The Complete Guide to Yin Yoga

The Philosophy and Practice of Yin Yoga

Auteur: Bernie Clark
Uitgever: White Cloud Press
  • Engels
  • 1e druk
  • 9781935952503
  • januari 2012
  • Paperback
  • 296 pagina's
Alle productspecificaties

Bernie Clark

James Clark (25 September 1910 – 21 January 2003) was a New Zealand cricketer. He played three first-class matches for Otago between 1933 and 1935.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)

Samenvatting

Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas. All forms of yoga can provide benefits physically, emotionally, and mentally, however Yin Yoga works the deeper levels of the body/heart/mind: the connective tissues of the ligaments, fascia, joints and bones and the energetic channels of the meridians, nerves and blood system. One big difference noticed by students of Yin Yoga is the long-held, passive nature of the posture, which gives time for a deeper journey to unfold, a journey into the meditative aspects of yoga, a bridge to living life mindfully. Clark presents comprehensive information on how to do the practice, including a deep look inside over two dozen Yin Yoga postures showing the benefit of the pose, how to get into and out of the pose, contraindications and warnings for those who may have trouble with particular aspects of the posture, and other important information. The benefits are explored in three main sections: the physiological benefits, the energetic benefits and the mental/emotional benefits.

Onderstaande tekst is vertaald vanuit de originele taal

De Complete Guide to Yin Yoga van Bernie Clark biedt een grondige kijk in de filosofie en praktijk van Yin Yoga, met geïllustreerde delen over hoe je Yin Yoga kunt beoefenen en beschrijvingen met foto’s van 30 Yin Yoga-asana’s. Alle vormen van yoga kunnen fysieke, emotionele en geestelijke voordelen opleveren, maar Yin Yoga werkt op de diepere niveaus van het lichaam/hart/geest: het verbindende weefsel van de gewrichtsbanden, fascie, gewrichten en botten en de energetische kanalen van de meridianen, zenuwen en bloedbanen. Een groot verschil dat studenten opmerken tussen Yin Yoga en andere vormen van yoga is de lang aangehouden, passieve aard van de asana’s, waardoor er tijd ontstaat voor een diepere reis: een reis in het meditatieve aspect van yoga, een brug naar een leven vol mindfulness. Clark presenteert uitgebreide informatie over hoe dit toe te passen in de praktijk, inclusief een gedetailleerde kijk naar meer dan vijfentwintig Yin Yoga-houdingen over het effect van de houding, hoe de houding te beginnen en eindigen, tips en waarschuwingen voor mensen die moeite hebben met bepaalde aspecten van de houding, en andere belangrijke informatie. De voordelen worden beschreven in drie delen: de fysiologische voordelen, de energetische voordelen en de mentale/emotionele voordelen.
4.8
van de 5
31 reviews
0
1
0
2
28
83
  • Compleet
    27
  • Praktisch
    26
  • Toegankelijk
    21
  • Inspirerend
    7
  • goede en duidelijke work-out schema's
    1
  • zeer uitgebreid
    1
7
  • Achterhaald
    2
  • veel woorden
    1
  • veel informatie
    1
  • Te theoretisch
    1
  • Ingewikkeld
    1
  • engelse termen best vertalen voor beter begrip
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Yin-yoga-workshop in boekvorm.
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Een aanrader voor iedereen die serieus geïnteresseerd is in Yin yoga. Zeer complete en heldere informatie over het hoe en waarom van deze yogavorm. Het boek bevat ook een aantal lessen die erg uitvoerig beschreven zijn; inclusief contra-indicaties en aanpassingen. De workshops die ik gevolg heb worden perfect aangevuld door dit boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    15 0 Ongepaste review?
  • Yin Yoga een aanrader
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Nadat ik had gehoord dat ons bindweefsel (fascia) naarmate we ouder worden in flexibiliteit afneemt, waardoor we slechter kunnen bewegen en hierdoor klachten kunnen ontstaan. Was ik opzoek naar een methode/oefeningen om het bindweefsel soepel te houden. Yin Yoga is zeer effectief en dankzij dit boek heb ik de juiste informatie gevonden, met duidelijke oefeningen. Heerlijk om met Yin Yoga je lichaam in top conditie te houden.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Boek om echt in te duiken;behoorlijk volledig
    • Compleet
    • Praktisch
    • veel woorden

    Complete guide? Dat zou wel eens kunnen, want het boek beschrijft behoorlijk uitgebreid over Yin Yoga: achtergrond, houdingen (met contraindicaties, herstel/tegenhoudingen, alternatieven e.d.), geeft series en nog meer. Ook goede info omtrent de adem en oefeningen voor bovenlijf, wat oefeningen met gebruikvan de muur et cetera ... Behoorlijk volledig. Goed boek ook als naslagwerk. Naar mijn smaak zouden er meer plaatjes/illustraties/foto's bij mogen ... maar ik ben dan ook een visuele kinestheet. Het Engels is trouwens niet technisch en goed te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Geweldig praktijkboek met nuttige achtergrond informatie
    • Compleet

    Fijne basis voor het zelf beoefenen van yin yoga, maar ook voor het lesgeven. Poses worden simpel uitgelegd met foto's. Het boek bevat ook informatie over het ontstaan van yin yoga, meridianen en ademhalingstechnieken. Wat mij betreft is dit boek een must have.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed boek
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Dit is een fantastisch boek als je yin yoga wilt gaan doen of als je als docent yin yoga geeft. Een heel compleet overzicht van yin yoga en al haar facetten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Interessant en goed beschreven
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • veel informatie

    Het is echt een uitgebreide beschrijving van Yin Yoga. Wel kan ik me voorstellen dat iemand met minder achtergrond het teveel van het goede vindt (teveel randinformatie). Voor mij was het echter dat waar ik naar op zoek was.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • zeer bruikbaar!

    fijn boek met goede beschrijvingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer complete gids
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zeer compleet boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Zeer volledig
    • zeer uitgebreid
    • Leerzaam
    • erg volledig
    • engelse termen best vertalen voor beter begrip

    Wat een volledig en leerzaam boek! Ik blijf het maar lezen en herlezen. Dit boek gaat zoveel verder dan de meeste yoga boeken. Alles wordt bekeken vanuit de visie achter yoga maar ook vanuit het Taoïsme en vanuit de westerse wetenschap. De theorie van en voordelen voor onze spieren, bindweefsel, ligamenten, pezen etc wordt uitvoerig besproken maar ook de leer van Chi, en de meridianen en organen en de leer van prana met de chakra's en nadi's wordt beschreven. Qua westerse kijk wordt electromagnetisme besproken en de werking van het zenuwstelsel en andere verbindende structuren waar informatie door kan stromen. Er worden een heel deel poses uitvoerig besproken met contraindicaties en aangepaste versies en er worden verschillende sessies aangeboden. Absolute aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Illustratief en inspirerend, inclusief humor en luchtigheid
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een verademing om een boek over yoga te lezen wat niet alleen illustratief, inspirerend en theoretisch goed onderbouwd is, maar wat de serieuze en soms alwetende toon ('dit is hoe het leven vanaf nu geleid dient te worden) heeft vervangen door luchtigheid, humor en relativering. Voor mij (als yogadocent en -leerling) een bron van verfrissing, motivatie en plezier.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • goede en duidelijke work-out schema's
    • Te theoretisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat ik goed vind aan dit boek: Toegankelijk, Praktisch, Compleet, Goede en duidelijke work-out schema's
    Minder goed: Te theoretisch

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Waarom en hoe doe ik aan yoga
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Spijtig dat het boek in het Engels is geschreven. Alles wordt zeer uitgebreid beschreven hoe ver je mag gaan in elke beweging en welke je niet mag doen bij een kwetsuur. Ook het effect op je lichaam wordt bij elke beweging meegegeven. Zeer uitgebreid

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede informatie voor yogadocenten.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Goede achtergrondinformatie. Geeft goed het verschil aan tussen yin posities bij yang yoga en de pure yin yogaposities. In die zin goed voor docenten die zeggen yin yoga te geven terwijl ze een andere vorm op yin wijze aanbieden.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldige aankoop
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Heel duidelijk en hulpvaardig boek. De auteur heeft veel ervaring in yinyoga. Als je nog niet zeker ben van je zaak bezoek dan de website yinyoga.com of het youtube kanaal van de auteur.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een aanrader voor al wie graag thuis aan de slag gaat met yin yoga, de poses zijn heel duidelijk uitgelegd :)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Super boek! Alle info die je wilt weten over Yin Yoga. Mooi geschreven. Sommige delen uit de tekst kun je ook echt vertellen tijdens je les.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geweldig
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Dit is een geweldig boek om te hebben als beoefenaar van yin yoga of als docent. Begrijpbaar beschreven en toereikend als basisboek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Kon beter
    • Achterhaald
    • medisch onverantwoord

    Ik ben minder blij met dit artikel om de volgende redenen: achterhaald en medisch onverantwoord.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Interessante lectuur voor wie houdt van yin yoga.
    • Praktisch
    • Compleet

    Heel interessant boek voor een echte yogi

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Fijn leerzaam boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Zeer duidelijk en vlot geschreven met humoristische twist.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Yin yoga voor iedereen
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Ingewikkeld

    Goede informatie, volledig en makkelijk te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Alleen maar positief: toegankelijk, praktisch en compleet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Yinyoga the best there is.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Kompleet yinyoga boek in duidelijk eenvoudig Engels.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • geen idee
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    goed boek, ook als je lerares bent.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verhelderend boek over yin yoga.
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Helder omschreven. Leest prettig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed
    • Toegankelijk
    • Compleet

    Twee pluspunten: toegankelijk en compleet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Must read
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Basisboek voor YinYoga. Een Must have

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek over yin yoga
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Duidelijke foto's volledige beschrijvingen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed uitgelegd
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Top inhoudelijk, goed uitgelegd!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • je eerste yin boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    de basis indien je meer wil weten over Yin yoga.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Snel bestellen bij bol.com
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Achterhaald

    Goed boek ala je yin yoga wil doen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
januari 2012
Druk
1e druk
Afmetingen
15,4 x 2 cm
Aantal pagina's
296 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9781935952503

Betrokkenen

Auteur
Bernie Clark
Uitgever
White Cloud Press

EAN

EAN
9781935952503

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Nieuw
Onderwerp
Fitness & work-outs
Verschijningsvorm
Paperback
16, 99

Dit boek is 1 van de best verkochte boeken van deze week! Bestsellers worden bij bol.com altijd gratis verzonden

Top1000 | Gratis verzonden

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog in huis (bestel voor 12:00, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (4)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)