Blijven ademen hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress

Name: Blijven ademen
Rating: 4.6 (36 reviews)
Author: Louis van Nieuland

Auteur: Katrien Geeraerts

Taal: Nederlands

4,6 5

4,6/5 (36 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Manteau

Auteur: Katrien Geeraerts Louis van Nieuland

Nederlands
Paperback
9789022337981
16 augustus 2021
192 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

De mallemolen van het leven eist steeds meer van ons, met alle gevolgen van dien. Veel mensen botsen op hun limieten en krijgen klachten als chronische stress, hyperventilatie of worden geconfronteerd met burn-out. Inmiddels is hartcoherentietraining als eenvoudige techniek om op een gezonde manier met stress om te gaan algemeen erkend. In deze nieuwe editie van Blijven ademen gaan de auteurs nog dieper in op het fenomeen stress, gebaseerd op het nieuwste wetenschappelijk onderzoek. Zo kan je je beleving van stress bij jezelf beter begrijpen en (h)erkennen. En je leert het vierstappenplan van de hartcoherentietechniek toe te passen, een efficiënt hulpmiddel om je leven weer in balans – tussen actie en rust – te brengen. Je krijgt advies over de biofeedback- toestellen en apps waarmee je zelf controlemetingen kan uitvoeren. Ook aan het belang van een goede levensstijl – voldoende ontspanning, slaap, gezonde voeding, beweging – wordt veel aandacht besteed.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 16 augustus 2021
Aantal pagina's: 192
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Katrien Geeraerts
Tweede Auteur: Louis van Nieuland
Hoofduitgeverij: Manteau

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 170 mm
Product hoogte: 18 mm
Product lengte: 240 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 170 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 240 mm
Verpakkingsgewicht: 532 g

EAN

EAN: 9789022337981

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Mens & Maatschappij

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Sociale dienstverlening

Sociologie

Persoonlijke & Volksgezondheid

Stress & Burn-out

Geestelijke gezondheidszorg

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 36 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Begrijpbaar boek voor personen in stress-situaties/burn-out
- Kim160982
- 30-39 jaar
- Baardegem
- 11 december 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Rijk geillustreerd
- eenvoudig uitgelegd
- eenvoudig uitgelegd
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Geschreven bij Blijven ademen

Aangenaam boek om te lezen. Alles gemakkelijk te lezen, geen moeilijke uitdrukkingen. Voor iedereen prima te begrijpen. Nuttig boek voor personen die last hebben van stresssituaties en burn-out klachten.

Vond je dit een nuttige review?

13

0
Blijven ademen, maar niet te veel
- ReVeNe
- 40-49 jaar
- 1 december 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Mooie illustraties
Geschreven bij Blijven ademen

Het boek is vlot geschreven en mooi geïllustreerd. In tegenstelling tot vele andere boeken over hyperventilatie, reikt dit boek een praktische oplossing aan: hartcoherentie. De werkwijze wordt goed uitgelegd, waardoor je er zonder coach mee aan de slag kan.

Vond je dit een nuttige review?

14

1
Geweldig boek
- amsterdamm88
- 20-29 jaar
- almere
- 25 april 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Geschreven bij Blijven ademen

Ik ben verbaast dit is voor mij het Beste boek ooit. Met mijn chronische hyperventilatie wat komt door mijn angst/paniekstoornis heb ik heel veel aan dit boek! Zowel de hyperventilatie als angs/paniek worden aangepakt en leer je om weer terug bij jezelf en in balans te komen

Vond je dit een nuttige review?

17

4
begrijpelijk en praktisch werkboek
- PeggyLux
- 40-49 jaar
- 5 augustus 2017
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Geschreven bij Blijven ademen

Het boek beschrijft in zeer verstaanbare taal de fysische impact van stress en burn-out. Eerst begrijpen wat er in je omgaat om daarna "er iets aan te doen". Praktische en nuttige tips. Wetenschappelijk onderbouwd. Hoofdstukken herlezen en herhalen is geen verveling. Wie uit een burn-out komt, zal hier veel herkennen.

Vond je dit een nuttige review?

8

0
Praktisch!
- Els04
- 40-49 jaar
- Zwijndrecht België
- 26 februari 2020
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Blijven ademen

Blijven ademen. Hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress. Door Katrien Geeraerts en Louis Van Nieuland.

Ademen is één van de belangrijkste en makkelijkste manieren om rustiger te worden. Dat weet ondertussen iedereen wel al. Maar ademen in dit boek gaat een stapje verder. Niet moeilijker, wel gecontroleerder. Hartcoherentietraining komt er (in het heel kort) op neer dat je door middel van ademhalings-oefeningen (3 keer 6 minuten per dag) je hartslag en zo je brein positief gaat beïnvloeden.

Je kan daarvoor een hartcoherentiecoach raadplegen maar ook dit boek lezen. Het is heel praktijkgericht opgesteld met een duidelijke uitleg, stappenplan, grafieken en tekeningen én verwijzingen naar apps die je kan downloaden om je oefeningen nog beter te kunnen uitvoeren. Ik ben alvast aan stap 1 begonnen, de golfjesoefening. Mijn psycholoog had me al op de hartcoherentie-techniek gewezen dus ik was al wat op mijzelf bezig, met info die ik online had gevonden. Vanaf nu ga ik oefenen als een professional ;)

Burn-out, hyperventilatie, stress, wie heeft er geen last van? Je kan medicijnen gaan slikken, doorploeteren of gewoon wat beter gaan ademen. Met de hulp van dit boek. Aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

6

0
Blijven ademen, een verademing om te lezen
- FransuitA
- 50-59 jaar
- AMSTENRADE
- 2 mei 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
- praktisch en bruikbaar
- praktisch en bruikbaar
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Geschreven bij Blijven ademen

Dit boek is makkelijk te lezen. Begrijpelijke taal en goede opzet. Los van de oefeningen om (anders) te ademen, staan er ook simpele theoretische onderbouwingen in. Een aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Laagdrempelige introductie in het concept hartcoherentie
- CielF
- 40-49 jaar
- 23 januari 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij Blijven ademen

De kennis is laagdrempelig en accuraat, en een goede introductie op het onderwerp hartcoherentie. Het is eenvoudiger te lezen met meer achtergrondinformatie, maar voor de leek zal dat niet hinderen. Verschillende informatie wordt met elkaar gecombineerd en lastiger terug te voeren naar de bronnen. Niettemin een prima, laagdrempelige introductie.

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Duidelijk, onderbouwd... een aanrader.
- Dav44
- 2 juni 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Geschreven bij Blijven ademen

Een aanrader. Eenvoudige apps worden beschreven, zodat iedereen, zonder medische voorkennis baat heeft bij stress- management.

Vond je dit een nuttige review?

4

0
makkelijk leesbaar
- Jolie23
- 10 oktober 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij Blijven ademen

Begrijpelijk geschreven, helder en duidelijk met goede tips en duidelijk stappenplan

Vond je dit een nuttige review?

3

0
Aanrader
- Lief76
- 6 juni 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Geschreven bij Blijven ademen

Goed wetenschappelijk onderbouwd boek. Duidelijke uitleg. Nuttig om toe te passen in dagelijks leven.

Vond je dit een nuttige review?

3

0