Ketokuur 2 Ebook Een nieuw leven in 14 dagen

Name: Ketokuur 2
Rating: 4.7 (33 reviews)
Author: Pascale Naessens

Auteur: Pascale Naessens

Taal: Nederlands

4,7 5

4,7/5

Bekijk 33 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Lannoo

Auteur: Pascale Naessens Hanno Pijl

Nederlands
E-book
9789401478076
10 mei 2021
224 pagina's
EPUB3

Alle productspecificaties

Pascale Naessens

Pascale Naessens heeft een authentieke en persoonlijke stijl, ze laat al meer dan tien jaar talloze mensen genieten van haar originele, eenvoudige en gezonde recepten. Ze is vertaald in het Engels, het Frans en het Duits, ja zelfs in het Chinees. Haar boeken werden stuk voor stuk enorme bestsellers en werden meermaals bekroond. Zij is hiermee de belangrijkste auteur en inspiratiebron rond gezonde voeding.

Alles van Pascale Naessens

Samenvatting

Ketokuur 1 was het best verkochte kookboek in België in 2020. Volgens Pascale Naessens is de belangrijkste reden daarvoor dat keto echt werkt. De meeste mensen die een ketokuur volgen, vallen ervan af - zonder honger - en dat terwijl ze heel lekker eten.

Ketokuur 2 gaat dieper in op het thema: waarom val je af, hoe werkt het, wat is de rol van vetten, hoeveel mogen we ervan eten? Maar ook thema's zoals verzadigd vet, cholesterol, intermittent fasting en timerestricted eating worden door deskundigen uitgebreid besproken.

In het tweede deel van het boek kun je meteen de theorie in de praktijk toepassen. Je vindt er een volledig uitgewerkt 14-daags schema plus extra recepten: in totaal 75 heerlijke recepten bereid met natuurlijke producten en veel groenten. Ook als je geen ketokuur volgt, kun je genieten van deze heerlijke lowcarbgerechten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Uitvoering: E-book
Oorspronkelijke releasedatum: 10 mei 2021
Aantal pagina's: 224
Ebook Formaat: EPUB3
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Vertaling

Eerste Vertaler: Pascale Naessens
Originele titel: Ketokuur 2

Betrokkenen

Hoofdauteur: Pascale Naessens
Tweede Auteur: Hanno Pijl
Hoofduitgeverij: Lannoo

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op: Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Toegankelijkheidsinformatie

Inhoud van Ebook Bevat: Tekst

Informatie over de fabrikant

Fabrikantgegevens: De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Ja
Personage van toepassing: Nee
Studieboek: Nee
Tekst naar spraak: Nee

EAN

EAN: 9789401478076

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Dieet & Gezond

Snel & Makkelijk

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Ebook
Beschikbaarheid: Leverbaar
Beschikbaar in Kobo Plus: Beschikbaar in Kobo Plus

Reviews

Gemiddelde van 33 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol. betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Helder en smakelijk
- Bernadet2
- 60-69 jaar
- Schoorl
- 17 juni 2021
Geschreven bij: Ketokuur 2

Na het succes van het boek Ketokuur 1, is er nu Ketokuur 2 waarin Pascale Naessens dieper ingaat op vragen waar mensen mee zitten wanneer ze eenmaal ketogeen zijn gaan eten.

Keto-eten is koolhydraat'vrij' eten. Je mag maximaal 30 koolhydraten per dag, Veel mensen vallen door ketogeen eten enorm af en ook mensen met diabetes 2 zien hun bloedsuiker spectaculair dalen. Vaak kunnen ze zelfs stoppen met insuline spuiten. Ook hebben zij geen bloedsuikerpieken of - dalen meer. Ook op epilepsie heeft het ketogeen eten een bewezen gunstige werking.
'Bij het ketogeen eten draait het niet zozeer om minder eten maar om anders eten.'

Pascale Naessens haakt hier op in en geeft 75 ketogene recepten waarin veel groente gebruikt wordt. 'Het is niet gemakkelijk om lekkere, eenvoudige en aantrekkelijke ketorecepten te maken waarin groenten de hoofdrol spelen,' zegt ze daarover. 'Maar bij een ketogeen dieet zijn groenten misschien nog wel belangrijker; ze zijn je beste bron van vezels op dat moment.'

De heldere introductie en toelichtingen beslaan 59 pagina's en dan volgt een 14-daags schema waarin we dus 14 ketogene ontbijt- lunch- en diner recepten voor 2 personen aantreffen. Bij elk recept lezen we hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten er per persoon in het gerecht zitten, wat erg handig is.

Na het schema volgen nog een aantal extra recepten - inclusief desserts! - en tips voor het geval je uit eten gaat.

Per recept zijn maar een paar ingrediënten nodig, zodat het eten goed betaalbaar blijft. Zelf heb ik al twee gerechten gemaakt, en ze waren prima, er zullen vermoedelijk nog vele volgen. De uitleg is helder, de presentatie is aantrekkelijk, de vorm is duidelijk.
Kortom, een prima boek voor de mensen die inspiratie willen opdoen bij ketogeen eten maar dankzij dit boek vooral leren hoe ze zeer smakelijke ketogene groente - en andere - gerechten kunnen maken.

Vond je dit een nuttige review?

18

0
Ketokuur 2
- linv77
- 40-49 jaar
- Maarsbergen
- 16 mei 2021
Geschreven bij: Ketokuur 2

Zo fijn, een vervolg op Ketokuur van Pascale Naessens. Net als al haar andere boeken is er een deel 2.
Met weinig ingrediënten maak je de lekkerste recepten en leer je hiermee echt het keto-principe kennen. Pascale legt samen met wetenschappers perfect uit hoe het werkt en wat het voor jouw lichaam doet.
Ik ben er gelijk mee aan de slag gegaan :-)

Vond je dit een nuttige review?

9

0
Goed begin voor ketogeen dieet
- Impervius
- 30 november 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij: Ketokuur 2

Goed boek om een ketogeen dieet mee te starten. Boek is goed te gebruiken zonder Ketokuur 1 of andere boeken van de schrijfster te hebben gelezen. Gevarieerde, (vaak) niet ingewikkelde recepten. Tevens veel vegetarische recepten of recepten die eenvoudig vegetarisch te maken zijn.

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Gezond en verantwoord afvallen
- Hiljan
- 50-59 jaar
- KESSEL-LO
- 28 oktober 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij: Ketokuur 2

Als je op een gezonde en verantwoorde manier aan keto wil beginnen, start dan met deze twee boeken van PN.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
leuke recepten, ook als je geen keto volgt
- Haidy75
- 60-69 jaar
- Rotterdam
- 30 november 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooi vormgegeven
Geschreven bij: Ketokuur 2

Makkelijke recepten, leuk om te maken, die mij een andere kijk op koken hebben gegeven. Ook als je niet aan keto wilt doen, de moeite waard om te koken.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Gezond
- Daso32
- 20 oktober 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooi vormgegeven
Geschreven bij: Ketokuur 2

Mensen die gezonder willen leven en een andere weg willen inslaan komt dit boek goed van pas. Praktische en makkelijke gerechten

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Topboek
- Rikachu
- 20 december 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij: Ketokuur 2

Heerlijke keto-receptjes. Eenvoudig en puur. De hele familie is fan

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Lekkere recepten
- VliegenEric
- 60-69 jaar
- Bree
- 26 november 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij: Ketokuur 2

Lekkere recepten en makkelijk om te maken en gezond !!

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Prima boek
- Ketofan
- 22 juli 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij: Ketokuur 2

Mooi boek. Met een aantal goede recepten. Leuk is de extra info voorin het boek.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Goed boek. Leuke recepten. Snel verstuurd.
- Iennieminnie53
- Zuidlaren
- 7 september 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Ziet er mooi uit
Negatieve punten
- Een goede index
Geschreven bij: Ketokuur 2

Mooi boek. Leuke recepten met fotos.

Vond je dit een nuttige review?

0

0

Kies gewenste uitvoering

Uitvoering : E-book

E-book €15,99 Ebook in Kobo Plus Gratis voor abonnees

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 15 euro en 99 cent.

Direct beschikbaar

Verkoop door bol

Ketokuur 2

15,99 verkoop door: bol

Ebook

Ebook is direct beschikbaar na aankoop
Ebooks lezen is voordelig
Wettelijke garantie via bol
Dag en nacht klantenservice
Veilig betalen

Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.

Bekijk de retourvoorwaarden