Gezond naar honderdvijftien

Het is best lastig om goede wetenschappelijke informatie over voeding en gezondheid te vinden. Al die flut-onderzoekjes over koffie of bier om snel te scoren als wetenschapper! Dit boek geeft wél goede info en is ook vlot geschreven, met veel reisimpressies.

Een boek wat op een leuke, goede, inspirerende manier beschrijft hoe we mogelijk gezond oud kunnen worden. Het boek is overzichtelijk, mooi geïllustreerd en behalve zinnige wetenschappelijke informatie ook heerlijke recepten. Kortom een goed verhaal over "a new way of living"; wat mij betreft een aanrader !

Als je al wat bekend bent met 'gezond leven' vind ik het boek niet heel vernieuwend. Ik heb er niet veel van geleerd, maar ik moet daarbij wel vermelden dat ik over dit onderwerp al veel gelezen heb. Voor een nieuweling is het een leuk en toegankelijk boek.

Een superleuk, inspirerend boek over hoe we gezond oud kunnen worden. Het boek bevat wetenschappelijke informatie, mooie foto's en ook heerlijke recepten. wat mij betreft een aanrader en een echt leuk kado voor de feestdagen!

Een inspirerend boek. Ik heb het met veel plezier gelezen. Een aanrader!

Ik probeer gezond oud (100) te worden. Onlangs was ik jarig en dacht driekwart van m’n levensduur gehad te hebben maar helaas: ik krijg er 15 jaar bij! Ik heb een hond die graag minimaal 4km/dag loopt en ik moet mee. (hij loopt dan veel meer natuurlijk). Dat was de eerste tip om fit te blijven die ik in dit mooi uitgevoerde boek las. Ik ga geen schapen hoeden, hooguit tellen. Het boek is nog niet uit maar vreselijk leuk leesbaar en ik kom heel veel dingen tegen die we thuis al weten en doen, maar nu nog bewuster. Mijn vrouw is mede met veel van deze tips over de diabetes met veel insuline spuiten heen gekomen en ik doe braaf mee. Met een tot heden prima gezondheid en conditie. Ik heb nu 15 jaar extra gekregen om dit uit te proberen! (denk ik).

De titel doet vermoeden dat het een boek is vol met nuttige tips. Helaas blijkt het een flutboek te zijn zonder nieuwe informatie op dit gebied. De bekende informatie (buiten bewegen, gezond eten en drinken, geen stress, een doel hebben in je leven) is verpakt in een zogenaamde reis rond de wereld. Dit zorgt ervoor dat je het idee hebt dat het een interessant boek is met nieuwe inzichten maar het tegendeel is waar. Verder is het 'opgeleukt' met grote foto's die naar mijn idee geen toegevoegde waarde hebben, anders dan ervoor zorgen dat het boek toch nog een beetje volume heeft. Hier en daar zijn enkele recepten (voor bijvoorbeeld hummus, salade, tzatziki) toegevoegd waarvoor je dit boek echt niet hoeft aan te schaffen.

Een leuk, handzaam boekje met wetenswaardigheden over gezond blijven en de kwaliteit van je leven op peil houden.