Mindfulness doeboek 8-weekse cursus
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789047627784
- 16 juli 2020
- 152 pagina's
Samenvatting
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 16 juli 2020
- Aantal pagina's
- 152
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Eva Brobbel
- Hoofdillustrator
- Studio Thuismus
- Tweede Illustrator
- Studio Thuismus
- Hoofduitgeverij
- Rubinstein Publishing Bv
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 207 mm
- Product hoogte
- 15 mm
- Product lengte
- 285 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 207 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 285 mm
- Verpakkingsgewicht
- 596 g
EAN
- EAN
- 9789047627784
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Van schrijfster Eva Brobbel reviewde ik bijna twee jaar geleden de Mindfulness box. Nu heeft zij een heel boek over Mindfulness geschreven, die hoort bij de mindfulnesscursus. Je kunt het boek gebruiken naast de cursus maar ook afzonderlijk. Persoonlijk vind ik sommige dingen echt heel lastig in te plannen (een stiltedag bijvoorbeeld!), dus die sla ik sowieso over. Maar een bodyscan (de korte), een aantal meditaties die zelfs te downloaden zijn, ga ik zeker regelmatig gebruiken.
De hoofdstukken zijn duidelijk van elkaar gescheiden en hoe langer je met de cursus bezig bent, hoe pittiger de oefeningen worden. Het is niet alleen een mindfulness cursus, maar ook bijna een terugblik op je leven en hoe je met heftige gebeurtenissen bent omgegaan én deze hebt verwerkt.
Daarnaast ziet het boek er ook gewoon mooi uit om af en toe doorheen te bladeren. Het is gevuld met mooie quotes en het helpt je om regelmatig stil te staan met hoe jij met bepaalde zaken omgaat. Ook zijn de oefeningen duidelijk uitgelegd en kun je deze cursus makkelijk zonder begeleiding doen.
Als je geinteresseerd bent in mindfulness en twijfelt over een cursus, dan is het ‘Mindfulness doeboek’ van Eva Brobbel echt een aanrader. Het ziet er leuk uit, maar het belangrijkste is dat alles duidelijk en in heldere taal is uitgelegd. De bijbehorende meditaties zijn een goede aanvulling en kun je ook makkelijk downloaden.Vond je dit een nuttige review?210 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- goed uitvoerbaar
- duidelijk
- complete cursus
- zelfde editie als de hardcover
- goed uitvoerbaar
- duidelijk
- complete cursus
- zelfde editie als de hardcover
Negatieve punten
- soms zijn de vakjes voor het invullen wat te klein
Geschreven bij Mindfulness doeboek
Dit is mijn eerste ervaring met Mindfulness en ik ben zeer enthousiast over dit boek! Het boek is erg mooi vormgegeven wat het gemakkelijker maakt om het programma te volgen. Je kan in het boek de oefeningen invullen, het is dus uitleg en een werkboek in 1. Bij deze versie zitten geen cd's maar kan je de audio downloaden. Persoonlijk vind ik dat veel prettiger, zo heb ik ze op mijn mobiel staan en dus gemakkelijk bij me. Soms wilde ik nog iets diepere uitleg, maar dat is mijn perfectionische aard en ondertussen weet ik dat dat helemaal niet nodig is. Het boek is compleet en geeft je de mogelijkheid om zelf aan de slag te gaan met Mindfulness i.p.v. mee te doen aan een gezamenlijke cursus (waar ik echt geen zin in had!). Het vraagt wel zelfdiscipline! Jij moet immers zelf iedere dag oefenen en dat is soms best veel op 1 dag. Als jij het werk er in stopt dan kan ik je zeggen dat het boek je ook echt gaat helpen. Ik merk zeker verschil.
Vond je dit een nuttige review?90 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- hele mooie kwaliteit
- Inspirerend
- Verrassend
- hele mooie kwaliteit
De vormgeving van het boek is super mooi, hardcover en dat voor die prijs! De inhoud vind ik ook helemaal goed. Ik heb eerder een mindfulness cursus gedaan, maar heb het toepassen ervan daarna niet volgehouden. Dit boek is perfect om je kennis weer op te halen en een nieuwe start te maken. Ik ben nu veel meer gemotiveerd omdat ik het ook super leuk vind om dit mooie boek erbij te pakken en de (invul)oefeningen te doen. Het is een mooi naslagwerk, dat je er keer op keer weer bij kunt pakken. De oefeningen op de cd of download zijn ook erg fijn. Eva heeft een prettige stem om naar te luisteren en gebruikt geen warrige taal. Kortom, ik vind het een aanrader, ook voor mensen die niet eerder een cursus hebben gedaan.
Vond je dit een nuttige review?70 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Dit is een goed boek om zelf met mindfulness aan de slag te gaan; je moet er wel zelfdiscipline voor hebben ;-), maar het geeft een heldere structuur, genoeg schrijfruimte en fijn dat er cd's bij zitten!
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Inmiddels twee weken bezig met de cursus! en ik moet zeggen het is echt een aanrader! De informatie en werkwijze is duidelijk praktisch goed toepasbaar en erg motiverend! Het ultieme cadeautje voor jezelf om weer in het hier en nu te leven! Ook een boek dat je er makkelijk even bijpakt en ook weer oppakt! Iets wat ik miste nadat ik de mindfullness cursus volgde waarbij ik copys kreeg als naslag werk. Een aanrader dus! Zonder poespas.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
- compleet met cd's.
Goed geschreven, ook fijn om als naslagwerk te gebruiken na het volgen van een cursus mindfulness. Uitvoering met mooie dikke bladzijden en compleet mer 4 cd's.
Vond je dit een nuttige review?20 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Dit is een praktisch werkboek voor een 8-weekse cursus mindfulness. Het is serieus en confronterend, met meditaties en praktische aanwijzingen waar je op kan letten, informatie over verschillende aspecten van mindfulness en korte schrijfopdrachten waarbij je bijvoorbeeld stress en negatieve emoties analyseert om er beter mee om te leren gaan. Het is een praktisch boek met diepgang, dus niet het oppervlakkige gedoe wat je in sommige tijdschriften leest. Je hebt hier discipline voor nodig maar het is elke minuut en cent meer dan waard. Als bijlage zijn er cd's met de meditaties maar deze kan je ook op internet downloaden.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Verrassend
Zeer laagdrempelig en door de goede instructies is het makkelijk om dit doe-boek te doorlopen.
Alle aspecten van Mindfulness komen aan bod, de theorie erachter is merkbaar bij ieder onderdeel maar wordt niet dusdanig besproken waardoor het voor iedereen toegankelijk is.Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
Duidelijk geschreven en heldere uitleg
Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Goede kwaliteit
Negatieve punten
- prijzig
Een handig doe boek
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.