Nooit meer burn-out! in drie stappen leren genieten van werk en leven
Samenvatting
Hondsmoe, angstig, trillerig, hyperactief. Vage lichamelijke klachten. Herkenbaar? Het zijn tekenen van burn-out: die staat van zijn waarbij de stresshormoonbalans grondig is verstoord door langdurige roofbouw op lichaam en geest. Tijd en rust zijn belangrijke voorwaarden voor een begin van herstel. Maar alleen met gerichte actie kom je er werkelijk bovenop. Nooit meer burn-out! beschrijft de drie stappen waarmee je je stresshormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen de kop in kunt drukken. Daarbovenop geeft het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Hoe belangrijk fysiek 'bijkomen' ook is, de praktijk leert dat je van alleen stilzitten, veel slapen of een boek lezen onvoldoende herstelt. De echte sleutels voor succes zijn: conditie opbouwen, de oude valkuilen op tijd herkennen, anders omgaan met de dagelijkse uitdagingen en weer kunnen genieten. Maar hoe doe je dat? Nooit meer burn-out! geeft de antwoorden. Via een gestructureerd zelfhulpprogramma, gebaseerd op een wetenschappelijk ondersteunde protocollaire behandeling. Nooit meer burn-out! is een praktijkgids vol handvatten, tips en vragen; een uniek doe-boek met veel oefeningen en ruimte voor aantekeningen; een handreiking aan iedereen die kampt met een (dreigende) burn-out. Nooit meer burn-out! Ook ideaal voor bedrijfsartsen, personeelsfunctionarissen, coaches en therapeuten. Zij zelf en hun cliënten en medewerkers krijgen er een praktisch en toegankelijk hulpmiddel mee in handen. Prima inzetbaar tijdens een burn-out begeleidingstraject: de oefeningen zijn stuk voor stuk structurerend, en bieden een perfecte ondersteuning bij coachingsessies.
Productspecificaties
Inhoud
Vertaling
Betrokkenen
Informatie over de fabrikant
Overige kenmerken
EAN
Productveiligheid
Je vindt dit artikel in
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Nooit meer burn-out!
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
- Rijk geillustreerd
Heb nog niet heel het boek doorgelezen. Dit omdat ik nu in een Burnout zit en het boek doorloop en alle opdrachten doe. Het heeft mij tot nu toe al veel geholpen met het besef van mijn Burnout en alle aspecten eromheen. Er wordt duidelijk beschreven wat het inhoud en hoe er mee om te gaan en herhaling te voorkomen, maar bovenal het inzicht krijgen in hoe het komt en wat ik in mijn leven moet gaan aanpassen. Ik ben blij dat dit boek mij werd aanbevolen en zou iedereen die in een Burnout zit dit boek aanbevelen.
Geschreven bij: Nooit meer burn-out!
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Zelf ben ik reeds 2 maand thuis omwille van een burnout. Ik heb reeds een psychologe geraadpleegd, maar vond geen antwoorden. Op aanraden van mijn loopbaanbegeleidster kocht ik dit boek. En meteen had ik antwoord waar ik nood aan had. Vooral het "hoe-aspect" wordt belichaamd in dit boek. Om dit als zelfhulpboek, of in combinatie met begeleiding te hanteren, een zeer praktijkgericht werkboek.
Geschreven bij: Nooit meer burn-out!
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Volledig
Dit boek geeft je steun en een helpende hand om uit je burn-out te komen. Zeer praktisch en herkenbaar geschreven. Zet je tevens zelf aan het werk maar alles op je eigen tempo! Aanrader!
Geschreven bij: Nooit meer burn-out!
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Een boek dat gemakkelijk leest met praktische en bruikbare tips. Dit boek heeft mij inzicht gegeven in mijn burn out en geeft tevens praktische tips en oefeningen om met de burn out aan het werk te gaan.
Geschreven bij: Nooit meer burn-out!
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Eenzijdig
- simplistisch
- weinig diepgaand
Tijdens mijn burn-out ben ik op dit boek geattendeerd door een psychologe. Het boek heeft een zeer praktische insteek en zou een hulpmiddel kunnen zijn om het proces naar herstel op een constructieve manier te doorlopen. Persoonlijk spreekt die aanpak mij wat minder aan, ik mis dat er niet wordt stilgestaan bij de betekenis van een burn-out, een bepaalde diepgang en zingeving die ik in andere (meer spiritueel georiënteerde) boeken over dit onderwerp wel heb gevonden. Mocht je juist behoefte hebben aan een praktisch 'werkboek', dan zou je aan dit boek veel steun kunnen hebben.
Geschreven bij: Nooit meer burnout
Ik heb nog niet het hele programma doorgewerkt. (druk, druk druk ;-) Maar ik ben er erg enthousiast over. Ik heb een aantal patronen bij mezelf ontdekt die mijn energie wegnemen. En ook het feit dat ik al 4 jaar thuis zit en dat ik gevoelsmatig niets verder kwam maakte me op zich al depressief. Het boekje bood mij eindelijk handvaten om de weg omhoog te vinden.
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
