Grip op Koolhydraten Voedingsplanner jouw voedingsplanner voor elke dag

Deze voedingsplanner is in eerste instantie een soort agenda waarin je dagelijks je menuutjes kunt noteren. Maar het is meer dan dat... Er is namelijk ook ruimte voor de psychische kant van het afvalproces. Wat ging er goed? Wat ging er fout? Heb je er iets van geleerd? Hoe voel je je?
Grip op koolhydraten is zoveel meer dan een 'dieet', waarbij het gaat om cijfers en resultaten. Je leert ervaren wat je lichaam nodig heeft, van welke voeding je fitter wordt en wanneer/waarom je snel honger krijgt. In de voedingsplanner wordt dit leerproces gaandeweg steeds duidelijker gemaakt.

In dit digitale tijdperk zijn we het schrijven soms bijna verleerd, alles gaat op een toetsenbord en via een computer. Het moet foutloos, snel en gemakkelijk. Afvallen kan niet op deze manier, dat kost tijd, aandacht en het is een traject van ups en downs.

Door met deze Voedingsplanner aan je keukentafel te gaan zitten, ontstaat er rust. Je denkt na over je menu van morgen of komende week, je drinkt er een kop thee bij en kunt ontspannen. En juist die ontspanning zal het afvallen makkelijker maken. Rust in je hoofd, rust in je lijf én eetrust!

Doordat je opschrijft wat je eet is het makkelijker je aan het dieet te houden

Ontzettend handig als aanvulling op de boeken van Grip op koolhydraten!
Zoals Yvonne Lemmers zegt: Wie schrijft die blijft......
Inderdaad : geeft een stuk bewustwording en steuntje in de rug.

Ik vind de Grip op koolhydratenboeken allemaal fantastisch, maar dit is niet noodzakelijk. Je kan je dagmenus ook in een schriftje opschrijven als je het wilt noteren. Ik had hem niet gehoeven eigenlijk.

Aan deze weekplanner ga ik zeker wat hebben. Goed hulpmiddel bij het GOK programma. Alleen echt jammer dat het zo klein is. Het had voor mij zeker groter mogen zijn. Je kan er per dagdeel wat krabbeltjes in kwijt en dat was het dan. Jammer. De ruimtes in de dagdelen mogen wat mij betreft echt wel groter zijn. Zo ook de ruimte voor eventuele opmerkingen die dag. Zeker een verbeterpunt waard voor een volgende uitgave. Vooral gezien de prijs die je er voor betaald.

Stevig boekje maar helaas veel te weinig ruimte om te noteren wat je gegeten hebt.
Ik moet nu 5 kleine maaltijden per dag nemen ipv 3 en er is dus veel te weinig ruimte om dit te noteren.
Hadden ze wel rekening mee moeten houden

ik mis een vak waar je tussendoortjes kan zetten

Ik had er meer van verwacht. De ruimte om je maaltijden op te schrijven is te klein. Geen ruimte voor tussendoortjes.
Nee dit voegt voor mij niets toe aan alle andere gok boeken.
Het idee is mooi maar ik hou het bij in een gewoon mooi notitie boekje.

Het ziet er mooi uit en het voelt aan als een fijn boekje met lekker stevig papier, maar dit is echt geen fijne planner. De indeling van de pagina’s is super onhandig. Op zich is het wel overzichtelijk, maar elke maaltijd moet je in een heel klein blokje schrijven. Er is veel te weinig ruimte om maaltijdplannen op te schrijven, tenzij je een héél klein handschrift hebt. Laat staan dat je er nog opmerkingen bij kunt schrijven. Hier is veel te veel op 1 pagina gewild. Een normale agenda met een week-per-2-pagina’s-indeling zou effectiever zijn geweest. Ik heb het 4 weken geprobeerd in dit boekje en toen belandde het uit frustratie achter in de boekenkast. Ik heb in plaats daarvan een agenda gekocht met meer schrijfruimte. Dat werkt stukken beter. Jammer, want de kookboeken zijn superfijn, maar dit was een miskoop.

Het is een makkelijk boek om weekmenu's te plannen.
Maar om de zoveel weken is er een evaluatie. Over hoe je er nu voorstaat qua afvallen e.d.

Samen met de Grip op Koolhydraten kookboeken heb je O een weekmenu gepland. Een stok achter de deur. Makkelijk bij mealpreppen.