Volhard Geduldig bouwen aan gezonde doelen

Boek omdraaien
Volhard

Uitgever: Prometheus

Auteur: Arie Boomsma
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789044635270
  • Druk: 1
  • november 2020
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Arie Boomsma

Arie Boomsma (1974) is tv-programmamaker en (radio)journalist. Hij begon zijn carrière als omroeper bij Yorin en kreeg grote bekendheid als presentator van het EO-programma 40 dagen zonder seks. In 2009 maakte hij de overstap naar de KRO. Op bol.com vind je alle boeken van Arie Boomsma, waaronder het nieuwste boek van Arie Boomsma.

Samenvatting

Iedereen weet het: als je wilt afvallen, zul je anders moeten gaan eten en meer moeten bewegen. Als je een marathon wilt lopen, moet je kilometers maken. Dat zijn feiten. Wanneer je ze zo op papier ziet staan, lijkt het simpel. Toch lukt het mensen maar zelden gezonder te gaan leven en hun goede voornemens vol te houden, terwijl ze dat echt wel willen. Na zijn bestseller Fit, waarin Arie Boomsma liet zien hoe je met kleine stapjes tot grote veranderingen in je levensstijl kunt komen, beschrijft hij in Volhard hoe je die nieuwe, gezonde levensstijl kunt volhouden en ervoor zorgt dat je niet terugvalt in oude patronen. En hoe je daarbij bovendien plezier blijft hebben in je nieuwe, gezonde manier van leven. Volhard bevat tal van handige tips en trucs om doelgericht te leven, en vooral om vol te houden wat je jezelf hebt voorgenomen, juist in deze tijd.
Arie Boomsma (1974) is mede-eigenaar van de Vondelgym-sportscholen en veelgevraagd spreker over fitness en vitaliteit. Hij is Fitness & Health-specialist bij RTL Boulevard en voor het AD maakt hij de serie Fit met Arie. Hij schreef over sport en gezondheid onder meer de boeken De man en zijn lichaam (2012), Beweeg (2016) en Fit (2018), waarvan meer dan 80.000 exemplaren werden verkocht.
Over Fit:
‘Fit geeft een goede basis voor iedereen die gezonder wil leven maar niet weet waar te beginnen. Zijn boodschap is interessant, mede door zijn kwetsbare en herkenbare voorbeelden uit zijn zoektocht naar een gezond leven.’ NEDERLANDS DAGBLAD

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2020
Afmetingen
Afmeting: 20 x 12,5 x 2,2 cm
Aantal pagina's
160 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Arie Boomsma
Uitgever
Prometheus

EAN

EAN
9789044635270

Overige kenmerken

Gewicht
283 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
125 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
200 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

7 reviews
3,6
van de 5
3
2
0
0
2
  • Super boek met concrete tips!
    • concrete tips
    • persoonlijk

    Arie heb ik persoonlijk geïnterviewd en daarna dit boek gelezen. In de zelfhulp heb ik heel veel onderzocht en boeken gelezen. Wat ik heerlijk vind aan dit boek is de persoonlijke touch van Arie en de concrete tips. Hij deelt alleen maar dingen die hij zelf ook toepast. En door de grote hoeveelheid aan tips kun je zelf bepalen wat je ook wilt toevoegen aan je leven en wat niet. Super inspirerend!

  • Lijst met open deuren
    • Achterhaald

    Wellicht is het voor iemand met geen enkele eerdere ervaring op vlak van sport, voeding en motivatie wel een aardig boekje. Maar voor een ieder die zichzelf ooit al eens een beetje heeft verdiept is het een aaneenrijging van open deuren en gemakkelijke quotes. Die vervolgens met teveel woorden worden toegelicht. Je krijgt steeds het idee dat alleen het lezen van de kopteksten volstaat en de uitleg weinig tot niets toevoegt.

    Omdat het boekje een cadeau was heb ik volhard en het van A tot Z gelezen. Ik had me die anderhalf uur achteraf kunnen besparen.

    Maar nogmaals, voor iemand die nog niet eerder iets las over deze onderwerpen, is het wellicht een luchtig en makkelijk boekje om mee te starten.

  • Zoals de titel zegt
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Volhard

    Arie schreef een keer dat routines de wind in de zeilen is voor discipline. In dit boek laat hij zien hoe je, op een zachte manier, het proces kan blijven bijschaven om uiteindelijk tot resultaat te komen

  • Super goed boek
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Ik vind het een makkelijk te lezen boek.Veel goede tips.

  • ruggesteun

    Handig steuntje in de rug

  • Boek vol cliche's
    • Achterhaald

    Open deuren en informatie die je terug kan vinden in de vele blogs over sport en gezondheid op het web. Dit boek geeft je geen nieuwe inzichten over sport, beweging en fit worden

  • Tellen tot routine
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Veel in dit boek herken je of heb je ergens wel eens gehoord. Toch was het leuk om deze verzameling zo te lezen.
    Zeker de opmerking dat motivatie een lastig begrip is en moeilijk te vatten en te begrijpen is. De routines brengen je vaak verder dan je motivatie:)

14 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.