Slim in 12 weken een duurzaam betere lifestyle voor iedereen

Na mijn tweede kindje raakte ik mijn kilo's maar niet kwijt en geloof me ik ken alle methodes en vele vele producten geprobeerd. Totdat ik dit boek ontving van mijn moeder van haar cardioloog.
Direct begonnen met lezen en vrijwel snel daarna de methode aangenomen en verwerkt in mijn leven.
Fase I valt niet mee het ontwennen van koolhydraten is best pittig ze zitten echt overal in.
Maar de kilo's vlogen eraf in deze weken (6 kilo). Onwijs gaaf! Eenmaal gewend aan geen koolhydraten dat verrijkt absoluut je leven, meer energie beter slapen ga zo maar door. En ja, als je eenmaal zover bent om zonder koolhydraten te leven hebt je echt minder behoeften aan 'slecht' eten. Ikzelf vind het schokkend om op deze manier te ervaren hoeveel suiker er verwerkt is in ons dagelijks menu (ik nam bv een slok Christel clear en mijn zoet-gehalte vloog tot het plafond bah en dat dronk ik als water).
Nu fase III, er worden nu koolhydraten toegevoegd aan het menu. Vezelrijke crackers en koolhydraatarm brood en goede pasta's.

De combinatie eten, op tijd naar bed, goede rust momenten dmv klassieke muziek en koud douchen.
Grandioos het werkt mensen dus absoluut een aanrader!
Succes en maak er een nog langer leven van maar dan als mooi mens van buiten en binnen.

Groet Patricia

Een boek wat je weer terug brengt bij wat voor jou als mens goed is! Weg van de snel bevredigende hapjes en drankjes. Weg van snel, snel, snel. Weg van stress. Wel naar een levensstijl die als gevolg heeft dat je de wereld aan kan; je uitgerust voelt. In dit boek worden de handvatten gegeven voor een levensstijl die het krijgen van allerlei (levens bedreigende) ziektes reduceert.
Mijn ervaringen:
* 3,5 maand geleden BEWUST gestart met de aanbevelingen van SLIM
* 10 kg in gewicht gedaald
* BMI van 26,5 naar 23,4
* bloeddruk OPTIMAAL
* hartslag gedaald naar 62
* Algeheel gevoel: PRIMA
En dat terwijl je van heel veel lekkers kunt genieten. Dat is DE drijveer om dit te blijven doen. Hier is GEEN sprake van VOLHOUDEN. De methode beloont je vanuit haar principe.
Veel mensen in mijn omgeving zijn dankzij mijn ervaringen inmiddels ook succesvol in hun streven naar een gezonde(re) levensstijl. Dit alles omdat gezond zijn een goed gevoel is en omdat voorkomen beter is dan genezen.

Paar maanden geleden het E-book slim in 12 weken gelezen en gevolgd. Nu uit met hardcover.
Een boek dat je heden ten dage gelezen moet hebben en absoluut bij je in de boekenkast moet staan. (ook leuk om cadeau te geven trouwens!!!).
Dit boek gaat niet, zoals alle andere boeken alleen over afvallen en dieetmenu's, maar beslaat onderwerpen die je nog beter helpen bij een gezonde leefstijl.
Sporten, ontspannen, slapen, stress, alcohol, chocolade, hart-en vaatziekten etc.
Alles duidelijk beschreven en te begrijpen.
Een echte eye-opener en musthave in 2013.
Aanrader!

Helder en in stappen een 'handleiding' voor gezonder leven. Goed dat er wordt uitgelegd waarom sommige dingen wel of juist niet goed zijn. Vlot geschreven en prettig te lezen boek.
De verandering in lifestyle bevalt mijn partner en mij heel goed, 't kost geen enkele moeite en in fase 1 vliegen de kilo's eraf. Een aanbeveling!

Boek leest makkelijk weg en is erg duidelijk. En om niet te vergeten, het werkt ook en is makkelijk vol te houden. Groot pluspunt voor dr Hofstra is dat hij bij vragen gemakkelijk te bereiken is via Facebook!

Geschreven bij Slim in 12 weken

Goed leesbaar en mooi uitgevoerd boek. Prachtige illustraties en goed geschreven. Bovendien is het géén dieetboek maar ondersteunend in het veranderen van je lifestyle. Dát is wat er geleidelijk misgaat met alle gevolgen van dien. Hofstra beschrijft onderwerpen die we allemaal weten maar waar wij steeds verder vanaf komen te staan. O.a. Slaaptekort, stress, en teveel tv kijken. Hij benadrukt het positieve van, en uit het leven te halen. Lees zelf maar. Een buitengewoon goed boek om te hebben én super om kado te geven.

Boek gister binnengekomen en in één keer uitgelezen. Ik was al bezig met koolhydraten minderen met behulp van boeken van diëtiste Yvonne Lemmers. Maar kan daar niet helemaal mijn draai in vinden.
Vind het mooie van SLIM dat het verder kijkt dan voeding alleen. Dat spreekt mij bijzonder aan. Het stuk over onder in je energieniveau zitten voelt zo herkenbaar.
Vanaf maandag word ik SLIMmer!

Voor nu met een goed beoordeeld, omdat ik mijn ervaringen met SLIM wil afwachten.

Yes, eindelijk een boek dat meer te bieden heeft dan het zoveelste dieet met een korte houdbaarheidsdatum! Het idee van SLIM dat je alle aspecten van je lifestyle onder de loep neemt in plaats van alleen maar dat wat op je bord ligt, sprak me direct aan. Sommige dingen wist ik natuurlijk wel (het is niet de eerste keer dat ik de strijd met de kilo's aan ga...helaas) maar er staan een heleboel dingen in die nieuw voor me waren, of vanuit een ander perspectief belicht worden. Het boek leest prettig, is mooi vormgegeven en heeft mij in ieder geval de nodige handvatten en motivatie gegeven om SLIM aan de slag te gaan met mijn lifestyle!

Fantastisch boek, dokter Hofstra, goede begrijpelijke inhoud op een niveau dat iedereen kan snappen.
Prachtig vormgegeven door de foto's en overzichtelijkheid, ook uw enthousiasme voor het SLIM-concept werkt aanstekelijk!

Als hartpatiënt had ik gehoopt dat dit boek ging over voeding wat hartpatiënten kon helpen gezonder te worden, maar het is het zoveelste dieetboek met attentietoevoegingen ' niet voor hartpatiënten' erbij. Tja daar kocht ik het niet voor.
De arts heeft er wel veel werk van gemaakt.