Koud kunstje wat kun je leren van de iceman
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789491729256
- 02 februari 2015
- 198 pagina's
Samenvatting
Hof is autodidact en een extremist.
Radboud UMC onderzocht zijn technieken, en wat blijkt: iedereen kan het leren.
Ga jij ook ademhalingsoefeningen doen en koud douchen ?
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 02 februari 2015
- Aantal pagina's
- 198
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Wim Hof
- Tweede Auteur
- Koen de Jong
- Hoofduitgeverij
- Uitgeverij Lucht
Overige kenmerken
- AI-gegenereerd
- Nee
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 125 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 199 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 125 mm
- Verpakking hoogte
- 19 mm
- Verpakking lengte
- 199 mm
- Verpakkingsgewicht
- 252 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789491729256
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Verrassend
- enthousiasmerend
- enthousiasmerend
Ook het 5e boek van auteur Koen de Jong (nu samen met Wim Hof) is een vlot geschreven stimulerend boek over gezondheid en “meteen in beweging” komen.
Wim Hof noemt dit inzet. De ademhalingsmethode in samenhang met koudetraining wordt zodanig uitgelegd dat je begrijpt hoe je je eigen lichaam kunt sturen en wat erin gebeurt. Je kunt de veranderingen voelen als je de 30 ademhalingen doet en kort daarna koud afdoucht. Mijn lichaam schrikt niet meer van de kou maar doorstaat het min of meer stoïcijns.
De wetenschap achter deze Wim Hofmethode wordt op een begrijpelijke enthousiaste manier inzichtelijk gemaakt en met de nodige voorzichtigheid.
Ik las het boek zo langzaam mogelijk om tussen de hoofdstukken door de oefeningen te doen, hoewel het boek juist uitnodigt om het in één ruk uit te lezen.Vond je dit een nuttige review?343 -
Positieve punten
- Praktisch
- Toegankelijk
Ik heb het boek besteld nadat ik wat filmpjes van Wim Hof had gezien.
De methode is interessant en het boek geeft goede achtergrondinformatie.
Het vertelt over de drie steunpilaren van de WHM: adem, koude en focus.
Verder krijg je wat te lezen over Hofs geschiedenis, wat er gebeurt op celniveau en de rest van het lichaam en welke aandoeningen mogelijk aangepakt kunnen worden door deze methode.
Maar het interessantste is het gewoon doen: weg bij die kachel, kleren uit trekken en jezelf onderdompelen in ijskoud water.
Voelen is begrijpen, zoals Wim Hof zegt.Vond je dit een nuttige review?190 -
Duidelijk, krachtig, efficiënt boekje! Inspirerende teksten en methode van Wim Hof. Ik pas het toe bij ms en heb meteen verlichting gemerkt en besloot niet aan de medicijnen te gaan. Fijn dat dit boekje bestaat, een zeer aan te raden boekje, voor zowel gezonde als zieke mensen.
Vond je dit een nuttige review?70 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
Na een lezing, een workshop én een verdiepingsweekeinde toch ook maar het boekje gekocht van/over Wim Hof. Goed om alles nog eens op een rijtje te hebben en de verschillende elementen uiteengezet te krijgen. Ook leuk om nog wat extra informatie te krijgen over voeding bijvoorbeeld. Makkelijk geschreven. Al met al, inspirerend!!
Vond je dit een nuttige review?60 -
Geschreven bij Koud kunstje
Na het lezen van koud kunstje geïnspireerd door Wim Hof Methode (ademhaling, koude training en inzet), begonnen met dagelijks koud douchen. En na nu een dikke maand helemaal gewend aan de koude douche. In het begin doorzetten en blijven ademen. Daarna wordt het een koud kunstje en een verslavende dagelijkse portie energie. Het boek in een woord 'verfrissend'!
Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Praktisch
Heel goed boek!
Fantastisch wat een mooie ervaringen en heel goed toepasbaar. Het werkt echt!
Lees dit boek, maar vooral; doe het probeer de oefeningen zelf ook uit. En geef het boek door aan anderen...
Lezen, doen en doorgeven dus!Vond je dit een nuttige review?50 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
- grensverleggend
- helder
- grensverleggend
- helder
Het boek leest makkelijk en als instructeur in koude trainingen (WHM) geeft het de informatie over de fysiologische achtergronden van deze methode helder en gestructureerd weer. Bovendien reikt het praktische handvatten aan, zodat je zelf direct kunt beginnen.
Ik raad het vrienden en (niet-) bekenden aan, omdat het van elementair belang is dat ieder mens de verantwoordelijkheid voor zijn/haar gezondheid weer in eigen handen neemt.Vond je dit een nuttige review?61 -
Positieve punten
- Inspirerend
Het boek leest makkelijk weg. Staan heel interessante dingen in .Je wordt zeker geprikkeld om ook koud te douchen en te beginnen met de ademhalingsoefeningen.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Inspirerend
Leuk boek met wetenswaardigheden. Makkelijk te lezen met leuke onderwerpen. Heeft mijn interesse gewekt om meer te weten te komen over Wim Hof en zijn workshops.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Leuk informatief boek met opdrachten en uitleg hoe je hier zelf mee aan de slag kan. Koud douchen doe ik al dagelijks en merk wel degelijk verschil...
Vond je dit een nuttige review?30
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 95 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.