Bereik je ideale gewicht! een effectief programma om verantwoord af te vallen
- Nederlands
- Paperback
- 9789090192246
- 01 januari 2005
- 90 pagina's
Sonja Bakker
Samenvatting
De dieetsensatie uit Noord-Holland!
Sonja Bakker had al heel wat diëten gevolgd, voordat ze op haar twintigste met de opleiding voor gewichtsconsulente begon. Daardoor kreeg ze meer inzicht in voeding en kon ze haar eigen dieetmethode ontwikkelen. Het resultaat is een vernieuwende methode waarbij je van alles mag eten, geen calorieën of punten hoeft te tellen, en toch afvalt. De kracht zit vooral in de variatie en de hoeveelheden. Het resultaat is verbluffend, blijvend en daardoor bijzonder motiverend! 'Bereik je ideale gewicht' is een effectief programma om verantwoord af te vallen en het biedt weekmenu's voor mannen en vrouwen, herkenbare verhalen uit de praktijk van de gewichtsconsulente, handige tips en adviezen en smakelijke recepten voor een gezond en slank leven. Gewichtsconsulente Sonja Bakker runt haar eigen praktijk. Met een team van deskundige gewichtsconsulentes begeleidt zij mannen, vrouwen en kinderen die op een gezonde manier van hun overgewicht willen afkomen.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 januari 2005
- Aantal pagina's
- 90
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Sonja Bakker
- Hoofdredacteur
- M. Ooms
- Tweede Redacteur
- M. Ooms
- Co Redacteur
- I. Warners
- Hoofduitgeverij
- De Zonnestraal
Vertaling
- Originele titel
- nvt
Character
- Personage
- Geen personage
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 10
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 209 mm
- Product hoogte
- 6 mm
- Product lengte
- 210 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 209 mm
- Verpakking hoogte
- 6 mm
- Verpakking lengte
- 210 mm
- Verpakkingsgewicht
- 312 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789090192246
Productveiligheid
-
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
- Bekijk gegevens
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Voordelige koop
De schema’s die je 9 weken lang van het ontbijt tot je tussendoortjes tot je lunch en je avondmaal kan volgen zijn super gemakkelijk en haalbaar om vol te houden.
Vond je dit een nuttige review?330 -
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Verrassend
ik ben nu 5 weken bezig en ben al 6,7 kilo afgevallen. ik heb helaas de beperking dat als ik een half uur in beweging ben dat ik daarna niks meer kan. hierdoor kwam ik veel aan, maar met dit boek gaat het afvallen zeer goed met een gemiddelde van meer dan een kilo per week. ik ben dus nu ook super trots dat ik nu iets bereik, een gevoel dat ik door de beperkingen al lang niet meer heb gehad.
hierbij raad ik dit boek ook aan vooor mensen die maar beperkt of nauwlijks aan lichaamsbeweging kunnen doen.Vond je dit een nuttige review?310 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
ik meen dat het boek in 2005 voor het eerst uitkwam, eerlijk gezegt deed ik er toen nogal lacherig over als mensen me zeiden dat ze sonja bakkerden. iedereen kent de termen "sas"dag wel. maar een aantal weken geleden was ik bij familie waar iemand er dus wel 22 kg mee was afgevallen en nu dolgelukkig in haar vel zit. ik dacht, wat maakt het uit, ik kan het toch proberen? ik heb het eerste boek en het tweede boek besteld en heb ze eerst helemaal doorgelezen en ben vervolgens begonnen. nu bijna 3 weken later ben ik 5 kg afgevallen zonder echt te hongeren. ik heb zelfs dingen gegeten die ik nooit eerder at omdat ik te eenzijdig at. deze gezonde manier van eten kan ik altijd volhouden en ik zal niet snel weer aankomen. ik raad het een ieder aan. Het werkt echt!
Vond je dit een nuttige review?292 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Negatieve punten
- Kwetsbaar
Het ideale boek om niet meer na te denken over wat je moet eten en bovenal; je eet gezond en gevarieerd wat je gewicht uitermate ten goede komt!
Vond je dit een nuttige review?240 -
Positieve punten
- Voordelige koop
een leidraad om gewicht te verliezen
Vond je dit een nuttige review?210 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
ik ben nu met mijn 3e week bezig. persoonlijk vind ik het erg makkelijk dat ik de menu's weet en niet na hoef te denken wat ik moet koken. ben al ruim 5 kilo kwijt, dus echt super! (daarbij sport ik wel 4 uur per week). ik heb geleerd dat ik het eten moet
Vond je dit een nuttige review?180 -
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
Dit boek nam me mee naar een nieuwe eetervaring. Dit was echt een dieet op mijn lijf geschreven. Ik deed 9 weken wat er gezegd werd wat ik moest eten. Wat op zich zalig is: nooit meer nadenken: wat zullen we vanavond weer eten? Ook mijn man en zoontje konden 's avonds gewoon mee-eten. Wanneer ik toch naar een etentje moest, voelde ik mij niet schuldig, ik nam de dag nadien gewoon een fruitdag, zoals aangegeven. En op vrijdag en zaterdag zat er zelfs meestal een wijntje in het menu inbegrepen! Zalig toch! In het begin was het wennen, maar al bij al ben ik mijn kilo's kwijt geraakt zonder echt honger te moeten lijden. 11 kilo in 9 weken maar liefst. Ik had het nooit durven dromen. Nu ben ik een half jaar later, ik voel me veel gezonder en de kilo's blijven eraf!
Het enige moeilijke was voor mij als belg, de vertaling van de producten... veel dingen heb ik moeten googlen omdat ik niet wist wat voor product het juist was.Vond je dit een nuttige review?180 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Inspirerend
Prima boek met leuke recepten! Wel een pittig dieet maar het werkt wel!
Vond je dit een nuttige review?170 -
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
Dit boek heeft ongeveer 12 jaar geleden mijn leven veranderd. Ik ben ruim 20 kg afgevallen en ben sinds die tijd slank gebleven. Dus ook op de lange termijn is dit vol te houden. Het gaat om bewustwording mbt voeding en aanpassen van je levensstijl.
Vond je dit een nuttige review?170 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Negatieve punten
- Kwetsbaar
Handig en makkelijk
Vond je dit een nuttige review?181
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Alle bindwijzen en edities (2)
-
13,95Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
27,111 - 2 weken
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud, zoals een onveilig, illegaal artikel of misleidende content.
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan het klantformulier (via onderstaande link) om een melding te doen.