Verademing Ebook Tooltip goed ademhalen voor ontspanning, beter slapen, meer energie, sneller afvallen

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • E-book
  • 9789491729027
  • 05 september 2014
  • 118 pagina's
  • EPUB met digitaal watermerk
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Bram Bakker

"Bram Bakker (Zwolle, 29 oktober 1963) is een Nederlandse psychiater, schrijver en columnist.

(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen)"

Samenvatting

De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademen. Zonder een fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut. Veel mensen echter ademen continu sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend. Je kunt extra energie krijgen door simpelweg rustiger te ademen. In het boek staan ademhalingsoefeningen om zelf te proberen. Een ontregelde ademhaling is ook de oorzaak van uiteenlopende klachten als burn-out, hartkloppingen, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf en in je hoofd? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daarover gaat dit boek.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
05 september 2014
Aantal pagina's
118
Ebook Formaat
EPUB met digitaal watermerk
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Bram Bakker
Tweede Auteur
Koen de Jong
Hoofduitgeverij
Lucht, Uitgeverij

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet) | Overige e-reader

Overige kenmerken

Editie
1
Studieboek
Nee

EAN

EAN
9789491729027

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaar in Kobo Plus
Beschikbaar in Kobo Plus
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 5 reviews
3
0
0
2
0
  • Verademing

    Positieve punten

    • Compleet
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Dit is een leuk boekje voor iedereen die met ademhalingsoefeningen te maken krijgt. Zowel hulpverlener als patiënt hebben gemak van de heldere uitleg en simpele, goed beschreven oefeningen. Zeker een aanrader voor therapeuten die veel werken met patiënten die ademhalingsproblemen hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Veranderde mijn inzicht!

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • in e-book handig overal mee naartoe te nemen
    • in e-book handig overal mee naartoe te nemen
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek opende mijn ogen! Je kunt meteen ontspannen door het te lezen en het bevat veel handige tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • In één adem uitgelezen

    Positieve punten

    • behulpzaam

    In één adem uitgelezen en verklaart heel veel klachten waarvan je eerst niet doorhad waar ze vandaan kwamen. Aanradertje.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • geen verademing

    Positieve punten

    • Voordelige koop

    Negatieve punten

    • Matige kwaliteit

    ontzettend veel herhalingen, basisprincipe zou ook op één a4tje kunnen. Wel goed voor een goede nachtrust, slaapverwekkend.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    3
  • matig

    Negatieve punten

    • Saai
    • weinig zinvolle oefeningen

    Dit boek viel me erg tegen. Het is een zeer kort en algemeen boek, de oefening zijn niet nieuw of verrassend. Jammer. Misschien had ik er te hoge verwachtingen van, dat kan ook

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    4

Kies gewenste uitvoering

Prijsinformatie en bestellen

Niet leverbaar

Ontvang eenmalig een mail of notificatie via de bol app zodra dit artikel weer leverbaar is.

Houd er rekening mee dat het artikel niet altijd weer terug op voorraad komt.

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen