Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

The Complete Guide to Yin Yoga

The Philosophy and Practice of Yin Yoga

Auteur:
Taal: Engels
17 reviews
4.9 van de 5 (17 reviews)
Auteur: Bernie Clark
Uitgever: White Cloud Press
  • Engelstalig
  • 296 pagina's
  • Revised Edition
  • 9781935952503
  • januari 2012
Alle productspecificaties

Samenvatting

Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas. All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the body/heart/mind: the connective tissues of the ligaments, fascia, joints and bones and the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully. Clark presents comprehensive information on how to do the practice, including a deep look inside over two dozen Yin Yoga postures showing the benefit of the pose, how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. The benefits are explored in three main sections: the physiological benefits, the energetic benefits and the mental/emotional benefits.

Onderstaande tekst is vertaald vanuit de originele taal

De Complete Guide to Yin Yoga van Bernie Clark biedt een grondige kijk in de filosofie en praktijk van Yin Yoga, met geïllustreerde delen over hoe je Yin Yoga kunt beoefenen en beschrijvingen met foto’s van 30 Yin Yoga-asana’s. Alle vormen van yoga kunnen fysieke, emotionele en geestelijke voordelen opleveren, maar Yin Yoga werkt op de diepere niveaus van het lichaam/hart/geest: het verbindende weefsel van de gewrichtsbanden, fascie, gewrichten en botten en de energetische kanalen van de meridianen, zenuwen en bloedbanen. Een groot verschil dat studenten opmerken tussen Yin Yoga en andere vormen van yoga is de lang aangehouden, passieve aard van de asana’s, waardoor er tijd ontstaat voor een diepere reis: een reis in het meditatieve aspect van yoga, een brug naar een leven vol mindfulness. Clark presenteert uitgebreide informatie over hoe dit toe te passen in de praktijk, inclusief een gedetailleerde kijk naar meer dan vijfentwintig Yin Yoga-houdingen over het effect van de houding, hoe de houding te beginnen en eindigen, tips en waarschuwingen voor mensen die moeite hebben met bepaalde aspecten van de houding, en andere belangrijke informatie. De voordelen worden beschreven in drie delen: de fysiologische voordelen, de energetische voordelen en de mentale/emotionele voordelen.

Recensie(s)

� Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga is one of the best yoga resources now available. - Paul Grilley, author of Yin Yoga: Outline of a Quiet PracticeYin Yoga is a practice much needed in today's difficult, divisive times. It offers us a way to leave behind our ideas of how we should be, and return to our true selves, where all lasting healing takes place. Bernie Clark has written a wonderfully detailed account of the history, philosophy, and practice of Yin Yoga. I recommend it not only for those interested in Yin Yoga, but for all yoga practitioners.- Biff Mithoefer, author of The Yin Yoga Kit

Reviews The Complete Guide to Yin Yoga

  • Compleet (15)
  • Praktisch (15)
  • Toegankelijk (10)
  • Inspirerend (6)
  • goede en duidelijke work-out schema's
  • veel woorden
  • veel informatie
  • Achterhaald
  • Te theoretisch
  • Ingewikkeld
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Yin yoga voor iedereen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Ingewikkeld

    Goede informatie, volledig en makkelijk te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • je eerste yin boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    de basis indien je meer wil weten over Yin yoga.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • goede en duidelijke work-out schema's
    • Te theoretisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat ik goed vind aan dit boek: Toegankelijk, Praktisch, Compleet, Goede en duidelijke work-out schema's
    Minder goed: Te theoretisch

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Snel bestellen bij bol.com
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Achterhaald

    Goed boek ala je yin yoga wil doen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed uitgelegd
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Top inhoudelijk, goed uitgelegd!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Waarom en hoe doe ik aan yoga
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Spijtig dat het boek in het Engels is geschreven. Alles wordt zeer uitgebreid beschreven hoe ver je mag gaan in elke beweging en welke je niet mag doen bij een kwetsuur. Ook het effect op je lichaam wordt bij elke beweging meegegeven. Zeer uitgebreid

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • zeer bruikbaar!

    fijn boek met goede beschrijvingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een aanrader voor al wie graag thuis aan de slag gaat met yin yoga, de poses zijn heel duidelijk uitgelegd :)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer complete gids
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zeer compleet boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geen idee
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    goed boek, ook als je lerares bent.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessant en goed beschreven
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • veel informatie

    Het is echt een uitgebreide beschrijving van Yin Yoga. Wel kan ik me voorstellen dat iemand met minder achtergrond het teveel van het goede vindt (teveel randinformatie). Voor mij was het echter dat waar ik naar op zoek was.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • geweldig
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Dit is een geweldig boek om te hebben als beoefenaar van yin yoga of als docent. Begrijpbaar beschreven en toereikend als basisboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig praktijkboek met nuttige achtergrond informatie
    • Compleet

    Fijne basis voor het zelf beoefenen van yin yoga, maar ook voor het lesgeven. Poses worden simpel uitgelegd met foto's. Het boek bevat ook informatie over het ontstaan van yin yoga, meridianen en ademhalingstechnieken. Wat mij betreft is dit boek een must have.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Boek om echt in te duiken;behoorlijk volledig
    • Compleet
    • Praktisch
    • veel woorden

    Complete guide? Dat zou wel eens kunnen, want het boek beschrijft behoorlijk uitgebreid over Yin Yoga: achtergrond, houdingen (met contraindicaties, herstel/tegenhoudingen, alternatieven e.d.), geeft series en nog meer. Ook goede info omtrent de adem en oefeningen voor bovenlijf, wat oefeningen met gebruikvan de muur et cetera ... Behoorlijk volledig. Goed boek ook als naslagwerk. Naar mijn smaak zouden er meer plaatjes/illustraties/foto's bij mogen ... maar ik ben dan ook een visuele kinestheet. Het Engels is trouwens niet technisch en goed te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed boek
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit is een fantastisch boek als je yin yoga wilt gaan doen of als je als docent yin yoga geeft. Een heel compleet overzicht van yin yoga en al haar facetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Yin Yoga een aanrader
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Nadat ik had gehoord dat ons bindweefsel (fascia) naarmate we ouder worden in flexibiliteit afneemt, waardoor we slechter kunnen bewegen en hierdoor klachten kunnen ontstaan. Was ik opzoek naar een methode/oefeningen om het bindweefsel soepel te houden. Yin Yoga is zeer effectief en dankzij dit boek heb ik de juiste informatie gevonden, met duidelijke oefeningen. Heerlijk om met Yin Yoga je lichaam in top conditie te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Yin-yoga-workshop in boekvorm.
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een aanrader voor iedereen die serieus geïnteresseerd is in Yin yoga. Zeer complete en heldere informatie over het hoe en waarom van deze yogavorm. Het boek bevat ook een aantal lessen die erg uitvoerig beschreven zijn; inclusief contra-indicaties en aanpassingen. De workshops die ik gevolg heb worden perfect aangevuld door dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    11 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Bernie Clark
Soort
Met illustraties
Taal
Engels
Afmetingen
19x229x152 mm
Gewicht
496,00 gram
Verschijningsdatum
januari 2012
Druk
1
ISBN10
1935952501
ISBN13
9781935952503

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Yoga
Uitvoering
Boek
Verschijningsvorm
Paperback
Verschijningsjaar
2012
Bindwijze: Paperback
15, 49
Adviesprijs€ 16,99
Je bespaart 9%
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.