Oergezond het jaar rond oefeningen met oervoeding voor een fit en bruisend bestaan

Geschreven bij Oergezond het jaar rond!

De eerste indruk is een heel mooi, aantrekkelijk boek. Een boekje dat je graag cadeau geeft aan goede vrienden die geïnteresseerd zijn in lekker eten en gezond leven. Of een boekje dat je graag zelf cadeau zou krijgen.
Daarbij is de inhoud zeer goed, dus een echte aanrader.

Je krijgt wekelijks inspiratie wat betreft oervoeding in de vorm van ontbijt, lunch en diner. Daarbij wordt rekening gehouden met de seizoenen, waardoor je voedsel eet dat past bij de tijd van het jaar en ook goed verkrijgbaar is.
Iedere week krijg je ook oefeningen aangeboden om je spieren te versterken en fitter te worden.
Mooie combinatie: voeding aanpakken en bewegen.

Je kunt het boek leuk rechtop zetten in je huis, waardoor je eraan herinnerd wordt actief bezig te blijven en gezond te eten. Een echte inspiratiebron!

Het boekje hoort bij het boek 'Oerslank, waarom zij wel en ik niet' en het kookboek 'Oergondisch genieten'.

Geschreven bij Oergezond het jaar rond!

Dit boek is een prachtige aanvulling op Oerslank én Oergondisch Genieten. Heerlijke recepten en makkelijke oefeningen die je thuis kunt doen om je spieren en conditie op te bouwen. Voor de beginner die voor het eerst met de 'oerdis' te maken krijgt en als inspiratie voor de geïnteresseerden. Ik raadt het boek graag aan aan cliënten in mijn praktijk.
Annet Veenstra

Vandaag kwam mijn kado binnen: oergezond het jaar rond! Wat een verrassend leuk en inspirerend boek. Heel handig van formaat, past prima op het aanrecht in mijn keuken. Voor elke week een recept voor ontbijt, lunch en diner en oefeningen van Sofa Fit. Het boek is een mooie aanvulling op het dikke boek Oergondisch genieten.
Bij de recepten wordt aangegeven of het koolhydraat beperkt, bijna oer of een caloriebommetje is.
Dat maakt het makkelijker op je eigen menu samen te stellen.Tussendoor zijn handige tips en wetenswaardigeheden te vinden.
Kortom ik ga 2013 door met oergondisch eten en genieten!

Kook en eet nu ruim een maand de recepten uit kookboek en ben verrast door de lekkere en makkelijk te bereiden maaltijden. Geen moeilijke toestanden met inkopen doen, gewoon eerlijke en heerlijke recepten met ´gewone´ingredienten. Vooral de rijst van bloemkool is een openbaring!! Makkelijk te maken en ontzettend lekker als basis voor nasi, paella of vlees/kip schotel. Geen straf om zo oer of koolhydraat beperkt te eten!

Geschreven bij Oergezond het jaar rond!

Recepten staan op weeknummer waardoor je altijd groenten van die tijd kiest. Heldere recepten niet te overdreven. Niet te groot dus ook makkelijk ergens ' nee te leggen' als je aan het loken bent.

Geschreven bij Oergezond het jaar rond!

Goede inspiratie. Alleen staat er niet overal goed bij beschreven hoeveel je van welk ingrediënt moet toevoegen.

Geschreven bij Oergezond het jaar rond!

Boek in mooie vormgeving. Praktische indeling met voor iedere week een oerontbijt, oerlunch, oerdiner.
En oefeningen om je fit te houden. Er staat goede uitleg in. Het boek heeft een index, achterin.

Geschreven bij Oergezond het jaar rond!

Wat ik goed vind aan dit artikel: goede kwaliteit.