Mindful Path To Self-Compassion Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781593859756
- 09 juni 2009
- 306 pagina's
Sharon Salzberg
Samenvatting
“Buck up.” “Stop feeling sorry for yourself.” “Don’t ruin everything.” When you are anxious, sad, angry, or lonely, do you hear this self-critical voice? What would happen if, instead of fighting difficult emotions, we accepted them? Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in--and responding compassionately to our own imperfections, without judgment or self-blame--are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action. Free audio downloads of the meditation exercises are available at the author's website: www.chrisgermer.com.
See also The Mindful Self-Compassion Workbook, by Kristin Neff and Christopher Germer, which provides step-by-step guidance for building mindful self-compassion skills and applying them to specific life challenges, and Teaching the Mindful Self-Compassion Program, by Christopher Germer and Kristin Neff (for professionals).
Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 09 juni 2009
- Aantal pagina's
- 306
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Christopher K Germer
- Tweede Auteur
- Sharon Salzberg
- Hoofduitgeverij
- Guilford Publications
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 159 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 222 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 152 mm
- Verpakking hoogte
- 24 mm
- Verpakking lengte
- 227 mm
- Verpakkingsgewicht
- 689 g
EAN
- EAN
- 9781593859756
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Aanrader!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Praktisch toepasbaar
Zorgvuldig en overzichtelijk boek over zelfcompassie en mindfulness. Een mooie combinatie van wetenschappelijke inzichten en voorbeelden uit de praktijk aangevuld met praktische oefeningen.
Vond je dit een nuttige review?40 -
meer dan een zelfhulp boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Inspirerend
Dit boek geeft niet alleen inzicht en achtergrond over het hoe en waarom van zelf-compassie. Het biedt ook een gestructureerde en opbouwende methode om tot zelf-compassie te komen.
Er wordt heldere uitleg gegeven en er is aandacht voor de tegenkrachten .
Het boek is over het algemeen duidelijk geschreven en vereist weinig voorkennis.
Om wat aan de inhoud van dit boek te hebben is wel een aandachtige bestudering nodig.
Dit boek kan uitstekend dienen als werkboek om zelf-compassie aan te leren.
Het is alleen geen kwestie van eventjes lezen en eventjes doen.Vond je dit een nuttige review?20 -
A book for everyone
Positieve punten
- Praktisch
Erg interessant, meteen vanaf het begin en erg leerrijk. Fijn geschreven.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 15 euro en 50 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.