High protein 56 recepten met minimaal 25% eiwit
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Spectrum
- Nederlands
- Paperback
- 9789000373352
- 30 maart 2020
- 144 pagina's
Hannah Vreugdenhil
Samenvatting
Fit met eiwit
Iedereen die lekker in zijn vel wil zitten weet het: de sleutel naar succes zijn eiwitten. Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn niet alleen goed voor sporters maar helpen iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Zo verzadigt een eiwitrijke maaltijd zo goed waardoor je minder behoefte hebt aan snaaien of het teveel eten van snelle suikers. Eiwitten helpen dus ook iedereen die wil afvallen of zijn lekkere trek onder controle wil krijgen. Hoewel er voldoende kant-en-klare eiwitrepen te krijgen in de supermarkt, is het beter om te zorgen dat je maaltijden genoeg proteïnen bevatten. En als je een eiwitreep voor on the go wilt? Waarom niet zelf maken? Dat weet je ook meteen wat erin zit.
Hannah Vreugdenhil is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Als ze niet aan het koken of eten is, hangt ze aan de ijzers in de sportschool of wandelt ze met haar honden. Het levende bewijs dat je echt kan genieten van een gezonde levensstijl.
Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten. Wat dacht je van tofu sateh, hartige pie, sweet honey chicken salad en veggie protein bowl, vegan risotto en cheeseburger bites. Maar ook not-so-guilty-anymore-pleasures eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles. En ieder gerecht kan gerecht kan vegetarisch gemaakt worden.
Voor wie lekker wil eten en tegelijkertijd goed voor zichzelf wil zorgen.
Hannah Vreugdenhil is de oprichter en het gezicht van DoorMeal, de gezonde maaltijdservice met gerechten waarbij het water je in de mond loopt! Ook is zij de co-auteur van Personal Body Plan - the recipe guide in samenwerking met Tom Barten. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 30 maart 2020
- Aantal pagina's
- 144
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hannah Vreugdenhil
- Hoofduitgeverij
- Spectrum
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 186 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 230 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 186 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 230 mm
- Verpakkingsgewicht
- 402 g
EAN
- EAN
- 9789000373352
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Eiwitpoeder
Positieve punten
- Mooie foto's / uitvoering
Negatieve punten
- Weinig recepten
Jammer dat van de 56 recepten er 20 veel eiwitten hebben omdat er eiwitpoeder doorheen gegooid wordt. Daar heb ik het boek niet voor gekocht. Teleurgesteld.
Vond je dit een nuttige review?411 -
Veel eiwitpoeder
Positieve punten
- Mooie foto's / uitvoering
Ik hoopte, misschien naïef, dat alle recepten eiwitrijk waren zonder dat er gebruikt werd gemaakt van eiwitpoeder. Helaas zijn er toch wel erg veel recepten met eiwitpoeder, zeker de zoete dingen. Dit maakt dat die recepten voor mij niet te maken zijn, waardoor er toch wel erg veel recepten wegvallen.
Vond je dit een nuttige review?222 -
Super praktisch en mooi boek!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Verrassend
- Verrassend
Super fijn om alle recepten met veel eiwitten in 1 boek te hebben! Geen geklooi meer met receptjes online moeten zoeken en vanaf je telefoon de stappen volgen.
Gewoon lekker een boek in de keuken, vele male handiger en mooier! Want een plaatje is dit boek zeker!
Helemaal gelukkig met deze aanwinst in mijn boekenkast (al zal deze meer op mijn aanrecht liggen dan in de kast staan!)Vond je dit een nuttige review?51 -
Aanrader!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Verrassend
- Verrassend
Mooie vormgeving, makkelijke recepten met super goede macro's. Een echte aanrader voor mensen die een gezonde levensstijl willen, maar ook van lekker eten houden. De ingrediënten zijn daarnaast ook alledaags, wat de bereiding toegankelijk maakt. Ik wacht nu al op het volgende boek van Hannah!
Vond je dit een nuttige review?31 -
Als liefde een smaak had ;-D
Je kan PROEVEN dat er met heel veel liefde aan dit boek is gewerkt!
Vond je dit een nuttige review?31 -
Musthave voor je kookboek collectie!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- smaakvol
- Inspirerend
- smaakvol
Al meerder recepten uit het boek getest en stuk voor stuk waren ze werkelijk verrukkelijk. Gemakkelijk te maken, niet te ingewikkeld qua ingrediënten en super smaakvol. Zo fijn om op deze manier toch aan die eiwitten te komen en tegelijkertijd te kunnen genieten van guilty pleasures. Het boek is ook erg mooi, clean en praktisch. Ik ben fan! Zeker een musthave in je kookboeken collectie!
Vond je dit een nuttige review?31 -
Tip !!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Om op een makkelijke én lekkere manier aan voldoende eiwitten te komen is dit écht een aanrader ! Hele toegankelijke recepten die iedereen kan maken. Love it !!
Vond je dit een nuttige review?31 -
Super veel heerlijke inspiratie!!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Heerlijke recepten zelfs voor mensen die niet de hele dag in de keuken staan! Ik vind het altijd lastig om genoeg eiwitten binnen te krijgen, dat is nu verleden tijd! :)
Vond je dit een nuttige review?31 -
Boordevol heerlijke inspiratie!
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Een mooi vormgegeven boek, tjokvol eiwitrijke recepten, voor ontbijt, lunch, diner, to-go én snacks. Ik denk dat ik vooral aan de lunch, to go en de snacks veel ga hebben!
Vond je dit een nuttige review?31 -
Leuke recepten, slechte verhoudingen.
Positieve punten
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Negatieve punten
- Slechte receptuur
- slechte verhoudingen
Het is een leuk boek met leuke recepten. Alleen kloppen de verhoudingen niet, als je iets invoert zijn het vaak veel meer KCL. Ook de tijden dat iets in de oven moet ligt er ver naast en de hoeveelheden van producten die in het recept moeten kloppen niet.
Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 19 euro en 99 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Meer boeken inspiratie
We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Boeken Inspiratie pagina.
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.