Grip op Koolhydraten 2 - Grip op Koolhydraten Kookboek 2 nieuwe recepten en voorbeeldmenu's volgens de richtlijnen van Grip op Koolhydraten. Met extra uitleg over het koolhydratenuur.
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789081556309
- 17 november 2011
- 160 pagina's
Samenvatting
Grip op Koolhydraten Kookboek 2
©2011 - OPGEWICHT - Yvonne Lemmers, diëtiste
ISBN 978-90-8155-630-9 / NUR 443
Derde druk
Kookboek-2 is het derde boek in de serie Grip op Koolhydraten. Het bevat 130 nieuwe koolhydraatarme (groene) en koolhydraatbeperkte (oranje) recepten. Tevens in dit boek extra uitleg en voorbeelden van het koolhydratenuur, nieuwe voorbeeldmenu's en de verkorte richtlijnen van Grip op Koolhydraten.
Een aantal recepten is afkomstig van het opgewicht-forum.
Grip op Koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingsprogramma waar je zelf mee aan de slag kunt.
GOK bestaat uit 2 fasen: Opgewicht komen en Opgewicht blijven. Op dit moment is er een basisboek Grip op Koolhydraten - Opgewicht en twee aanvullende full-colour kookboeken Grip op Koolhydraten - Kookboek en Kookboek-2, een ondersteunend forum, een besloten FB-groep en een Grip op Koolhydraten App.
Anno 2014 liggen er meer 100.000 Grip Op Koolhydraten boeken op keukentafels en nachtkastjes.
De recepten zijn ingedeeld in de volgende categorieën: basisrecepten (o.a. diverse crackers), lunchboxen, ontbijt, lunch, brood, koek, cake, hapjes, soepen, groenten, quiches, salades, eiergerechten, dressings en sauzen.
Bij de oranje recepten zijn verrassende recepten waaronder taarten,
ijs en diverse drankjes voor jong en oud, voor dik en dun.
Het boek bevat vele vegetarische recepten.
Als zoetstof gebruiken we in zoete Grip op Koolhydraten recepten het natuurlijke zoetmiddel Stevia.
De recepten zijn geschikt voor iedereen die een koolhydraatbeperkte leefwijze volgt.
Voor alle andere mensen is dit boek wellicht dé stap om over te gaan op deze gezonde en heerlijke koolhydraatbeperkte eetwijze met het zeer gewaardeerde koolhydraten-uur.
Yvonne Lemmers (1960), diëtiste, heeft in 2009 haar eerste boek Grip Op
Koolhydraten uitgebracht, waarin ze het koolhydraatbeperkte OPGEWICHT
programma beschrijft. In 2010 volgde in samenwerking met hobbykok Thea
Bremer het eerste kookboek. Het succes van beide boeken, het opgewicht-forum,
de vraag naar meer recepten, dagmenu's en extra uitleg over het koolhydratenuur
is de basis geweest voor het maken van dit tweede kookboek. Voor
iedere GOK-ker is dit KOOKBOEK 2 een prima vervolg op het Grip op Koolhydraten
basisboek OPGEWICHT en KOOKBOEK 1.
Thea Bremer (1968), moderator van het opgewicht-forum, is overgestapt van
een leven waar gezond eten en gezondheid niet centraal stond naar een leven
mét aandacht voor eten en een gezond lijf. Thea's creatieve geest, haar kookkunsten
en haar gevoel voor smaak en lekker eten hebben - met in achtneming
van Yvonne's richtlijnen van Grip Op Koolhydraten - geleid tot weer
een kookboek vol met verrassend lekkere, voedzame en eenvoudig te bereiden
gerechten.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 17 november 2011
- Aantal pagina's
- 160
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Yvonne Lemmers
- Tweede Auteur
- Thea Bremer
- Hoofdillustrator
- Thea Bremer
- Tweede Illustrator
- Hans Barten
- Hoofdredacteur
- Xander Kamphuis
- Co Redacteur
- Yvonne Lemmers
- Hoofduitgeverij
- B For Books Distribution
Vertaling
- Eerste Vertaler
- nvt
- Originele titel
- nvt
Character
- Personage
- Geen personage
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 149 mm
- Product hoogte
- 12 mm
- Product lengte
- 210 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 149 mm
- Verpakking hoogte
- 12 mm
- Verpakking lengte
- 210 mm
- Verpakkingsgewicht
- 393 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789081556309
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Serie
- Grip op koolhydraten
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Hieronder wordt een 2de hands exemplaar aangeboden, mensen dat kan niet. Het boek komt pas half november 2011 uit!
Vond je dit een nuttige review?240 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Een mooie aanvulling op haar eerdere boeken. Zij geeft inzicht in hoe je gewoon lekker kunt eten en toch kunt afvallen en hoe je minder koolhydraten eet. Het is geen dieet maar een andere leefwijze.
Zij legt in haar boek duidelijk uit hoe het werkt wat de valkuilen zijn en hoe je het anders kunt doen. Voor mij werkt het goed. Hiervoor deed ik allerlei diëten en had er bijpassende boeken bij maar dat werkt niet. Voor mij werkt het niet dat er op papier staat wat ik die dag MOET eten want dat voelt als een dieet. Yvonne omschrijft een leefwijze en ik vind dat geen dieet. Door haar boeken ik heb ze alle drie ben ik in bijna 7 maanden tijd 19 kilo afgevallen. Deze leefwijze is geen straf de recepten zijn lekker en verrassend. Voor iedereen die echt wil afvallen en dus zijn leefpatroon echt wil omgooien is dit een aanrader. Met alle dieten die ik ooit deed at ik me gek aan chips en chocola ik hield het niet vol. Bij de boeken van Yvon taal ik niet meer naar chocola of chips want er zijn genoeg lekkere tussendoortjes met weinig koolhydratenVond je dit een nuttige review?151 -
Blij met alle boeken van Grip op Koolhydraten. Deel 2 is mijn favoriet. 42 kilo afgevallen inmiddels. En geen diabetes type II meer :) GOK is voor de rest van mijn leven. Etend afvallen, wie wordt daar niet blij van :)
Vond je dit een nuttige review?120 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Verrassend
Een goed vervolg/ aanvulling op deel 1. Net weer andere categorieën dan het eerste deel. Wel wat meer gericht op een dieet maar niet noodzakelijk. Gewoon heerlijke gerechten die ook weer makkelijk te bereiden zijn.
Door de foto's krijg je zin om te eten!
Het brood en de koekjes zijn er lekker!
Door dit boekje kreeg ik wel wat meer het idee om ook het basisboek aan te schaffen, wordt een paar keer naar verwezen.Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
In zeer heldere taal schrijft Yvonne Lemmers wat je wel en niet mag eten in je koolhydraatarme eetwijze. Je krijgt voldoende tips voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor. Het is een goede opvolger voor haar eerdere 2 boeken. Ook hier weer de groene, oranje en paarse zones die duidelijk aangeven wat je wel en beter niet kunt eten. Prettig zijn ook de zogenaamde meenemers: de lunchboxen voor op je werk, onderweg etc. Mijn diëtiste raadde mij dit 2e kookboek aan omdat het beter op de dagelijkse praktijk gericht is dan haar 1e kookboek. Het is voor mij een soort eetbijbel.
Vond je dit een nuttige review?50 -
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
- Verrassend
- Verrassend
Dit boek geeft zeer veel informatie voor mensen, die willen afvallen door minder koolhydraten te gebruiken.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- Toegankelijk
- Verrassend
- Verrassend
Het is een zeer uitgebreid boekje met gemakkelijke en heerlijke recepten om te maken
Je hoeft geen culinair kok te zijn om de recepten te maken en het woord goed uitgelegd hoe je het moet makenVond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Het boek heeft heel erg veel leuke recepten. De uitleg is duidelijk.
Enige nadeel is dat calorieën niet vermeld staan.Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
Dit is mijn eerste kookboek in jaren wat bijna dagelijks wordt gebruikt! Ik ben met deze andere manier van eten 12 kilo VET kwijtgeraakt zonder één moment 't gevoel te hebben dat ik aan 't lijnen was!! Ik kan het iedereen aanraden, je voelt je er super goed bij!
Vond je dit een nuttige review?62 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Goede recepten
Goede recepten in dit tweede kookboek van Yvonne Lemmers.
Geen moeilijk te verkrijgen ingrediënten....en vooral lekker!!!Vond je dit een nuttige review?30
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 15 euro. De adviesprijs is 17 euro en 95 cent. Je bespaart 16%.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Grip op Koolhydraten
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via Grip op Koolhydraten
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Over de serie Grip op koolhydraten
Vaak samen gekocht
-
Grip op Koolhydraten 1 - Grip op Koolhydraten KookboekAdviesprijs €17,95 €15,00Verkoop door
Grip op Koolhydraten -
Grip op Koolhydraten 1 - Grip op koolhydraten OpgewichtAdviesprijs €22,50 €20,00Verkoop door
Grip op Koolhydraten
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.