The Oxygen Advantage Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9780062349477
- 29 november 2016
- 352 pagina's
Patrick McKeown
(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
A simple yet revolutionary approach to improving your bodys oxygen use, increasing your health, weight loss, and sports performancewhether youre a recovering couch potato or an Ironman triathlon champion. With a foreword by New York Times bestselling author Dr. Joseph Mercola.
Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your bodyhow you breathe. One of the biggest obstacles to better health and fitness is a rarely identified problem: chronic over-breathing. We often take many more breaths than we needwithout realizing itcontributing to poor health and fitness, including a host of disorders, from anxiety and asthma to insomnia and heart problems.
In The Oxygen Advantage, the man who has trained over 5,000 peopleincluding Olympic and professional athletesin reduced breathing exercises now shares his scientifically validated techniques to help you breathe more efficiently. Patrick McKeown teaches you the fundamental relationship between oxygen and the body, then gets you started with a Body Oxygen Level Test (BOLT) to determine how efficiently your body uses oxygen. He then shows you how to increase your BOLT score by using light breathing exercises and learning how to simulate high altitude training, a technique used by Navy SEALs and professional athletes to help increase endurance, weight loss, and vital red blood cells to dramatically improve cardio-fitness.
Following his program, even the most out-of-shape person (including those with chronic respiratory conditions such as asthma) can climb stairs, run for a bus, or play soccer without gasping for air, and everyone can achieve:
- Easy weight loss and weight maintenance
- Improved sleep and energy
- Increased concentration
- Reduced breathlessness during exercise
- Heightened athletic performance
- Improved cardiovascular health
- Elimination of asthmatic symptoms, and more.
With The Oxygen Advantage, you can look better, feel better, and do moreits as easy as breathing.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 29 november 2016
- Aantal pagina's
- 352
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Patrick McKeown
- Hoofduitgeverij
- William Morrow & Co
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 140 mm
- Product hoogte
- 25 mm
- Product lengte
- 216 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 134 mm
- Verpakking hoogte
- 25 mm
- Verpakking lengte
- 205 mm
- Verpakkingsgewicht
- 271 g
EAN
- EAN
- 9780062349477
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Handig boek
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
Negatieve punten
- Te theoretisch
Geschreven bij The Oxygen Advantage
Interessant boek werkt goed alleen staan er veel theorieën in die soms wel interessant zijn maar vaak lijkt het erop dat het meer opvulling van het boek is.
Vond je dit een nuttige review?40 -
goed boek!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Negatieve punten
- overbodige info
Geschreven bij Oxygen Advantage
ik vond het een heel interessant boek. Het heeft de manier waarop ik naar ademhaling en de rol van zuurstof (en koolstofdioxide) daarin volledig veranderd. Een aanrader voor iedereen die met sport bezig is en zijn prestaties wilt verbeteren of simpelweg gezonder wilt leven aan de hand van enkele simpele oefeningen. Naar mijn mening wijdt het boek iets te veel uit naar andere onderwerpen en mocht het meer bij de essentie blijven maar het blijft een uitstekend boek.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Praktisch en informatiefToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Verrassend
Geschreven bij The Oxygen Advantage
Uitleg van de achterliggende principes worden aangevuld met voorbeelden. De oefeningen zijn duidelijk en eenvoudig toe te passen. De toepassing van de ademhalingsoefeningen om af te vallen kan ik bevestigen. Al met al een boek dat ik kan aanbevelen.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Topboek
Positieve punten
- duidelijk uitgelegd
Dit boek heeft voor mij mijn perceptie over goed ademhalen compleet omgegooid, zeker aan te raden.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Zuurstofwinst
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Negatieve punten
- Is iets moeilijker uitvoerbaar dan aangegeven.
Ik heb dit boek zowel in het Engels als in het Nederlands gekocht. Technische uitleg vind ik in het Nederlands net even iets prettiger. Het is een erg goed boek, heel duidelijk voor diegenen die door het beheersen van hun ademhaling hun stress willen verminderen en/of hun sportprestaties willen verbeteren. Leest lekker weg, met voldoende voorbeelden en oefeningen.
Vond je dit een nuttige review?00 -
de kunst van adem halen
Positieve punten
- zeer boeiend voor sporters en mensen onder stress
Negatieve punten
- Ingewikkeld
interessant boek over ademhaling. engels geschreven en niet makkelijk om te lezen, maar dus wel interessant.
Vond je dit een nuttige review?00 -
goede adviezen bij sport
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Oxygen Advantage
ben je een sporter, lees dit boek. als je het gelezen hebt, dan kom je vast sneller vooruit. ook anderen hebben baat bij de adviezen in dit boek.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Verbeter je sportprestaties!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Negatieve punten
- Ingewikkeld
Geschreven bij Oxygen Advantage
Zeker lezen en de cursus gaan volgen!
Vond je dit een nuttige review?00 -
top boek
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Oxygen Advantage
Toegankelijk, praktisch en compleet boek daar je snel doorheen leest. Zeer interesante onderwerpen.
Vond je dit een nuttige review?00 -
alles over ademhalingToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Inspirerend
Negatieve punten
- alleen in engels verkrijgbaar
Geschreven bij The Oxygen Advantage
duidelijk beschreven en compleet verhaal over ademhaling en wat daar mee samen hangt.
Vond je dit een nuttige review?01
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 10 euro en 99 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (7)
-
![]()
7,99Direct beschikbaar -
![]()
9,49Direct beschikbaar -
![]()
24,99Direct beschikbaar -
![]()
25,99Direct beschikbaar -
![]()
10,99Uiterlijk 11 mei in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
11,38Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
110,561 - 2 wekenLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.