hoef er niets voor te doen: ik eet wat ik wil en ik kom niet aan.
Dat is toch niet eerlijk, hoe doen ze dat? Eet jij absoluut niet alles wat je wilt, let jij altijd op en wil je graag afvallen omdat je helaas niet zon slanke geluksvogel bent?
Dan is er goed nieuws. In Het geheim van slanke mensen ontdek hoe je: ik eet wat ik wil en ik kom niet aan toepast in je eigen situatie. Dat betekent eten wat je wilt en gemiddeld een kilo per week afvallen.
Afslanken is nog nooit zo leuk geweest
Het geheim van slanke mensen is een nieuwe en complete afvalmethode: over slank kiezen, goed voor jezelf zorgen en over eten wat jij lekker vindt. Het is vernieuwend, hip, eerlijk, zelfbewust en past bij jou! Dag moeten, niet mogen en afzien, hallo genieten en bewust kiezen. Alles mag!
Zij kennen het geheim al
Astrid: Ik eet elke dag chocola en ben nu 12 kilo kwijt. Heerlijk! Wat er veranderd is? Ik kies en geniet bewuster. Dit is absoluut mijn eetstijl voor de rest van mijn leven.
Pauline: In 8 weken, ben ik probleemloos 9 kilo afgevallen. Het mooiste is dat ik elke week gewoon drink op de vrijdagmiddagborrel: ik weet nu wat slimme keuzes zijn
Margriet: Er is 20 kilo af en ik eet alles wat ik wil. Dagelijks chips? Geen probleem. Ik heb inzicht in mijn eigen gedachten en kan matigen!
Mieke Kosters (1972) werkte na haar studie economie aan de Rijksuniversiteit Groningen dertien jaar in de marketingcommunicatie. In 2010 rondde ze voor Het geheim van slanke mensen een opleiding tot gewichtsconsulent af. Naast dit boek ontwikkelde ze de training slank in 1 dag, de workshop Samen switchen naar slank en digitale workshops via facebook.com/afvallen. Het geheim van slanke mensen is ontstaan uit eigen ervaring en aangescherpt met de kennis van experts op het gebied van cognitieve gedragstherapie. Mieke heeft 3 kinderen en woont samen in Amsterdam.
www.hetgeheimvanslankemensen.nl www.facebook.com/afvallen www.twitter.com/hetslankegeheim
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 mei 2011
- Aantal pagina's
- 130
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mieke Kosters
- Tweede Auteur
- N.v.t.
- Hoofdillustrator
- Gert-Jan Vlaming
- Hoofdredacteur
- Niki Rap
- Tweede Redacteur
- Niki Rap
- Hoofduitgeverij
- Overamstel Uitgevers
Vertaling
- Eerste Vertaler
- n.v.t.
- Originele titel
- Het geheim van slanke mensen
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 170 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 238 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 170 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 238 mm
- Verpakkingsgewicht
- 394 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789081725217
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Na het boek gisteren in één ruk uitgelezen te hebben, wil ik jullie het boek graag aanraden! Een korte recensie:
Zo makkelijk en vlot als het boek leest, zo helder en eenvoudig wordt ook de boodschap om blijvend gewicht kwijt te raken uit de doeken gedaan: Neem zelf de regie en verantwoordelijkheid voor je voedsel in handen en je wilt niet meer te veel eten. Als kenner van het geheim van slanke mensen (ik was lid van de testgroep) wéét ik dat dit Het Geheim is. En het werkt, daarvan ben ik het levende bewijs. Inmiddels 14 kilo lichter beweeg ik makkelijker, zit ik lekkerder in mijn vel én zie ik er ook nog eens (veel)appetijtelijker uit.
De kracht van het boek zit hem erin dat de schrijfster niet predenteert een nieuwe scheikundige oplossing voor afvallen te hebben gevonden, zoals het schrappen van voedingsstoffen of juist het combineren van bepaalde voedingstoffen. De waarheid dat als je wilt afvallen minder moet eten wordt juist niet ontkend. Maar het minderen van eten is voor velen van ons nu juist de moeilijkheid. Alle tools & trics die je nodig hebt om dat laatste voor elkaar te krijgen tref je in het boek aan. Ik zelf ben er heilig van overtuigd dat ik nu een eetpatroon heb ontdekt waarin ik 1) mijzelf niets ontzeg en 2) dat ik mijn hele leven lang volhou.
Kortom, wil je beter voor jezelf zorgen, beter in je vel komen te zitten, gewicht verliezen en dat gewicht ook je hele leven lang afhouden, dan helpt het boek Het geheim van slanke mensen je daarmee echt op weg.Vond je dit een nuttige review?626 -
Positieve punten
- helder
- resultaatgericht
Negatieve punten
- drogredeneringen
- simplificatie van problematiek
Geschreven bij Het geheim van slanke mensen
Afvallen is een keuze. Da's logisch. En het helpt inderdaad om zelf de regie te nemen, zelf te beslissen wat je wilt en je niets op te laten leggen of verbieden door een of andere autoriteit. Met resultaat, bij velen, waaronder ikzelf.
Maar net als bij andere boeken die werken met de gedachte: ik wil, dus ik kan, wordt wel wat makkelijk voorbijgegaan aan individuele verschillen, wordt wat luchtig gedaan over tegenslagen, en wordt met drogredenen gewerkt die plausibel klinken maar bij nadere beschouwing quatsch zijn. Ik vergelijk het met dat niet iedereen de marathon loopt, niet iedereen concertpianist wordt, niet iedereen een partner vindt en niet iedereen een phd haalt - zelfs al willen ze nog zo graag. Je kunt dan de gedachtegang volgen die dit boek propageert, maar dat zou betekenen dat die mensen niet écht willen. Slapjanussen zijn. Hun dikzijn enkel en aan zichzelf te danken hebben. En dan zit je, alle positiviteit van Kosters ten spijt, toch snel in een weinig inspirerende negatieve denklus.
Ben je dus een kritische lezer, die niet ontkent dat er meer variabelen zijn dan een eetprikkel, een gedachte, gedrag en een gevoel, dan moet je dus even op je tanden bijten bij dit boek.
Je ontdekt dan al gauw dat het geheim van slanke mensen bepaald niet opzienbarend is. Het is dat blijvend gewichtsverlies mogelijk is, als je de rest van je leven maar strijd blijft leveren. Dat went op den duur. Maar wordt nooit makkelijk.Vond je dit een nuttige review?4813 -
Met de boeken van Mieke Kosters ben ik 35 kilo afgevallen door gewoon normaal te doen!!
Je veranderd je levensstijl. Dit is voor je verdere leven heel goed vol te houden. Absoluut geen opgave als je niet meer denkt als iemand die op dieet is!Vond je dit een nuttige review?282 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Negatieve punten
- Achterhaald
- de link tussen gedachten en eten is vaker gelegd
Hoewel sympathiek komt de inhoud van dit boek toch neer op het principe: 1200 kalorieën per dag en 2 À 3 keer per week sporten dan val je af.
Dat is niets nieuws, maar goed is de psychologische benadering: wees je bewust van alles wat je eet en drinkt en maak keuzes.
Schrijfster gaat enigszins voorbij aan mensen met echte problemen met eten en het echte emotie-eten wat niet te stoppen is. Haar boodschap is: als je sterk bent kun je slank worden. Zijn dikke mensen dan zwak? Zo simpel ligt het niet. Voor mensen die het zoveelste dieet gevolgd hebben zal het allicht een eye-opener zijn, voor mij was het dat niet!
Via Psychogie Magazine kun je een online training volgen: Denk je slank, gebaseerd op het zelfde principe, het verhoogt je bewustzijn, maar val je er ook van af? Het deed me denken aan het boek "10 gouden tips voor een goed gewicht" van Frederike de Jong uit 2000. Zij koos ook al voor de psychologische benadering-een goed zelfhulpboek voor mensen die problemen hebben met hun gewicht, kortom: dit boek is toch een beetje oude wijn in nieuwe zakken!Vond je dit een nuttige review?253 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
- de juiste invalshoek
- de juiste invalshoek
Geschreven bij Het geheim van slanke mensen
Boek gelezen. Geïnspireerd geraakt door de invalshoek. Overal is eten. Ik mag het best, maar ik wil het niet meer. Lid geworden van de FB pagina. Draakjes gezocht. Collage gemaakt. Elkaar gesteund, tips gegeven, inspiratie-quotes gestuurd, alles. En uiteindelijk 10 kilo afgevallen in 6 maanden. Voel me super nu en ik val nooit meer terug. Niets smaakt zo lekker als slank zijn!
Vond je dit een nuttige review?170 -
Negatieve punten
- geen ebook maar pdf
Geschreven bij Het geheim van slanke mensen
Hoi deze versie is geen echt ebook maar een scan van pdf's.
Dit leest niet goed op een ereader. Je kunt beter het echte boek kopen.
Boek is goed, met erg herkenbare situaties. Boek is wel een aanraderVond je dit een nuttige review?150 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Vernieuwend
- Praktisch
- Verrassend
- Vernieuwend
Geschreven bij Het geheim van slanke mensen
Ben in een half jaar 23 kilo afgevallen dankzij Het Geheim, en nu, een jaar later zijn ze er nog steeds af. Ben er superblij mee. Ik had echt nooit verwacht dat dat ooit nog zou lukken. Niet dat ik veel diëten had geprobeerd, ik was gewoon anti-dieet. Hoezo geen brood, of dagenlang leven op shakes? Daar werd ik alleen maar recalcitrant van. En dus bleef ik me volstoppen, want er moest toch wel iets te genieten blijven. Maar genieten was het natuurlijk allang niet meer met mijn vetrollen en ongezellige ruimvallende tunieken. Bij toeval stuitte ik op Het Geheim: gewoon aan de wijn, chocola en friet en toch afvallen, dat triggerde me wel. En het werkte. Juist omdat Mieke Kosters niks voorschrijft of verbiedt, werd ik geraakt. Alles mag, ik bepaal wat ik in mijn mond stop. Ik ben Twix blijven eten, bijna dagelijks wijn blijven drinken, maar niet meer in dezelfde hoeveelheden. Ik weet nu wat ik mezelf gun: geen zak (eigenlijk gore) bolognese-chips, maar skinny jeans. Ik eet heus nog weleens te veel, maar weet zeker dat ik nooit meer dik word. Want ik ben in charge. Wat een eyeopener.
Vond je dit een nuttige review?140 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Ik heb dit boek begin mei gekocht. Tussen mei en begin november ben ik zonder moeite 10 kilo afgevallen. En sinds begin november tot nu 27 december helemaal niets aangekomen. En dat met pepernoten, kerstkransjes en straks ook nog oliebollen. Hoe? Ik zou zeggen: Lees dit boek. Het kan echt.
Vond je dit een nuttige review?100 -
Geschreven bij Het geheim van slanke mensen
Dit zinnetje zou de mensen moeten waarschuwen: epub3 fixed lay-out, niet geschikt voor e-reader. Maar geef nu toe, een doordeweekse leek weet niet wat dit betekent. Ik lees in de Kobo app op gsm. Het is een e-book van erbarmelijke kwaliteit. Alsof je een slechte scan wil lezen, helemaal in pixels als je de tekst groter en leesbaar wil trekken. Als je het boek wil lezen: bestel de papieren versie.
Vond je dit een nuttige review?90 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
Ik vind het boek een ware eyeopener en was precies de sleutel die ik nodig had, om de knop weer om te zetten! Nee, natuurlijk is het geen verrassing, dat je minder kcal moet eten dan je verbrandt om af te vallen. Dat weten we allemaal. Maar toch vinden veel mensen het moeilijk, om het ook daadwerkelijk te doen cq te laten. Vooral op langere termijn is een dieet toch moeilijk "vol te houden". En dat is nou precies, waar het Mieke Kosters om gaat! Middels haar tips in het boek, maar zeker ook middels de opdrachten in de (gratis) interactieve faceboekgroep (waar je kunt inschrijven na aanschaf vh boek), leer je bewust te kiezen voor je slanke lijn. Je neemt zelf de regie in handen en bent zelf verantwoordelijk. Het is geen dieet, maar een manier van denken en daarom voor de rest van je leven toe te passen. De rode draad is dat je alles MAG eten, maar niet alles WIL eten. Hierdoor worden de chocolaatjes en chipzakken geen eeuwig lonkende verboden vruchten, die maar blijven roepen en je een slecht gevoel geven, maar lekkernijen, waar je met een goed gevoel best van mag genieten. Bovendien leert Mieke je inzien, waarom je (te veel) eet. Al met al vind ik het goed boek, met heldere, duidelijke uitleg en inzichten. Neemt natuurlijk niet weg, dat je het gewoon zelf moet doen ;-)
PS: Ik ben 5 kilo kwijt in 8 wekenVond je dit een nuttige review?80
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 27 euro en 99 cent.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bronkhorst Boeken
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via Bronkhorst Boeken
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.