Beter omgaan met emotionele hooggevoeligheid

doeltreffende methoden om rust te vinden als uw emoties u overweldigen

  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789044746396
  • maart 2017
  • Paperback
  • 208 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Hebt u de neiging om te veel te voelen? Zeggen mensen altijd dat u veel te gevoelig bent? Emotioneel hooggevoelige mensen ervaren intense emoties vaker en langer dan de meeste andere mensen. Dat kan een troef zijn waardoor u de rijke nuances van het leven op een unieke manier kunt ervaren, maar deze hooggevoeligheid kan u ook kwetsbaar maken.
Dit boek biedt u cognitieve gedrags- en mindfulnesstechnieken die u helpen om met uw intense gevoelens om te gaan. U leert in het heden te blijven, uw emoties in evenwicht te brengen en triggers te herkennen, zodat u de relatie met uzelf en met anderen kunt verbeteren. Op die manier zullen uw emoties u niet langer overheersen en zal uw dagelijkse leven gemakkelijker en aangenamer worden.

Recensie(s)

Effectief keuzes leren maken in persoonlijke en werksfeer? Intensiteit van emoties verminderen? De relatie met jezelf en de ander in balans brengen? Karyn Hall (een Amerikaanse psychologe) geeft met dit boek ondersteuning om diepere, bevredigende relaties te kunnen creƫren. De negen hoofdstukken behandelen onder meer het begrijpen van emotionele gevoeligheid, mindfulness, emoties herkennen, het oordelen loslaten en identiteit ontwikkelen. Met een zelftest, instructies over gebruik en lezen van het boek, cognitieve gedragsoefeningen in grijze kaders en ruimte voor eigen notities. 'Relaties zijn belangrijk om te helpen emoties te beheersen.' In haar laatste hoofdstuk gaat de auteur dieper in op de vraag 'Eenzaamheid aanvaarden of overwinnen?' Beide kanten krijgen aandacht. Met inleiding, bronvermelding en Engelse literatuurlijst. Het thema emotionele hooggevoeligheid wordt hier op een gedegen psychologische en praktische wijze benaderd.

Marianne Jans

4.0
van de 5
2 reviews
0
0
0
2
0
3
  • Praktisch
    1
  • Inspirerend
    1
  • Goede kwaliteit
    1
0
  • Hulpmiddel om je leven simpeler te maken
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dit boek bevat een goed opbouwende bron van informatie die aangevuld wordt met praktische oefeningen.
    Mensen met een hooggevoelige persoonlijkheid zullen zichzelf beter leren kennen en zullen door het in praktijk brengen van deze oefeningen beter met hun emoties leren omgaan en daardoor een simpeler/gemakkelijker leven leiden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Mooi praktisch boek
    • Goede kwaliteit

    Mooi praktisch boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
maart 2017
Druk
1e druk
Afmetingen
22,5 x 15,8 x 2 cm
Aantal pagina's
208 pagina's
Aanbevolen leeftijd
12 - 100 jaar
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789044746396
Kaarten inbegrepen
Nee

Vertaling

Vertaald door
Kitty Polderman

EAN

EAN
9789044746396

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
5 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Psychologie
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
23, 95
2 - 3 dagen Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Snelste levering
Op voorraad. Voor 16:00 uur besteld, dinsdag in huis
Snelste levering

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)