Fitgids voor werkend Nederland

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789079142194
  • oktober 2014
  • Paperback
  • 96 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Als je fit bent, geniet je meer van je werk. Bovendien presteer je beter, ben je minder vaak ziek en haal je meer uit je vrije tijd. In dit boek vertelt Marije de Vries hoe je voortaan zonder sloten koffie, energiedips, stress en overgewicht door het vele zitten je werk kunt doen. In twaalf weken begeleidt zij je door een persoonlijke transformatie naar een optimale lifestyle op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en werk. Met behulp van simpele testjes krijg je meer inzicht in jezelf, de basisvoorwaarde voor elke verandering. Daarnaast bevat het boek overzichtelijke informatie over alle belangrijke aspecten van je gezondheid en je manier van werken. Plus trainingsschema's, lunch-suggesties, dagmenu's, recepten, anti-stress-advies en heel veel tips met direct effect. Of je nou vrachtwagenchauffeur bent of achter een bureau zit, of je nou in een groot team werkt of thuis als zzp-er in je eentje je geld verdient: iedereen, ongeacht de functie, kan profiteren van dit boek!
Marije de Vries is trainer, lifestylecoach en mede-eigenaar van
Fitter Nederland, een bedrijf dat zich richt op het fitter maken
van héél Nederland. Eerder schreef zij de enthousiast ontvangen Fitnessbijbel
voor vrouwen.

Recensie(s)

Wie afgaat op de titel en het omslag van dit boek, met een foto van de auteur in sportkleding, loopt de kans op het verkeerde been gezet te worden. Je zou kunnen denken dat dit een boek is over hoe sport en werk het beste te combineren vallen. Uiteraard komt sport volop aan bod in dit boek, net als gezonde voeding, maar het boek omvat veel meer. Het is een stappenplan in twaalf weken dat de lezer begeleidt om zowel mentaal als fysiek fitter te worden. Met aandacht voor stress, de invloed van het natuurlijke bioritme, het belang van slaap. Het boek brengt weliswaar geen nieuwe inzichten, maar is een gemakkelijk te volgen programma voor mensen die voor het eerst een gezonder leven na willen streven. De auteur is trainer en lifestylecoach en blogt over haar werk voor het tijdschrift Santé. Eerder schreef ze 'Fitnessbijbel voor vrouwen' (2012). Het beschreven programma is onlangs in beknopte vorm gepubliceerd in het tijdschrift Vrouw van De Telegraaf. Frisse vormgeving met veel weetjes en tips.

Jacqueline Wouda

5.0
van de 5
2 reviews
0
0
0
0
2
6
  • Toegankelijk
    2
  • Praktisch
    2
  • Compleet
    1
  • Inspirerend
    1
0
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Cadeau
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Ik heb de Fitgids van mijn werkgever gekregen (Alliander). Het boek is een onderdeel van het vitaliteitsprogramma wat Marije (Fitter Nederland) bij ons op het werk organiseert. Lekker praktisch, leuk en zeker een aanrader om cadeau te geven of samen met je collega's het 12 weken programma te volgen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • laagdrempelig en succesvol
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek, leest makkelijk weg en tips zijn makkelijker te implementeren. We hebben met ons team een programma gevolgd van Fitter Nederland en je ziet dat gezond leven nu echt veel meer leeft op de afdeling.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2014
Druk
1e druk
Afmetingen
21 x 21 x 0,8 cm
Aantal pagina's
96 pagina's
Illustraties
Met illustraties
ISBN13
9789079142194
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Marije De Vries
Uitgever
Ronde Tafel, Su de

EAN

EAN
9789079142194

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Aanraders
Bestbeoordeeld
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Onderwerp
Gezondheid & Opvoeding
Bindwijze: Paperback
5, -
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
1 - 8 dagen Tooltip
Verkoop door partner van bol.com anita lubbersen
  • 14 dagen bedenktijd
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)