Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Killerbody dieet

slank in 12 weken

Auteur:
Taal: Nederlands
506 reviews
4.2 van de 5 (506 reviews)

Auteur: Fajah Lourens

Tooltip
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlandstalig
  • 208 pagina's
  • 9789021562681
  • april 2016
Alle productspecificaties

Samenvatting

In het rijk geïllustreerde Killerbody dieet , helpen Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen je om de eerste stappen te zetten om jouw eigen Killerbody te vormen én te behouden. Met haar Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor iedereen binnen handbereik!
Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s en lekkere maar ook snelle en makkelijke recepten, inclusief boodschappenlijstjes. Het is een compleet programma voor mannen en vrouwen! Met het Killerbody dieet zul je gezond afvallen en in 12 weken een strak lichaam hebben!
Fajah is met haar website en Instagramaccount Mykillerbodymotivation in korte tijd uitgegroeid tot een boegbeeld op het gebied van sport en voeding en is in Nederland de absolute koningin van de fitgirls.


Dit boek bevat 24 recepten. Meer recepten? Bekijk Killerbody - deel 2: 100 snelle en slanke recepten.

Laat Fajah Lourens je in 2018 helpen om jouw doelen te bereiken met de Killerbody Agenda

Lees hier het interview met Fajah Lourens over haar boek Killerbody.

Recensie(s)

Afvallen én fit worden; dat is het motto van het lifestyle boek van auteur Fajah Lourens (1981). In twaalf weken, verspreid over drie fases, gewicht verliezen en fit worden door middel van een voedingsplan én een intensief trainingsschema. Elke fase houd je een maand aan. Per fase is er een uitgewerkt weekmenu, een driedaags overzicht met duidelijk uitgebeelde intensieve sportoefeningen en veel handige tips en feiten. Je leert over koolhydraten en eiwitten, over hoeveel calorieën jouw type lichaam nodig heeft, hoe je gezond boodschappen doet én hoe je net als Lourens die mooie billen krijgt. Achterin uitgewerkte recepten, boodschappenlijstjes en variatielijstjes. Lourens heeft dankzij haar inspirerende Instagram MyKillerBodyMotivation al meer dan 120.000 volgers die elkaar stimuleren en updates plaatsen. Het boek is op een zeer vlotte en inspirerende manier geschreven. Het geheel ziet er duidelijk, aantrekkelijk en kleurrijk uit door illustraties, foto's en kaders. Vooral bedoeld voor vrouwen of mannen die fitter door het leven willen gaan en al intensief sporten. Maar ook voor gemotiveerde beginners.

Meltem Kumru

Reviews Killerbody dieet

  • Goede recepten (314)
  • Praktisch (283)
  • Mooie foto's / uitvoering (261)
  • Inspirerend (254)
  • Verrassend (92)
  • Goede kwaliteit (48)
  • Weinig recepten (60)
  • Weinig verrassend (36)
  • Slechte receptuur (16)
  • prijzig (11)
  • Moeilijke recepten (9)
  • Weinig / slechte fotografie (3)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Killerbody
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het zijn makkelijke gerechten en snel klaar

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed geschreven informatief boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leerzaam boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Duidelijk. Leerzaam.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeker een aanrader!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ben er nog maar net mee begonnen. Maar ben al zeer tevreden. Makkelijk vol te houden met heerlijke recepten. Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Effectief
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • boodschappen zijn duur

    Duidelijke schema's qua eten en sporten en goede resultaten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Motiverend boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Het is een zeer goed boek. Erg motiverend geschreven. Goede sportschema's. Zowel voor de beginnende sporter als de gevorderde... Heel tevereden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Te weinig recepten
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Ik had op meer recepten gerekend en vond dat wat weinig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Toppie!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Super snelle levering!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Blij met de aankoop van het boek.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed en duidelijk beschreven boek. Je hebt veel aan de recepten en de trainingen die beschreven staan in het boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed, weinig variatie
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed boek maar weinig variatie in het eten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Leerzame boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: Goede kwaliteit, Duurzaam
    Maar wat ik jammer vind: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Erg gericht op sport. Ook op de juiste voeding maar echte recepten missen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Helpt erg goed!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aan te raden
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Het legt alles goed uit is duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Eten en bewegen
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Leuk boek om te lezen. Staat veel info in over voeding en beweging. Ik ben nu 4 weken bezig en 4,5 kg kwijt. Dieetplan is goed te volgen, het is alleen wel 4 weken lang hetzelfde eetschema fase 1. Daarna volg je 4 weken fase 2 en vervolgens fase 3. Het voordeel hiervan is dat je lichaam niet went aan een manier van eten. Trainingsschema's zijn ideaal.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Top!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed beschreven boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Hier kan ik wat mee!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Heel fijn als start! Als je niet zo goed weet hoe je het moet aanpakken is dit boek echt een steun.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gemotiveerd lijnen met lekker eten
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • geen dure extra producten nodig of vreemd voedsel
    • thuisoefeningen erg zwaar
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Duidelijke beschrijving en uitleg. Recepten zijn erg lekker.
    Oefeningen redelijk zwaar voor een beginner.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Erg tevreden over de maaltijden die worden aangeboden. Ik ontbijt, snack en lunch volgens het boek. Avondeten kies ik zelf. Hierdoor val ik nog prima af.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Killerbody boek
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Verrassend

    Ben blij dat ik het heb gehaald.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een aanrader.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooie boeken goed verzorgt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Kan beter en makkelijker
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • prijzig

    Bij ontvangst direct in het boek gedoken en alles gelezen. Echter zijn de bijgeleverde boodschappenlijstjes onduidelijk. Veel ingrediënten op de lijstjes worden niet genoemd in de dagelijkse recepten. Dat je hier en daar wat kunt afwisselen is prima, maar daar heb je een apart lijstje voor. Door dit alles uiteindelijk verder nog niks gedaan met het boek, was wat teleurgesteld

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • goede aankoop !
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi boek met duidelijke uitleg en goede tips. Ik ben blij met de aankoop geen spijt van .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top bol com en goed boek!
    • Goede kwaliteit

    Het is een goed, duidelijk en overzichtelijk boek. Super om af te vallen of meer conditie te ontwikkelen! Levering van bol.com is goed en snel!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een heel goed dieet

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • DE musthave
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Voor wie besloten heeft een nieuwe gezonde lifestyle te starten met wat kilos minder
    DE handleiding voor een killerbody!! Op 3 weken zag ik al verschil

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • een goed boek,
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    goed boek

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Informatief
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik had mij er op verheugd een passende hulp te krijgen. Het is een algemeen boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Lekker bezig zijn met je zelf, omdat je jet waard bent
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • hij is niet prijzig was een foutje
    • prijzig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een boek met veel mogelijkheden op het gebeid van dieet, gezond eten en trainingen.
    Ik ben er iedere dag mee bezig! Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Duidelijk en zeer aan te raden boek!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Weinig op aan te merken
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    De pluspunten van dit artikel vind ik: Goede kwaliteit
    Maar wat ik jammer vind: Prijzig

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Gewoon doen.
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Mooi boek om te hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Ga voor die killerbody!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het heeft mij voornamelijk geholpen doordat ik alles van een lijst af kon halen en zo niet afweek om te gaan snoepen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Killerbody for anybody
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Handig boek, duidelijk en overzichtelijk. Geen ingewikkeld dieet en je hoeft geen topchef te zijn om de gerechten te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een mooi boek
    • Goede kwaliteit
    • Kwetsbaar

    Mooie inspiratiebron !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Terug naar realiteit
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Een fijn boek en leerzaam en zeker geen onzin!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goede schema's
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Aan het begin erg veel achtergrond informatie. Verder in het boek staan duidelijke en goeie oefeningen en een dieetschema. Allemaal makkelijk te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeer goed!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Ik ben zeer tevreden over dit artikel. Wat ik vooral goed vind: Goede kwaliteit, Voordelige koop, Duurzaam

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Killerbody
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het helpt echt en makkelijk te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Het is een duidelijk boek voor mensen die op dieet zijn geweest, veel zijn afgevallen en dit willen volhouden. 100 super recepten! En goede tips op gemotiveerd te blijven!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Zeket aanrader
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Geweldig boek. Duidelijke uitleg. Lekkere gezonde gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Leuk, lekker vlot geschreven
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • vind het harde kaft erg handig en mooi
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk geschreven, interessante tips en ideeën

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Jammer van de shakes
    • Goede kwaliteit
    • prijzig
    • Kwetsbaar

    Duidelijke uitleg over verschillende verbrandingen van type lichamen.
    Wel erg jammer dat er naast gebruikelijke ingredienten gebruikt wordt gemaakt van shakes (ben ik zelf geen fan van)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek voor het complete plaatje
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Perfect boek voor het complete plaatje, Voeding & sport plus de achterliggende theorieën er achter. Perfect voor iemand die niet dom weg een dieet wil volgen maar ook willen weten wat er precies gebeurt en hoe het werkt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Meer dan alleen een "dieet" boek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Meer dan alleen een afval-/afslankmenu, veel tips en informaties over je lichaam en voedingsstoffen

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk geschreven boek
    • Goede kwaliteit
    • duurzaam
    • makkelijke opstap om te beginnen
    • prijzig
    • niet geschrikt voor mensen met evt. eetstoornissen

    Overzichtelijk en makkelijk te lezen boek. Tekst leuk geschreven. Je kan er zelf uithalen wat je wil doen en veranderen in je huidige levensstijl.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • goed prijs/kwaliteit
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering

    Zeer snel geleverd en een degelijk boek! Ik denk dat iedereen er wel iets specifiek voor hem of haar uit kan halen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Als afvallen nu nog niet lukt!
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam
    • prijzig

    Heldere, duidelijke informatie, praktische tips en makkelijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Superboek
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Het is een leuk boek, en goed vol te houden...

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Lekker in je vel
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Overzichtelijk boek met achtergronden, oefeningen, tips en schema's voor zowel eten als trainen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Dit is een top boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Leuke recepten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heerlijke makkelijk te maken recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Toppie
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Fijn om te lezen en duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Duidelijk boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Te drastisch afvallen

    Er worden veel producten gebruikt die ik niet wil eten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Killerbody
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Mooi boek, lekkere recepten...alleen nog geen tijd gehad om te beginnen dus dat killerbody moet ik nog even op wachten..;-)

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Zeer tevreden
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Boek is helder en de oefeningen zijn door de foto's gemakkelijk te doen. Ik heb 2 keer harder getraind en daardoor een groter resultaat geboekt in die 12 weken.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Superleuk boek, ben sinds de aankoop bewuster geworden wat slechte voeding met je lichaam doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed en simpel boek
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Een simpel en goed boek waar alles precies in staat. Van boodschappenlijst tot recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet heel tevreden
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend

    Vind het geen goed boek. Niet echt goed geschreven en te weinig variatie in de receptjes. Wel lekkere dingen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • prima boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    goede tips, hier kan ik wat mee!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • informatief
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leest lekker weg. Veel informatie over sport en voeding die je zelf makkelijk op je eigen manier kan toepassen in de praktijk.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Super goed boek!
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Ik ben zelf veel afgevallen op een gezonde manier door middel van dit boek. Het heeft me een opstapje gegeven naar een gezonde levensstijl! Ik zou t iedereen aanraden!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek, niet wat er van verwacht werd.
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Qua maaltijden weinig variatie. Qua oefeningen lekker pittig. Wel veel achtergrond informatie over waarom je iets doet of eet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Werkt zeker.
    • Praktisch
    • duidelijk schema
    • niet elke week andere dingen.
    • boodschappen redelijk prijzig.

    Het werkt zeker met afvallen, wel is het als je begint met lezen beetje chaotisch, van hak op de tak. Maar heb eerst alles gelezen voor ik begon en dan was het wel duidelijk. Ik houw me strikt aan de fases en dan heeft het zeker nut.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top top top
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Werkt heel goed en maakt je extra gedreven in je doelen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Matig
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Vond het weinig vernieuwend en erg weinig recepten/week menu's
    Jammer want had er wel veel verwachtingen van

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • leuk
    • Mooie foto's / uitvoering

    leuk boek , leuke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Een killerbody wie wil dat nou niet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wij zijn heel blij met het artikel.
    Leuke lekkere recepten en goede oefeningen om uiteindelijk af te kunnen vallen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Gaaf boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Het is een goed boek met veel informatie daarin. Zowel de voedingsschema's als de trainingsschema's zijn goed en duidelijk beschreven. Ook staat er veel informatie in over problemen zoals striemen wat ook erg leuk is

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Prima boek met veel en duidelijke (en vooral begrijpelijke) uitleg. De oefeningen zijn prima om thuis te doen en de Resultaten zijn prima. Ik ga deel 2 ook kopen. Een echte aanrader en Fajah is een geweldige inspiratiebron omdat zij zo "echt" is en ook openlijk over haar dieet-struggles durft te praten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tof boek
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Goed dieetplan, gevarieerde oefeningen. Alleen wat weinig recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Niet overtuigd
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend

    Sommige zaken zijn zeer gedetailleerd omschreven, bij andere zaken gaat ze nogal kort door de bocht

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Interessant boek
    • Praktisch

    Duidelijk, interessant en bevat handige tips en weetjes

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Simpel en resultaat
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is wel even doorzetten maar er gebeurt echt iets met je lichaam. Zo straks als fayah zal ik nog niet zijn of worden maar lekkerder in je vel zitten geeft mij al meer dan verdoening!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Killerbody deel 1
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Goed uit te voeren oefeningen en veel recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Binnen 5 weken was ik al 8 kilo kwijt

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topie
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Fijn boek! Makkelijk te lezen en goed uit te voeren! Aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Super dieet!
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • het bereiden van het eten kost veel tijd.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leuk boek om af te vallen, veel interessante verhalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Echt goed!
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goede omschrijvingen, en hele lekkere goed omschreven recepten ! Daar was ik naar op zoek.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Leuk en leerzaam boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Er staat heel veel informatie in het boek die je een duidelijke uitleg geeft over wat je lichaam nodig heeft en wat het precies is. Ook de oefeningen die er in staan zijn thuis makkelijk te doen.
    Wel bij starten veel lees werk. Ik ben dus nog niet begonnen nog met het dieet daardoor. Dus of het werkt kan ik nog niet zeggen.
    En heb het idee, maar misschien zit ik fout, dat de boodschappenlijstjes zp uitgebreid zijn dat het je best wat geld kost om te starten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Killerboek!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • helder
    • realistisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een topboek! Ik had deel 2 reeds in mijn bezit, maar wilde ook heel graag deel 1. Het boek heeft een heldere structuur, veel informatie over juiste voeding en een strak mooi opgezet schema om je voeding te plannen. Tevens bevat het (sport)oefeningen, die duidelijk zijn weergegeven met plaatjes e.d. Je kan het thuis doen of in de sportschool. Echt een fantastisch boek waar je gewoon blij van wordt. Bovendien stimuleert het om bezig te zijn met je lichaam en gezonde voeding. Mooie combi die je niet bij anderen terug vindt.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Een knaller!
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heb veel van dit boek bijgeleerd!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een goed boek, je kunt er goede dingen uithalen!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Boek besteld
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Vorige week het boek besteld. Heel fijn dat er uitgebreid wordt uitgelegd hoe alles werkt en waarom. De recepten zijn overzichtelijk en de oefeningen zijn stapsgewijs uitgelegd.
    Dit geeft duidelijkheid. Erg fijn!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Goede manier om te lijnen
    • Praktisch
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel handig precies weten wat je gaat eten, je hoeft zelf niet na te denken. En het werkt ook nog.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • leuk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onjuist beeld
    • Weinig verrassend

    Dit boek is niet een voorloper op een gezonde levensstijl.
    Eerder eentje die er vanaf doet en alles in het extreme trekt.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Goed schema
    • Praktisch
    • Verrassend

    Even wennen maar werkt verassend goed!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • gewoon doen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi en duidelijk boek werkt echt!!! zou in periodes van 3 weken i.p.v. 4 weken mogen zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Het werkt!
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Heel fijn boek, alles lekker duidelijk uitgelegd en ook daadwerkelijk resultaat!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Wou dat ik het eerder had gekocht
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Super boek, goeie uitleg, eetschema is goed vol te houden en in 3 weken 4,6 kilo afgevallen!

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Fijn en duidelijk boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Weinig recepten

    Fijn en duidelijk boek. Als je het voedingsschema volgt en niet snackt vliegen de kilo's er af. Ik had wel iets meer recepten verwacht maar de gene die er in staan zijn makkelijk en snel te maken en erg lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Ideaal boek
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Ideaal boek alleen sommige teksten zoals aan honger lijden moet je wennen vind ik wat onzin. Het is niet eens honger maar lekkere trek

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Weinig recepten
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Het dieet is eenzijdig, het verhaal over haar eigen ervaring is leuk om te lezen. Maar daar houdt t wel bij op

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Beter dan verwacht
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Was nogal sceptisch over dit boek, maar valt erg mee. Uitleg is wel erg basic maar voor beginners een leuk boek. Makkelijke recepten en eenvoudige uitleg over voedingsstoffen en verbranding etc.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Geweldig boek met goede alternatieve recepten en effectieve oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 3 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Zeer leuk boek en zeer snel geleverd

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Killerbody
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een top boek heerlijk om te lezen en je word er enthousiast van !!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Doen!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wat een heerlijk boek, wat een makkelijk te volgen dieet en wat een geweldig resultaat!
    Dus gewoon...DOEN

    Vond je dit een nuttige review?
    4 2 Ongepaste review?
  • Topboek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Mooie leidraad en tips voor verantwoorde voeding icm sporten en vetvermindering

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • overzichtelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek, duidelijk en overzichtelijk. Lekker eten. :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Weinig / slechte fotografie

    Ik moet zeggen dat het in vergelijking met andere dieetboeken ook duidelijk aangeeft wat voedsel met je doet en wat je moet doet om een killer body te krijgen. Dat is zwaar, maar duidelijk. Wel vreselijke fotografie.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk!
    • Goede recepten
    • vervangende recepten

    Het boek is erg duidelijk, er staan lekkere recepten in. Het is fijn dat er een schema instaat met wat je dagelijks moet eten en dat het sportschema ook is aangepast voor mensen die geen sportfanaten zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Bereik je ideale gewicht en/of spiermassa
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek richt zich eigenlijk alleen op mensen met een vetpercentage hoger dan 24% die willen afvallen. Ik behoor niet tot die doelgroep, maar heb toch veel aan het boek gehad. Fajah legt op een begrijpelijke manier de belangrijkste dingen uit die je moet weten over koolhydraten, eiwitten en vetten (macronutrienten) en hoe je deze in combinatie met sporten kunt inzetten om je doelen te bereiken. Door dit boek en deel 2 ben ik dat eindelijk goed gaan begrijpen. Staan een aantal lekkere recepten in. Voor meer recepten kan je het beste (ook) boek 2 nemen. Het 12 weken voedingsplan volg ik niet, omdat ik dan met mijn vetpercentage simpelweg te weinig energie binnen zou krijgen. Het sportplan daarentegen vind ik erg prettig en helpt me mijn doelen te bereiken.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 1 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten

    Mooi duidelijk boek.
    Groot voorwoord waardoor je alle informatie krijgt.
    Heerlijke recepten. Maar sommigen zijn wat moeilijk met bepaalde ingerdiënten.
    En zeer goede work-outs die super handig zijn voorgedaan en gefotograffeerd zodat je weet wat je moet doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 3 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Handige tips opweg naar gezondere levensstijl

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek werkt prima
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek werkt prima heel persoonlijk

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Boek voldoet aan goed dieetboek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ben tevreden over het boek. Bevat zowel veel voorbereiding als tips en adviezen wat betreft je leefwijze te veranderen. Heel inzichtbaar. Je begrijpt wat ze wilt bereiken en motiveert je ook echt om je levenstijl qua eten en beweging te veranderen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Topperrrr
    • Goede recepten

    Het is mooi boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • killer body
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten

    goed boek met workouts en recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mwah
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Er wordt in het boek beschreven dat zij op alleen een bakje zwarte koffie gaat sporten en dat je moet leren houden van het hongergevoel. Lijkt mij geen hele gezonde manier van afvallen. De recepten zien er wel lekker uit, sommige recepten in het eetschema zijn alleen niet uitgebreid beschreven dus dat is wel jammer. De workouts die erin staan zijn wel handig voor de beginnende sporter, maar niet als je zelf al een tijd sport

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Snelle bezorging
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goede snele bezorging! Goed boek alleen wel een beetje beschadigd aangekomen. Maar kreeg een snelle reactie terug van bol.com !

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Goed boek, moet wel bij je passen
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Het is een goed dieet, waar ik tot nu toe de doelstellingen heb behaald dat ik graag zou willen behalen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Top pakkend
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    ++ duidelijk en super motiverend

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Praktisch
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vond het heel fijn dat in dit boek niet alleen het dieet stond maar ook veel andere informatie. Het dieet is een goede basis als je wilt afvallen. Het kost alleen wel echt veel tijd om alle gerechten voor te bereiden en nu de groenteprijzen hoog liggen is het ook niet heel voordelig. De calorie inname is in dit diet aan de lage kant. Je moet goed kijken of dit ook bij jouw lichaam en leefstijl past!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • goed dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    goed dieet om vol te houden.
    makkelijke recepten.
    wel een beetje eentonig eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top boek!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Er staan onwijs toffe recepten in het boek, makkelijk te bereiden. Super oefeningen, je bent er echt niet lang mee bezig en je ziet resultaat als je doorzet!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Uitgebreid dieet boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Weinig recepten

    Uitgebreid beschreven. Veel tips en oefeningen, zowel voor thuis als in de sportschool. Helaas weinig variatie in wekelijkse recepten. Is aantal weken continu hetzelfde. Vond ook de hoeveelheid uitgewerkte recepten tegenvallen. Had liever meer diversiteit hierin gezien.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Slechte receptuur

    Het is een fijne boek ik ben er ook echt van afgevallen en alle receptenwaren lekker

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • KBD2
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Het zijn eenvoudige (maar weinig) recepten, en de porties zijn te weinig. Bij dit soort boek mist er begeleiding.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Niet zoals verwacht/gedacht
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Ik vind het verreweg van overeenkomen met wat ik ervan verwacht had.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Leuk en haalbaar
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is geen gewoon dieetboek. Alles wordt tot in de puntjes uitgelegd. Waarom juist wel dit eten en niet dat? Hoe kan je dit of dat vervangen? Leuk en haalbare voedingschema's met lekkere recepten en eenvoudige sport-oefeningen. Resultaat gegarandeerd.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Handige tips
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Je mag wel heel weinig eten met een normaal beroep kan dat eigenlijk niet.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 2 Ongepaste review?
  • Handig boek met goede handvaten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • goeie uitleg!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is wat ik er van verwacht had! Ook handig dat je alvast een kijkje kunt nemen door het inkijkexemplaar.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Om af te vallen
    • Goede recepten

    Geweldig

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • prima voor sporters.
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed boek. Alleen moet je wel flink trainen in combinatie met dit boek. Heb het weggegeven aan familie.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Killerbody, wees er echt klaar voor!
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Het boek is goed geschreven. Leuke anekdotes en verhalen.
    Staat wel in het boek dat cardio moeilijk is te combineren met de oefeningen in het boek, om het gewenste resultaat te behalen. Persoonlijk past deze stijl niet echt bij mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed omschreven!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Killerbody dieeet werkt echt top
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Verrassend

    Het boek geeft je echt heel veel motivatie en hulp om echt af te vallen of een strakker lichaam te krijgen. Als je je goed aan het dieet en de sport oefeningen houd heb je de kans om echt goed en best wel snel af te vallen. Ook mag je bij het eetschema nog best wel veel en lekkere dingen eten, dit was echt een meevaller.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Realistisch blijven
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Het is het bekende verhaal dat je vooral moet weten wat je eet en moet bewegen en dat dus bepaalt hoe je je gewicht / fysiek onder controle houdt.
    Soms gaat ze wat ver , als vindt ik niet ze zo ver gaat als dat je in sommige media mag geloven , je bent er ook zelf bij.
    Als ouder (van 2 dochters) wel ook zorgen dat zij met beide benen op de grond blijven en zich niet frustreren of te ver gaan.
    Tuurlijk strak lijf maar de schrijfster sport ook iets meer dan de gemiddelde lezer.... en als je het resultaat wilt behouden betekent het gewoon dat het je "way of life " moet worden anders JoJo je weer fluitend door

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • goed
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    mooie boek. duidelijk en makkelijk geschreven. veel goede tips.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • wat een onzin
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend
    • een hoop onzin in 1 boek

    Jaa, ik snap het. Als je het onzin vindt, waarom koop je dit boek dan? Ik was nieuwsgierig, oke? Maar jongens, echt, als je wilt afvallen doe het dan op een gezondere manier dan dit. En ga naar de sportschool en vraag daar aan iemand welke oefeningen je moet doen om welk resultaat te schrijven.

    Recepten zijn wel erg lekker. Maar als je een 'killerbody' wilt, heb je dit boek niet nodig maar gewoon professionele begeleiding.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed boek! De trainingen zijn goed te doen en super voedingsschema's

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • heerlijk dieet
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goede beschrijving van waarom deze manier goed is en het beschrijft een dieet die goed uit te houden is. Goede afbeeldingen van de oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Super tof boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    • goede alternieven als je het niet lust
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek gekocht om een richtlijn en een Hulp te hebben om te vermageren en dat is gewoonweg een superhandig boek. Aangenaam verrast

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Beste boek om aftevallen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind het echt goed, mooi, overzichtelijk, makkelijk ik ben er echt tevreden over

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Lastig
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    • Moeilijke recepten
    • Weinig recepten

    Ik vond het zelf erg lastig om het eetpatroon vol te houden, omdat het erg weinig op een dag is.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Mooie uitstraling van het boek. Goede recepten en oefeningen. Heb er heel veel aan gehad!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het gaat ons om de beweging en dan worden we verrast door mooie recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • To kill for.
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Nu eens een boek dat je ook daadwerkelijk helpt met afvallen.
    Goed en duidelijk uitgelegd en ook nog eens uitgeschreven weekmenu's en
    Makkelijk te volgen recepten zonder daar veel buitensporige ingrediënten voor te halen.
    Helemaal super ben er erg blij mee.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Moeilijke recepten
    • Weinig verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Toppppp

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Boek killerbody
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    prima.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Lekkere recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Verassende en lekkere recepten, simpel te bereiden! Handig met boodschappenlijst per week

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Super boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een heel fijn boek met leuke oefeningen om thuis te doen en heerlijke recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Doorzetten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • lekkere recepten

    Mooi overzichtelijk boek.
    Goed geformuleerd.
    Nuttige weetjes.
    Fijn beschreven en gemakkelijk te volgen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • duidelijk en makkelijk
    • Praktisch
    • Goede recepten

    de uitleg en recepten zijn duidelijk omschreven en makkelijk te maken

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Nuttig
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Je leest echt dingen die je nog niet wist en waarvan je wel denkt: 'dit is handig dat ik dat nu weet'. Heel interessant en ze weet echt waar ze het over heeft in dit boek. Zeker een aanrader voor wanneer je af wilt vallen, wilt aankomen of op gewicht wil blijven allemaal door middel van een gebalanseerd eetpatroon + een sportschema. (In dit boek helpt ze je met deze twee dingen)

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Leuk en simpel
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heb het boek voornamelijk gekocht om te kijken of ik meer kan leren over voeding en sporten.
    Oefeningen die ze voorstelt zijn erg makkelijk thuis te doen. Dat is erg positief.

    Voeding adviesen was een mooi toevoeging voor wat ik zelf deed.
    Nieuwe recepten en ideeën opgedaan. Op die manier kan ik wat variatie creëren .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Duidelijk boek met fijne recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Super!!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een super boek! een goede omschrijving over de juiste manier van afvallen!
    Lekkere recepten en goede uitleg van de oefeningen.
    Het werkt echt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Enthousiast om te beginnen
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Heel interessant boek om te lezen en om toe te passen in het leven. Ik vind de recepten voor de aangegeven periode erg aantrekkelijk. Het is niet alleen maar groente met kip, maar ook gewoon diverse recepten met gehakt, vis, tartaar e.d.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Dieet.
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben al 5.5 kilo afgevallen in vier weken tijd. Makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Killerbody
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Goed boek om basis afslank progamma.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • ingewikkeld
    • Ingewikkeld
    • Moeilijke recepten
    • Slechte receptuur
    • net een studieboek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    ik had het boek besteld omdat ik goede verhalen er over las.
    toen ik het boek ontvangen had kwam ik er achter dat drie kwart van het boek bestond uit uitleg over hoe je lichaam werkt met berekeningen enzo erbij.
    het leek wel een studie boek voor gevorderde voedingsdeskundigen....
    ...
    ...

    toen ik eindelijk bij de week menu,s kwam. waren de week menus op gepropt en niet echt overzichtelijk.
    daarna begonnen de fitness oefeningen waar bij fajah lourens groot op de fotos staat om het voor te doen.
    veel dingen ervan kan je ook zonder moeite op internet vinden
    en sommige oefeningen raad ik ook niet aan om binnen te doen. zoals de kikkersprongen (gaan je buren vast leuk vinden als je houten vloeren hebt)
    ... ... ...

    lang verhaal kort:
    het is een raar ingewikkeld boek, die je zeker NIET moet kopen als je een beginner bent,
    alleen geschikt voor mensen die al veel aan fitness doen en niet meer hoeven af te vallen
    (die geen overgewicht hebben net als ik)

    ik heb het boek dezelfde dag nog terug gestuurd

    Vond je dit een nuttige review?
    8 4 Ongepaste review?
  • Vreemd eiwitrijk dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Slechte receptuur
    • Weinig recepten

    Ik vind de combinatie van oefeningen met een dieetplan in fases erg aantrekkelijk en heb daarom het boek gekocht. De recepten zijn nauwelijks recepten te noemen, veel is ingredienten bij elkaar doen. Je kunt het zelf wel smakelijker bedenken. Bovendien moet je wel relatief veel spullen kopen die je niet op krijgt Binnen de houdbaarheideriode en dan weg moet gooien. (100 ml amandelmelk, 10 g humus)
    Ik denk dat ik een van de weinigen ben die vind dat je relatief veel moet eten. De eiwitshakes doe ik niet want ik moet me al vol eten aan eieren, vis en tartaar en gehakt. Het eiwit gehalte lijkt me extreem hoog. En 17 eieren in de week! En nog geen twee stuks fruit per dag wat ik vreemd vind. Het gaat in tegen de adviezen van het voedingscentrum, dat is zeker. Misschien goed als je aan bodybuilden gaat doen? De sport oefeningen vind ik wel nuttig maar zeker niet allemaal te doen als beginner.
    Ik lijk voorlopig weinig af te vallen door dit dieet en oefeningen. Ik denk dat gezond verstand in gezond eten in combinatie met de oefeningen voor mij misschien beter werken.

    Vond je dit een nuttige review?
    26 2 Ongepaste review?
  • Inhoudelijk erg slecht
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Bij het lezen van dit boek blijf ik me verbazen over de uitspraken van mevr. Lourens. Ze spreekt over 'falen' als je wat chocola eet, en vrienden die een wijntje met je willen drinken werken je alleen maar tegen uit jaloezie. Ik heb hier zelf in ieder geval niks nieuws van geleerd dus ik zou het boek niet aanraden.

    Vond je dit een nuttige review?
    32 4 Ongepaste review?
  • Super!
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Lekkere recepten en handige oefeningen die je eenvoudig thuis kunt doen.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Positief over sport en voedsel
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed beschreven, ook de meeste oefeningen duidelijk beschreven, maar voor mensen die nooit hebben gesport toch te summier ( bang voor blessures door verkeerde houding).

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • My killerreview motivation
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • kant en klare boodschappenlijst
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Behalve een snelle levering, ben ik ook zeer tevreden over het product. Het boek biedt voor leken erg veel, nuttige, uitleg. De uitleg is redelijk beknopt, leest makkelijk weg en is duidelijk. Veel inzichten in (de werking van) bepaalde voedingsstoffen, tips en tricks qua food en trainingen: ik kom er een eind mee! Wat je dagelijks mag eten is gevarieerd; dit maakt het voor mij goed vol te houden. Tevens zijn de recepten makkelijk én snel te bereiden. Voor mij, met fulltime baan en veel vrijetijdsbestedingen, echt ideaal. Het doel waarvoor ik het gekocht heb: bewuster worden van wat ik eet en wat kilo's verliezen, zonder mijzelf uit te hongeren of een crashdieet te volgen. Het effect: het werkt en ik voel mij er goed bij! Ik voel me fitter en verlies kilo's. Wat mij betreft een effectief boek, met lekkere en efficiënte maaltijden.

    Vond je dit een nuttige review?
    6 0 Ongepaste review?
  • Super goed boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek is geweldig! Van het voedingsschema tot trainen en info over alles en nog wat. Ik ben nu al een paar weken bezig en zie duidelijk verschil!! De discussie rondom dit boek is onzin, want in het boek staat duidelijk dat je je eigen calorie behoefte moet berekenen ivm met je gewicht. Ik vind het een top boek, een aanrader dus!!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 0 Ongepaste review?
  • Handig boek, duidelijk omschreven
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Handig boek! Omdat er oefeningen in staan, recepten en theorie waarom de oefeningen en recepten essentieel zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Een super boek en ook nog eens makkelijk vol te houden
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Top duidelijk en makkelijk vol te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Het duwtje
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mijn vriendin is er gelijk mee begonnen.
    De recepten zijn ook goed het is gewoon normaal eigenlijk. Oefeningen zijn ook makkelijk te doen en het is effectief

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Geweldig boek, makkelijk te volgen

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Killerbody dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Snelle levering, interessant boek voor de echte killerbody's!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Erg goed boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Erg goed boek het heeft mijn levensstijl veranderd.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Goed
    • Goede recepten

    Dit is niet alleen om af te vallen. Maar ook goed dat je weet wat gezond eten is en wat niet. Heel veel mensen vergissen zich daarin. Echt een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend en het geeft resultaat
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb het boek gekocht om af te vallen en me fitter te voelen. Dit lukt goed met dit boek. Ik vind het een fijne en effectieve manier van afvallen, waarbij goed wordt gewezen op afwisselingsmogelijkheden, zowel qua trainen als ook het eten. Zit nu in de derde week en het is nog goed te doen en ben inmiddels ook al bijna 6 kg afgevallen. De recepten vind ik ook heel gemakkelijk te bereiden en er zitten echt lekkere dingen bij.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Tallie230588
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Super motiverend en ook ideaal om je eigen draai eraan te geven... ik adviseer dat je de eerst 1 a 2 weken je geheel aan het receptuur houd van de week invulling die Fajah heeft geschreven als week menu, als je wat groentes of fruit niet lekker vind kan je daar direct een ander alternatief voor invullen dat is geen enkel probleem. verders de 1ste week strikt eraan houden en daarna is het een kwestie van weet wat je eet, de oefeningen die zijn niet al te moeilijk om uit te voeren, prima te doen. Ik zou zeggen schaf de 2 boeken aan en je zie al na de 1ste week dat je met een rap tempo af kan vallen. Top boeken, zeker aan te raden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 9 Ongepaste review?
  • Dronken worden met Fajah
    • Mooie foto's / uitvoering
    • goed bij elkaar verzonnen
    • Slechte receptuur
    • trijf

    Het was eerste kerstdag 2016, ik weet het nog zo goed. Ik kreeg dit boek als cadeau van mijn tante omdat ik de laatste tijd veel bezig ben met gezond eten en bewegen. In eerste instantie was ik blij met het boek, maar toen ik het opensloeg was ik al snel teleurgesteld. Een voorbeeld daarvan is de zin: "Veel mensen denken dat afvallen vooral een kwestie is van meer bewegen en minder snoepen. Was het maar zo simpel." Zo simpel is het ook. Het ontwikkelen van een killerbody is inderdaad een ander verhaal, maar wat Fajah beweert over puur afvallen is klinkklare onzin. Dit was echter niet het ergste, waar ik me het meest over verbaasde was het hoofdstuk met betrekking tot trainen en de consumptie van alcohol. Er zaten wel wat interessante punten bij, maar door de volgende voorbeelden verloren deze al hun geloofwaardigheid. Fajah zegt namelijk dat je beter minder kan eten overdag als je weet dat je 's avonds gaat drinken omdat je dan niet te veel calorieën binnenkrijgt. Het gevolg dat je daarvan misschien wel knock out gaat als je daadwerkelijk drinkt wordt daarbij maar even in het midden gelaten. Door dit soort dingen vind ik het erg lastig om de andere dingen die in het boek worden beschreven serieus te nemen en zou ik het boek zeker niet aanraden aan anderen.

    Vond je dit een nuttige review?
    12 7 Ongepaste review?
  • Weer een dieet en mensen die jou hun wil opleggen

    Ik weet waar ik over praat vanaf mijn 20e al bezig met afvallen ja de eerst weken gaan prima allemaal vocht wat je verliest maar dan begint het pas opalles bijna een verbod.nu eet ik de helft minder en geen of weinig suiker af en toe een gebakje elke dag wandelen ook met mijn artrose in mijn knieën en elke vrijdag zwemmen 14 kg afgevallen omdat ik dat zelf wilde niet omdat het me werd opgelegd door anderen

    Vond je dit een nuttige review?
    8 11 Ongepaste review?
  • Fijn boek dat aan alle facetten gedacht heeft
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Leest makkelijk, illustraties zijn duidelijk. Een inspiratie om op een leuke manier af te vallen. Geen hongergevoel door de kleine porties die Fajah voorschrijft. Wel weinig afwisseling in menu.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Leuk boek dat hopelijk resultaat oplevert
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • geen

    Boek ziet er mooi uit, oefeningen zijn duidelijk en overzichtelijk, recepten makkelijk te maken.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Niet goed voor een beginnende dieter.
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Weinig recepten. Wel leuke uitleg over fitness oefeningen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben in 3 weken 4 kilo afgevallen. Dit boek is echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Boek van faya
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend
    • wat aan de dure kant voor zo'n boek

    Goede recepten maar verder weinig verrassend. (De oefeningen zijn ook gewoon op internet te vinden)

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Zeer praktisch en makkelijk toe te passen
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Weinig recepten

    Interessante inzichten over voeding tijdens afvallen. Zeer praktisch en makkelijk hanteerbare voedingschema's en thuisoefeningen. Goede recepten, niet teveel gedoe. Het hadden wel meer recepten mogen zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goede voedingstips
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een duidelijk en compleet boek met handige tips om gezond af te vallen .

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Fijn, duidelijk en overzichtelijk boek. Veel informatie over voeding en fijne eetschema's + gerechten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Er staan meer en lekkere recepten in de tweede boek van faya. Alles staat duidelijk aangegeven. Het zijn slanke recepten en geeft mij inspiratie om andere recepten uit te proberen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Echt een aanrader! Helpt je goed op weg

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Heel tof
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Erg goed, veel informatie en heeft zeker geholpen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Te weinig kcal per dag
    • Goede recepten
    • Weinig verrassend

    Ik zou mensen aanraden om niet te diëten maar om je levenstijl aan te passen. Ik heb het boek zelf besteld omdat ik nieuwsgierig was. Tot mijn spijt is het weer een standaart dieet boek, niks vernieuwend. Diëten is niets de oplossing en je houdt het niet lang vol(1300kcal zeker niet), dus krijg je het 'jo-jo' effect. Ga sporten, 3x per week is voldoende (ligt eraan welk doel je wilt bereiken, maar om af te vallen is dit voldoende). En tot slot is het allerbelangrijkste eet gevarieerd en niet te veel, dan bereik je vanzelf je doel. Succes!

    Vond je dit een nuttige review?
    13 3 Ongepaste review?
  • Slechte adviezen
    • makkelijk leesbaar
    • Slechte receptuur
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten
    • slechte adviezen
    • veel herhaling van informatie in het boek
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geen goede onderbouwende adviezen. Recepten die er in staan zijn geen recepten te noemen. Veel herhalingen van boodschappen in het boek. En als je checkt bij mensen die er veel verstand van hebben en ervoor geleerd hebben dan schrik je van de onwaarheden die in dit boek verteld worden.
    Absoluut niet aan te raden!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 2 Ongepaste review?
  • Gemiddeld boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • twijfelachtige tips

    Ze heeft het leuk gedaan alleen heb ik meerdere vraagtekens bij wat zij schrijft. Maar zijn ook goede dingen beschreven die je kunnen helpen bij afvallen en sporten.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Onwerkelijk

    Ik als voedingsdeskundige vind het niet oke

    Vond je dit een nuttige review?
    13 21 Ongepaste review?
  • Afslanken
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik ben pas 2 weken begonnen, en het gaat prima! Kan niet wachten tot het eind resultaat! ^_^

    Vond je dit een nuttige review?
    3 1 Ongepaste review?
  • Tevreden!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig verrassend

    Ik ben erg tevreden met het boek. Voor iemand die geen echte kok is zijn de recepten goed te doen en niet te ingewikkeld. Ook prima om na een lange dag werken nog te maken aangezien je er geen uren voor in de keuken hoeft te staan.

    Zelf doe ik de trainingen voor in de sportschool en deze vind ik ook fijn en erg handig. Een nadeel vind ik de lage calorie inname. Dit is ongeveer 1200 kcal per dag. Ik voeg zelf nog wel wat toe omdat ik dit echt te weinig vind (al helemaal naast het sporten). De eerste week waren de boodschappen wel wat duur. Maar dan heb je veel dingen in huis die je vaak kunt gebruiken dus de daaropvolgende weken is het goedkoper. Ik raad het boek aan!

    Vond je dit een nuttige review?
    7 2 Ongepaste review?
  • Nuttig boek
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Ik vindt het boek nuttig voor de beginnende mens die wilt diëten en zijn leefstijl wilt aanpassen er wordt veel informatie gegeven waarom je bepaalde voedingsstoffen nodig hebt en waarvoor ze gebruikt worden.

    Echter ben ik wel van mening dat er omdat ik dit dieet alleen volg, aardig wat verse producten over blijven die je weg kunt gooien omdat je ze pas een aantal dagen later nodig hebt.

    Tot nu toe heb ik er wel echt veel aangehad ik ben van plan nadat ik het dieet helemaal klaar heb, deel 2 zeker te halen en voor me zelf daarna eetschema's ga maken die nog preciezer passen bij mij.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik wilde het boek al langer hebben, toen die in de aanbieding was heb ik hem gelijk besteld.
    Tot nu toe heeft het boek mij nog niet teleurgesteld, ben er erg tevreden mee. Kom maar op met die killerbody.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Heerlijk motiverend boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Op zoek naar een boek over gezond eten en sporten?? Dit is een aanraser!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Motivatie booster
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • motiverend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek zit vol met handige oefeningen en een paar leuke en lekkere recepten. Het zit ook vol met handige tips die je motivatie een enorme boost geven. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel tips omtrent oefeningen, eten, motivatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed beschreven en duidelijke uitleg.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Prima boek met voldoende (trainings)tips
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • sommige oefeningen konden beter uitgelegd worden

    Prima boek. Makkelijk geschreven en goed leesbaar. Begrijpelijk, vooral als je al wat basiskennis over voeding hebt. Leuke oefeningen, alleen zie ik mezelf niet snel het boek meenemen naar de sportschool om daar het programma voor die dag af te draaien. Dan is de YouTube pagina toch handiger (via mobiel).
    Recepten en menu's zijn makkelijk, handig en eenvoudig. Sommigen vinden de herhaling van 4 weken saai; ik heb daar zelf geen enkel probleem mee.
    Reclame voor de proteïnen, te bestellen met korting via een website staat me tegen, hoe klein de letters ook zijn. Een alternatief product uit de lokale supermarkt zou hier aangeboden moeten worden.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Een goed boek over fitter worden. Makkelijke recepten en lekker. De oefeningen zijn goed te doen. Staat veel leerzame dingen in.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • aanrader!
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Weekmenu's zijn handig en haalbaar. De recepten zijn praktisch (voor iedere thuiskok makkelijk te bereiden, zonder dat je hoeft te zoeken naar allerlei ingewikkelde ingrediënten) en lekker!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Super
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    2 weken bezig en ben al 2 kg kwijt, wat ze op de voorkant van het boek belooft gebeurt dus echt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Topboek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek met nuttige informatie waar je gedurende het veranderen van je leefstijl iets aan hebt. Als ik de motivatie kwijt raak, even het boek doorlezen en je weet gauw weer waar je het voor doet: het drukt je met de neus op de feiten. De recepten zijn eenvoudig en lekker. De weekmenu's zijn makkelijk te volgen en vind het ideaal dat er geen 'rare' of 'aparte' dingen in staan die ik niet ken. Het boek ook voor een vriendin gekocht!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    super duidelijk en makkelijk te volgen boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Perfect
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het product werd de volgende dag geleverd en was in een zeer goede staat. Verder is het een leuk boek voor mensen die niet zo veel van voeding en sporten afweten. Dus voor beginners en gevorderden die serieus willen gaan sporten en dieeten is dit boek een aanrader.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Erg interessant boek.
    Staat uitgebreid in hoe je bepaalde dingen moet veranderen en waarom.
    Duidelijke taal
    Lekkere recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • super motiverend boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Het boek is zeer toegankelijk, ook voor een leek in fitness.
    Voedingstips zijn goed onderbouwd en daardoor ook aanpasbaar, eens je bepaalde principes door hebt kan je er zelf mee verder.
    Fitnessoefening voor thuis goed te doen, en je hoeft er niet van alles voor in huis te halen!
    Kortom, super boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Geweldig boek!
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Verrassend

    Echt een aanrader! Staan zoveel goede dingen in! Ik de variatielijst in het boek ook erg handig! Als je bijv iets niet lust of mag dan staan er goede vervangers tussen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel van geleerd!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Killerbody
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Boek bevat niet alleen een dieet maar begint met nuttige informatie die ook nog eens fijn te lezen is. Hier alleen al kun je verschillende tips uit halen. Het dieet is heel gevarieerd en lekker maar vergt, net als elk dieet denk ik, wel iets meer tijd smorgens om je lunch klaar te maken voor je naar je werk gaat. Het boodschappenlijstje per week is echt heel handig!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Verhelderend
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • duidelijk
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer duidelijk en niet al te ingewikkeld tekst, recepten plus workouts goed visualiseert!!
    Mooie vormgeving!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Weinig recepten

    Heldere informatie, fijne trainingsschema's en voedingsschema's, lekkere recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed vol te houden dieet, waarbij je bewust wordt dat je minimaal 6x op een dag moet eten. Fijn schema.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Eindelijk een dieet boek waar ik resultaat mee boek. Al 5kg kwijt in 2weken
    Lekkere recepten en goed uitleg voor oefeningen brengt het motivatie level weer terug omhoog!
    Aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Afvallertje
    • Goede recepten
    • geen bijzonderheden

    Heerlijke gerechten en tips! Werkt echt

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Goed boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Leuk boek om te lezen! Veel informatie uitgehaald. :) Heeft me echt geholpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tevreden
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben erg blij met het artikel, het is wat ik er van had verwacht.
    Er staat nuttige informatie in

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed te doen met gezonde wilskracht
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • feiten en fabels
    • Weinig recepten

    Het programma is goed te doen als je met een gezonde dosis wilskracht ermee aan de slag gaat. Goed boek om ondersteuning te bieden bij de oefeningen in de sportschool of thuis. Recepten zijn eenvoudig en gedurende een periode hetzelfde, maar lekker.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Duidelijk en behulpzaam
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Leuk boek. Werkt wel, ik ben alleen iets minder strikt dan fajah. Leven moet ook leuk blijven.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Nuttig en interessant!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Nuttig en interessant, lekkere en makkelijke recepten.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Simpel en doeltreffend
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Fijn boek, duidelijk uitleg voor zowel voeding als beweging. Eindelijk eens een boek met normale woorden.
    Ben al 5% vet kwijt in 3 weken!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Snelle levering,

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Killerbody
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Slechte receptuur
    • Weinig recepten

    Nu een week bezig met het dieet en ik moet zeggen dat ik het wel erg pittig vindt. Vooral het avondeten vind ik moeilijk, dus hier en daar heb ik wel wat aanpassingen gedaan. Nadeel van het dieet vind ik dat er niet heel veel variatie mogelijkheden zijn, je eet 4 weken lang het zelfde als je je precies aan het plan houdt.
    Het werkt daarentegen wel dus en dat is het belangrijkste toch?

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Super!

    Ik ben nu al 17 week bezig en inmiddels 20 kg kwijt! Het werkt dus echt! Het boek bevat veel verschillende en heerlijke recepten. Ook de oefeningen zijn prima te doen! In 1 woord dus SUPER!

    Vond je dit een nuttige review?
    6 2 Ongepaste review?
  • review: Killerbody dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goede trainings schema, lekkere recepten! Alleen is het boodschappenlijstje naar mijn mening wat aan de dure kant. Verder is het een heel inspirerend boek met leuke tips en nuttige informatie

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Miskoop!

    Weggegooid geld! Niet eerder heb ik spijt gehad van een aanschaf bij Bol.com, tot nu. Er zijn absoluut betere boeken op dit gebied. Wat een miskoop! Tegenvallende wijze waarop het geschreven is, gortdroog, was echt een opgave om doorheen te komen.
    Voedingswaarden kloppen niet: een handje van dit en een handje van dat.... Gevaarlijk lage calorie-inname. Oh ja, "honger lijden moet je maar aan wennen" ... kom nou toch. Heb geprobeerd het boek weg te geven ...niemand in mijn omgeving wilde het hebben....

    Vond je dit een nuttige review?
    17 13 Ongepaste review?
  • Fijn boek
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Het is een fijn boek. Gemakkelijk te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Super!
    • Goede recepten

    Ik doe niet fanatiek aan de sport oefeningen maar haal er wel mijn inspiratie uit voor het koken en de recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Leuk!
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Leuk boek. Ik ga na de wintersport volgas aan de bak. Ik zie om mij heen al veel succesverhalen n.a.v. dit boek. De shakes al in huis.
    Voordeel aan dit boek dat de gerechten vrij simpel zijn. Je hoeft niet allemaal gekke ingredienten in huis te halen, maar gewoon gezonde spullen die je doorgaans ook wel eet. Ik heb al gedeeltelijk 3 weken meegedaan, maar dat werkt dus niet. Je moet echt wel het menu volgen en je aan het sporten houden om het beloofde "killerbody" te realiseren.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Fijn en duidelijk boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het is een erg fijn boek met goede recepten. De oefeningen zijn ook erg duidelijk uitgelegd.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 3 Ongepaste review?
  • Inspirerend lekker te lezen boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Leest lekker weg, herkenbaar geschreven. Goede tips, lekkere recepten. Kortom aanrader!!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Top!!
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Ik was zelf binnen de eerste 3 weken al 4 kilo kwijt, het dieet is heel erg makkelijk vol te houden omdat je meer dan genoeg mag eten en alle recepten zijn lekker en makkelijk te bereiden!

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Fijn dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heel prettig dieet, makkelijke recepten, goed vol te houden, geen overdreven dure recepten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Mooi boek
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Ideaal boek om mee te beginnen na de kerst :-)

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Afvallen doe je zo.
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Prachtig boek, met verschillende aanmoedigingen voor een goed resultaat.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Inspirerend
    • Praktisch

    Heel inspirerend. Ben gelijk aan de slag gegaan.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • boek killerbodey
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    veel aan gehad ben al aardig afgevallen

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Leuk boek
    • Weinig verrassend
    • Weinig recepten

    Leuk boek.
    Maar wat er in staat is niet bijzonder.
    Haar verhaal over hoe ze het heeft gedaan, en een dieet uh ja dieet niets bijzonders.
    Dus kijk gerust verder naar ander boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 2 Ongepaste review?
  • Killer boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek met duidelijke instructies. Goede uitleg WAAROM iets moet en WAAROM je iets moet eten.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goede inspiratie om van start te gaan in 2017!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super, ook mijn vriendin heeft het boek gelijk besteld. Zin om te starten

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een erg goede informatieve boek veel tips en recepten!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Geweldig
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Het eerste dieetboek wat voor mij echt lijkt te werken. Met veel praktische tips en vooral het boodschappenlijstje vind ik erg handig. Is ook nog eens heel prettig om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • topboek! recepten te lekker!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    nooit gedacht voedingsadvies van Fajah op te volgen, maar toch nieuwsgierig geworden. wat is dit een fijn boek. boodschappenlijst en voedingsschema. leuk om eens de dag in te vullen met iemand anders eet ideeen. de recepten van en Fajah en haar team van specialisten zijn echt lekker. soms denk ik, ooh, dit gaat goed, ik hoef het tussendoortje niet, maar omdat het eten zo lekker is.. krijg ik toch wel zin in iets.... dus eigenlijk te lekker. maar super ideeen om minder calorierijk te eten en zoals ik al zei, leuk om de recepten van een ander op te volgen. ik volg anders teveel mijn eigen saaie routine. dit boek is niet als elk andere. het gaat niet over trendy superfoods, maar is behoorlijk down to earth.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • Te weinig eten
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • te weinig k.c en k.h op 1 dag

    In 1e instantie zeer enthousiast over dit boek
    De recepten zijn lekker, de oefeningen voor zowel thuis als in de sportschool zijn prima

    Echter is de totale hoeveel inname van calorieën veel te laag, waardoor ik dus juist niet afval, omdat de stofwisseling zeer langzaam word..

    Er zijn betere dieeten die ook op de langere termijn werken

    Vond je dit een nuttige review?
    13 2 Ongepaste review?
  • 13 in een dozijn
    • Weinig verrassend

    Niks bijzonders, zijn hier al zoveel boeken van.
    Dit is gewoon een graadje meepikken met de hype die er nu is

    Vond je dit een nuttige review?
    15 8 Ongepaste review?
  • zonde van je geld
    • Goede recepten
    • slechte adviesen
    • omjuiste studies

    Helaas bevat dit boek onwaarheden; zoals honger lijden moet je maar aan wennen en over dat je whey powder niet zou mogen verwarmen. Ook zijn de voedingsschema's die er in staan niet correct de calorie innames zijn veelste laag.

    Vond je dit een nuttige review?
    14 4 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Inspirerend
    • Mooie foto's / uitvoering

    Dit is een boek die echt inspireerde

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Topper
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi en zeer goed overzichtelijk boek. Kom je niet vaak tegen en het leest ook heel makkelijk, je raast er zo doorheen zonder verveelt te raken

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • TOP boek!
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek leest zich super gemakkelijk en je onthoudt de tips van Fajah ontzettend goed. De schema's zijn gemakkelijk bij te houden en het heeft al resultaten op mijn lichaam. Kortom; een aanrader!!

    Mijn foto(s)
    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Fajah Lourens: Killerbody
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten

    Goed boek, duidelijk omschreven en lekkere recepten. Door dit boek zeker wat wijzer geworden over voeding en trainen.
    Zeker een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • goed boek!
    • Goede recepten

    ik vind het een goed doordat er echt per week wordt vertelt wat je moet doen en je kan een weekmenu bij houden en oefeningen doen.
    Zo hou je het vol en er staan waardevolle tips in

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed en duidelijk, lekkere gezonde recepten en goede oefeningen. Alles staat duidelijk omschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Killerbody dieet perfect
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik ben heel blij met hem boek. Heb al heel veel diëten geprobeerd maar deze is heel erg makkelijk voor mij om te houden

    Vond je dit een nuttige review?
    1 2 Ongepaste review?
  • Valt wat tegen
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Boek ziet er goed uit, best informatief, maar weekmenu's vallen erg tegen. Steeds een maand lang iedere week hetzelfde, vind ik niet kunnen.

    Vond je dit een nuttige review?
    4 1 Ongepaste review?
  • killerbody dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super dieet. De eerste week wel vaak een honger gevoel, maar dit is bij de 2e week al aanzienlijk minder! Ben nu 4weken verder en er is al 7kilo af!!

    Vond je dit een nuttige review?
    10 2 Ongepaste review?
  • Killerbody
    • Praktisch
    • Goede recepten

    Goed boek om te gebruiken als zetje naar een gezondere leefstijl!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 2 Ongepaste review?
  • Super dieet
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    • Weinig recepten
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik vind t een super dieet veel mee afgevallen en mooie aanvulling op juiste levensstyle

    Vond je dit een nuttige review?
    0 1 Ongepaste review?
  • Goed eetschema
    • Praktisch
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb in het boek nog niet veel gelezen, maar ben het dieet wel aan het volgen. Duidelijk eetschema, makkelijke gerechten. Wel even wennen aan de hoeveelheid als je gewend bent veel te eten, maar na 2 weken ben je het wel gewend. Val gemiddeld 0.8 kg per week af mits ik er bij sport.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 1 Ongepaste review?
  • Goed boek!