Nooit meer burn-out! in drie stappen leren genieten van werk en leven

Name: Nooit meer burn-out!
Rating: 4.7 (7 reviews)
Author: Anita Roelands

Auteur: Anita Roelands

Taal: Nederlands

4,7 5

4,7/5 (7 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Anita Roelands

Nederlands
Paperback
9789088507106
21 september 2016
143 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop. Nooit meer burn-out! beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt drukken. Daarbovenop geeft het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Hoe belangrijk fysiek 'bijkomen' ook is, de praktijk leert dat je van alleen stilzitten, veel slapen of een boek lezen onvoldoende herstelt. De echte sleutels voor succes zijn: conditie opbouwen, de oude valkuilen op tijd herkennen, anders omgaan met de dagelijkse uitdagingen en weer kunnen genieten. Maar hoe doe je dat? Nooit meer burn-out! geeft de antwoorden. Via een gestructureerd zelfhulpprogramma, gebaseerd op een wetenschappelijk ondersteunde protocollaire behandeling. Nooit meer burn-out! is een praktijkgids vol handvatten, tips en vragen; een uniek doe-boek met tal van oefeningen en ruimte voor aantekeningen; een handreiking aan iedereen die kampt met een (dreigende) burn-out. Nooit meer burn-out! Ook ideaal voor bedrijfsartsen, personeelsfunctio-narissen, coaches en therapeuten. Zij zelf en hun cliënten en medewerkers krijgen er een praktisch en toegankelijk hulpmiddel mee in handen. Prima inzetbaar tijdens een burn-out begeleidingstraject: de oefeningen zijn stuk voor stuk structurerend, en bieden een perfecte ondersteuning bij coachingsessies.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 21 september 2016
Aantal pagina's: 143
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Anita Roelands
Hoofduitgeverij: Beter Leven

Overige kenmerken

Editie: 5
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 191 mm
Product hoogte: 10 mm
Product lengte: 220 mm
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 191 mm
Verpakking hoogte: 10 mm
Verpakking lengte: 220 mm
Verpakkingsgewicht: 317 g

EAN

EAN: 9789088507106

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Populaire psychologie

Stress & Burn-out

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Studieboeken

Reviews

Gemiddelde van 7 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Praktisch en goed leesbaar
- RTeacher
- 40-49 jaar
- BREDA
- 21 maart 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Een boek dat gemakkelijk leest met praktische en bruikbare tips. Dit boek heeft mij inzicht gegeven in mijn burn out en geeft tevens praktische tips en oefeningen om met de burn out aan het werk te gaan.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Helpende hand bij burn-out
- hetty62
- 60-69 jaar
- Hilversum
- 28 maart 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Dit boek geeft je steun en een helpende hand om uit je burn-out te komen. Zeer praktisch en herkenbaar geschreven. Zet je tevens zelf aan het werk maar alles op je eigen tempo!
Aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Not for everyone
- MevrouwMevrouw
- 40-49 jaar
- 14 februari 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Negatieve punten
- Eenzijdig
- simplistisch
- weinig diepgaand
Tijdens mijn burn-out ben ik op dit boek geattendeerd door een psychologe. Het boek heeft een zeer praktische insteek en zou een hulpmiddel kunnen zijn om het proces naar herstel op een constructieve manier te doorlopen. Persoonlijk spreekt die aanpak mij wat minder aan, ik mis dat er niet wordt stilgestaan bij de betekenis van een burn-out, een bepaalde diepgang en zingeving die ik in andere (meer spiritueel georiënteerde) boeken over dit onderwerp wel heb gevonden. Mocht je juist behoefte hebben aan een praktisch 'werkboek', dan zou je aan dit boek veel steun kunnen hebben.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Verhelderend boek
- Geanonimiseerd
- 30-39 jaar
- Poperinge
- 4 april 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Zelf ben ik reeds 2 maand thuis omwille van een burnout. Ik heb reeds een psychologe geraadpleegd, maar vond geen antwoorden. Op aanraden van mijn loopbaanbegeleidster kocht ik dit boek. En meteen had ik antwoord waar ik nood aan had. Vooral het "hoe-aspect" wordt belichaamd in dit boek. Om dit als zelfhulpboek, of in combinatie met begeleiding te hanteren, een zeer praktijkgericht werkboek.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Duidelijk en praktisch beschreven
- Alexennogwat
- 40-49 jaar
- Spijkenisse
- 6 april 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Rijk geillustreerd
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Heb nog niet heel het boek doorgelezen. Dit omdat ik nu in een Burnout zit en het boek doorloop en alle opdrachten doe. Het heeft mij tot nu toe al veel geholpen met het besef van mijn Burnout en alle aspecten eromheen. Er wordt duidelijk beschreven wat het inhoud en hoe er mee om te gaan en herhaling te voorkomen, maar bovenal het inzicht krijgen in hoe het komt en wat ik in mijn leven moet gaan aanpassen. Ik ben blij dat dit boek mij werd aanbevolen en zou iedereen die in een Burnout zit dit boek aanbevelen.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
heel herkenbaar
- ElsvdHB
- 50-59 jaar
- Kraggenburg
- 2 december 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Volledig
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Wat herkende ik veel! Het was alsof het boek over mij ging. En heel fijn dat je zelf met het boek aan de gang kan. Niet zweverig of zo, maar gewoon recht door zee. Echt een aanrader voor iedereen die overspannen of burn-out is.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Nooit meer burn-out
- Stefanie72
- 9 mei 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Heldere boodschap
Geeft duidelijke structuur en hulp

Vond je dit een nuttige review?

0

0