Beweeg!

voor een gezonder en gelukkiger leven

Auteur:
Taal: Nederlands
14 reviews
3.4 van de 5 (14 reviews)

Auteur: Arie Boomsma

Tooltip
Auteur: Klaas Boomsma
  • Nederlandstalig
  • 224 pagina's
  • 9789048832347
  • april 2016
Alle productspecificaties

Samenvatting

Arie wil iedereen in beweging krijgen om een gezonde en gelukkige levensstijl te ontwikkelen. In Beweeg! behandelt hij samen met trainers en coaches van zijn eigen Vondelgym de meest gehoorde excuses die mensen hebben om niet in beweging te komen.
ARIE: 'Veel excuses die in dit boek behandeld worden, kwamen ook in mijn hoofd op. Moe, lange werkdagen, druk gezinsleven, te veel andere dingen... Elk hoofdstuk begint daarom met zo'n excuus - gevolgd door deskundig advies, praktische tips, inspirerende praktijkverhalen, diverse sportoefeningen (van touwtje springen tot supermans) en gezonde recepten (van smoothies tot salades). En als er geen excuses meer zijn, zit er nog maar één ding op... Bewegen!

Recensie(s)

Arie Boomsma is een bekende Nederlander die met dit boek iedereen wil motiveren om een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Veel mensen hebben excuses om niet te bewegen of hun voeding aan te passen. Deze zijn het vertrekpunt van elk hoofdstuk. Het boek motiveert je om te beginnen en om plezier te krijgen in bewegen. En om er tijd voor te maken en legt uit dat je er energie van krijgt. Dat zijn de eerste vier hoofdstukken: beginnen, plezier, tijd, energie. Daarna richt het zich op de discipline van volhouden. Alle acht hoofdstukken wuiven bezwaren weg, bevatten deskundig advies, geven lekkere en gezonde eettips en een reeks fitnessoefeningen met foto's waarop Arie de oefening voordoet. Afgewisseld met persoonlijke verhalen van mensen die in beweging kwamen. Vol met foto's, motiverende tips en recepten. Arie maakte dit boek samen met zijn broer Klaas en de trainers van Vondelgym, zijn sportschool in Amsterdam.

K.W. Sijtsma

Reviews Beweeg!

  • Inspirerend (8)
  • Praktisch (8)
  • Rijk geillustreerd (8)
  • Heldere uitleg (7)
  • Volledig (2)
  • recepten zien er goed uit
  • Achterhaald (3)
  • onvoldoende theorie
  • open deuren intrappen
  • minimale info
  • nutteloze paginavulling
  • recensies in media stellen teleur
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Gewoon een slecht boek

    Leuk hebbeding, maar een losse flodder als het gaat over inhoud.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beweeg
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Arie Boomsma en zijn medewerkers van de vondelgym benoemen en weerleggen de meest gebezigde excuses om niet te sporten, waardoor niet bewegen geen optie is. Er staan persoonlijke verhalen in, recepten en oefeningen. Prima boek voor een beginnende sporter.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Inspirerend en veelzijdig
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een inspirerende heldere uiteenzetting van gezond en intens leven. Beweging en gezond eten zijn daar essentiële elementen in. Ook inspirerend vind ik dat er verschillende medewerkers hun visie op los laten. Pik eruit wat je aanspreekt, en jou verder helpt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Niets nieuws, had er meer van verwacht
    • recepten zien er goed uit
    • Achterhaald
    • open deuren intrappen
    • minimale info
    • nutteloze paginavulling
    • recensies in media stellen teleur
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Door de verhalen die ik in de media over dit boek las, waren mijn verwachtingen hooggespannen. Des te groter was mijn teleurstelling toen ik het boek open sloeg. Toegegeven, wellicht had ik iets minder van het boek moeten verwachten, maar wat ik in het boek vind staan kan ik niets anders noemen dan paginavulling. En dan de tekst die er wél staat; veel is achterhaald, eindeloos herkauwd door andere sportgoeroes en er worden behoorlijk wat open deuren ingetrapt. Ook vind ik de gegeven informatie erg minimaal. Jammer. Enig positief punt vind ik de recepten die erin staan, zien er leuk uit.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Gemakkelijk!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een gemakkelijk leesbaar boek! Leest snel door, leuke weetjes/feitjes en motiveert je voor een beweeglijker leven!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • top boek!
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    heel fijn boek, het motiveert enorm en ook heel fijn dat er voedingstips in staan.
    een echte aanrader.
    leest prettig met mooie illustraties.
    mooi geschreven, persoonlijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Achterhaald

    Rijk geillustreerd, Praktisch, Heldere uitleg, Achterhaald

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een overzichtelijk, leuk boek. Heldere en duidelijke uitleg over sport en voeding. Er staan lekkere en makkelijke recepten in het boek. Ook staan er oefeningen voor thuis en in de sportschool. Een divers boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Meer verwacht
    • Achterhaald

    Ik had voor zo een dik boek meer verwacht. Het is niets vernieuwend. Veel foto's van Ari zelf (waar ik niets mee ben) en veel bladvulling.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • BEWEEG!!!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig boek. Overzichtelijk geschreven. Zeker vanuit de eigen levenservaringen die erin verwerkt zijn. De redenen waarom iemand in beweging kan komen op een heel laagdrempelige manier. Ik heb het boek in een adem uitgelezen en was voor mij een motivatie om weer in beweging te komen. Ik ben lid geworden van de sportschool en ik ben weer aan het hardlopen. Chapeau voor dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 3 Ongepaste review?
  • Slecht boek
    • weinig tekst
    • nietszeggende rijtjes met oefeningen
    • veel onnodige opvulling

    Het boek bevat weinig informatie. Vooral heel veel witruimte, overbodige afbeeldingen en overdreven, afgeraffelde recepten. Zeker geen aanrader, vooral niet voor de prijs.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Mooie illustraties
    • Rijk geillustreerd

    Ik vind het boek matig qua inhoud maar heel mooi wat illustraties betreft ik had gehoopt meer oefeningen aan te treffen en natuurlijk is het een boek om mensen te motiveren meer te bewegen maar een beetje meer handvaten had ik wel verwacht

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een zetje in de goede richting!
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • onvoldoende theorie

    'Beweeg' is een boek waarin veelgehoorde excuses worden getackled door Arie Boomsma en zijn collega's van zijn eigen sportschool 'Vondelgym'.

    Een leuk en leerzaam boek dat in mijn optiek vooral is bedoelt als 'eyeopener'.

    Geschikt voor ervaren sporters, maar vooral ook voor (nog) niet-sportend Nederland.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Inspiratiebron
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    In 2015 opende Arie Boomsma de sportschool Vondelgym, ontstaan vanuit de behoefte om zijn plezier in sport en gezondheid met anderen te delen. Nu komt Arie Boomsma met het daar mooi op aansluitende boek Beweeg! Samen met zijn broer Klaas stelde hij dit mooie boek samen. Ze zijn ervan overtuigt dat bewegen en gezond leven gelukkiger maakt. Om de lezer hiervan te overtuigen en je inspiratie te bieden om zelf aan de slag te gaan zijn er in het boek diverse persoonlijke verhalen en tips geplaatst. Meerdere trainers en deskundigen hielpen op deze manier bij het schrijven van Beweeg! Naast de privé-verhalen kun je ook diverse gezonde energieke recepten vinden in het boek waaronder voedzame maistortilla’s met kip en zelfs een spicy shake.

    Ieder hoofdstuk van Beweeg! start met een bekend excuus die veelvuldig door mensen gebruikt wordt om niet te bewegen; gevolgd door deskundige adviezen, recepten, tips en trucs. Het boek bevat meerdere paginagrote foto’s ter inspiratie. Ook de gedetailleerd beschreven oefeningen zijn voorzien van diverse nuttige foto’s van Arie Boomsma in actie, ter verduidelijking van de oefeningen.

    Beweeg! Is vooral een praktische bundel voor eenieder (jong of oud) die echt serieus wil gaan sporten. Beweeg! kan daarbij net die steun in de rug zijn die je nodig hebt om jezelf over de streep te trekken.

    Mooi cadeau ook voor diegene die nu al jaren excuses roept zodra een gesprek op meer bewegen uitkomt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Arie Boomsma Klaas Boomsma
Overige betrokkenen
Klaas Boomsma Valentine Dekker
Taal
Nederlands
Afmetingen
27x256x199 mm
Gewicht
1,06 kg
Verschijningsdatum
april 2016
Druk
1
ISBN10
9048832349
ISBN13
9789048832347
Doelgroep
Volwassenen

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
EHBO & Veiligheid
Verschijningsjaar
2016
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Hardcover
Bindwijze: Hardcover
25,00
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (11)
Tweedehands
vanaf € 9,95
Tweedehands
Bekijk hier het volledige assortiment
Zomer! Eindelijk tijd voor een boek!
Bekijk hier het volledige assortiment

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Is dit boek meer voor mannen/vrouwen?
    • Beste Linde3,

      Dit boek is gericht op zowel mannen als vrouwen.

      Veel leesplezier!

      Groeten, James van bol.com

      Vond je dit antwoord nuttig?
    Login om deze vraag te beantwoorden