Superslapen, geheel geactualiseerde editie Praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789462962088
  • 17 maart 2023
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Floris Wouterson

Auteur van de bestseller Superslapen, het eerste Nederlandstalige boek met praktische lifestyle principes voor de beste nachtrust ooit De afgelopen 16 jaar heeft Floris 16.234 mensen geholpen om goed te slapen Coacht topsporters in binnen- en buitenland om beter te presteren Geïnterviewd in onder andere NRC Handelsblad, VRT NWS, BNR nieuwsradio, MT magazine, NPO Radio 1, NPO Radio 2, RTL4, KRONCRV, BNNVARA, Algemeen Dagblad, Knack, VT4, ATV, Ambassadeurs Magazine en KMO Insider Gastdocent ROI Boosting Academy Veelgevraagd adviseur van bedrijven, ondernemers en high performers

Samenvatting

Slaap is een absolute voorwaarde voor excellente prestaties. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Heb jij een veeleisende baan, ben je ondernemer, draai je nachtdiensten of ben je een (top)sporter? Dan moet je goed slapen. Want zonder goede nachtrust neem je slechte beslissingen, maak je fouten op het werk, ben je een risico op de weg en is de kans op (sport)blessures 40 procent groter.

Slaapproblemen vroegtijdig signaleren voorkomt bijvoorbeeld (langdurig) verzuim. Sterker nog: het is de sleutel tot sneller herstel, veerkrachtige medewerkers en meer werkgeluk. Een keertje slecht slapen is niet zo erg, maar wel als het regelmatig voorkomt. Op lange termijn vergroot het de kans op burn-out of pre-diabetes. Sta je stijf van de stress? Val je moeilijk in slaap? Of word je gebroken wakker? Dan is dit boek voor jou!

Superslapen biedt je een methode zonder radicale veranderingen, maar met kleine stapjes die grote effecten hebben. Word ook een superslaper en ontdek:

  • wat de allerslechtste slaaphouding is en hoe je die in één keer afleert
  • wat het Rock-Around-The-Clock systeem is als je onregelmatige diensten draait
  • hoe je met de juiste voedingsmiddelen veel beter slaapt
  • hoe je door de Ultieme Powernap Formule meer energie krijgt
  • hoe topsporters met slapen hun prestaties drastisch verbeteren.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
17 maart 2023
Aantal pagina's
224
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Floris Wouterson
Hoofduitgeverij
Anderz

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
151 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
229 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
151 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
229 mm
Verpakkingsgewicht
521 g

EAN

EAN
9789462962088

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

1 review
1
0
0
0
0
  • Fantastisch boek!

    Fantastisch boek, echt een aanrader. Super compleet en lekker leesbaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 26 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

  • Nooit meer niet meer slapen
    23,99
    Verkoop door bol
  • Slaap
    27,99
    Verkoop door bol
  • Getting things done
    25,99
    Verkoop door bol