Terug Terug

Mindfulness-Based Stress Reduction The MBSR Program for Enhancing Health and Vitality

Name: Mindfulness-Based Stress Reduction
Author: Linda Myoki Lehrhaupt

Auteur: Linda Myoki Lehrhaupt

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Linda Myoki Lehrhaupt Petra Meibert

Co-auteur: Linda Lehrhaupt

Engels
Paperback
9781608684793
07 maart 2017
215 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Practicing mindfulness helps us meet lifes challenges with gentleness and clarity. By fully engaging in the present moment as best we can, we nurture our capacity to approach difficulties with less judgment and water the seeds of wisdom and openheartedness in ourselves. This book offers a concise and thorough immersion in the eight-week Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) course developed by Dr. Jon Kabat-Zinn. It features straightforward instruction in the main exercises of MBSR sitting meditation, walking meditation, eating meditation, yoga, body scan, and informal, everyday practices. MBSR has been shown to help alleviate symptoms associated with chronic illness, anxiety, pain, burnout, cancer, and other stress-related conditions.

The authors, two leading MBSR teacher trainers, provide step-by-step instructions as well as illustrative real-life examples. Readers embarking on a course in MBSR will find clear guidance, trainers will gain a valuable tool for their teaching, and anyone experiencing or receiving treatment for challenges of mind, body, or spirit will find practical, inspirational help.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 07 maart 2017
Aantal pagina's: 215
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Linda Myoki Lehrhaupt
Tweede Auteur: Petra Meibert
Co Auteur: Linda Lehrhaupt
Hoofduitgeverij: New World Library

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 152 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 229 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 153 mm
Verpakking hoogte: 16 mm
Verpakking lengte: 227 mm
Verpakkingsgewicht: 462 g

EAN

EAN: 9781608684793

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Stress & Burn-out

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.