Adem minder, genees jezelf Het genezende effect van de Buteyko-methode

Dit boekje is naar mijn mening een zeer waardevolle aanvulling op de reeds aanwezige Nederlandse literatuur over de Buteyko methode. Het is op een prettige manier geschreven, zeer makkelijk leesbaar en toegankelijk. De schrijver beschrijft helder wat de methode inhoudt en wat voor effect het toepassen ervan kan hebben op vele lichamelijke aandoeningen. Tevens beschrijft hij de vele chemische processen in het lichaam, waardoor je als lezer snapt waarom de Buteyko methode zoveel kan bijdragen. Ook als je geen medische achtergrond hebt, is dit boekje zeer goed leesbaar en begrijpelijk.
Let op; het is geen zelfhulpboek! Je leert niet om de methode zelf toe te passen. Het is een heldere beschrijving over de methode.
Zelf ik het boek gelezen tijdens het volgen van een Buteyko cursus. Een zeer goede combinatie, je snapt daardoor heel goed wat er in je lichaam gebeurt, als je gaat ademen volgens de Buteyko methode.
Een echte aanrader voor iedereen die informatie zoekt over de Buteyko methode! Een daarbij een mooi naslagwerk als je de cursus volgt (of hebt gevolgd).

De inhoud van dit boek was een complete verrassing voor mij en de oplossing voor een slepend probleem (duizeligheid). Het feit dat je door minder te ademen gezond(er) kan worden als je onbewust te veel ademt. In dit boek wordt duidelijk uitgelegd dat je hyperventilerend kan ademen (met alle negatieve gevolgen hier aan verbonden) zonder er erg in te hebben, en ook dat je dit op kan lossen met enkele eenvoudige oefeningen. Kopen!

De inhoud van het boek is niet wat ik gehoopt heb. Het geeft een op zich overtuigende beschrijving van waarom de methode een oplossing voor diverse problemen is. Het gaat echter niet in op hoe je dit kunt doen en geeft derhalve geen praktische oefeningen en hoe je er zelf mee aan de slag kunt gaan. Het is geen "zelfhulpboek" met stappenplannen etc...
De titel van het boek "genees jezelf" en de beknopte beschrijving deden in elk geval bij mij vermoeden dat ik er praktisch meer aan had. Ik wordt in het boek vooral overtuigd dat de methode effectief is en dat ik contact moet zoeken met een gecertificeerd expert om er mee te beginnen. Dat wil ik niet! Ik wil zelf aan de slag!
Ik ben een beetje op het verkeerde been gezet en het spijt van mijn aankoop.

Reclame voor de therapie zelf, er wordt veel rond Buteyko verteld maar de essentie staat er niet in.

voor iedereen gezond of ziek.

Belangrijk boek. Zou iedereen moeten lezen.

Interessant.
Zou de oefeningen duidelijker willen hebben