Rust voor je brein Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie

Boek omdraaien
Auteur: Luc Swinnen
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401465939
  • Druk: 1
  • april 2020
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook stress en burn-out veroorzaken.
Om je hersenen gezond en veerkrachtig te houden, moet je ze de kans geven om af en toe goed uit te rusten. Maar hoe kun je dat concreet doen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein hard aan het werk.

De nieuwste neurowetenschappelijke studies over het belang van netwerken in onze hersenen tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in offline modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven. In dit boek legt stressexpert Luc Swinnen niet alleen uit waarom die breinrust voor je hersenen zo belangrijk is, hij gaat ook dieper in op wetenschappelijk onderzochte methodes die je kunnen helpen om veerkrachtiger, creatiever en empathischer in het leven te staan.

'Wetenschappers hebben in ons brein een aantal netwerken geïdentificeerd die verafgelegen hersendelen met elkaar verbinden. Zo is er het online breinnetwerk. Als dat actief is, ben je gefocust op een bepaalde taak: je lost een crisis op, beantwoordt de ene e-mail na de andere of managet je huishouden. Daarnaast hebben we een soort rustnetwerk of offlinebrein, dat lekker actief is als je aandacht naar binnen gericht is. Je zit bijvoorbeeld rustig op een bankje in de zon en plots krijg je werkelijk briljante invallen.
Beide netwerken zijn ontzettend belangrijk, maar helaas komt vandaag ons offline brein veel te weinig aan zet. Dat is doodjammer, want net dat breinnetwerk laat ons toe om veerkrachtig, creatief en empathisch in het leven te staan. Het zijn alle drie vaardigheden die ons kunnen helpen een antwoord te vinden op de eisen en uitdagingen van de 21ste eeuw.
Als we maximaal op ons offlinebrein inzetten, kunnen we de robot- en AI-oorlog winnen. Dan zullen we wel moeten leren om het nietsdoen en het dagdromen in ons leven toe te laten, te oefenen en in te bouwen. In dit boek wil ik je tonen hoe je dat kunt doen.'

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2020
Afmetingen
Afmeting: 24,1 x 15,6 x 2,2 cm
Aantal pagina's
240 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Luc Swinnen
Uitgever
Lannoo

EAN

EAN
9789401465939

Overige kenmerken

Gewicht
435 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
156 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
241 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Snelle bezorgopties
Vandaag Bezorgd, Vandaag Ophalen, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
4.8
van de 5
Aantal reviews: 9
0
0
1
0
8
  • Absolute aanrader !
    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Ik vond dit boek niet enkel heel erg interessant maar ook bijzonder aangenaam geschreven. Het leest als een trein en zit boordevol “wijsheden”. Ik vind dit boek om vele redenen bijzonder. De inhoud is sowieso interessant en verrijkend maar dit is een boek waar je op geregelde tijden naar teruggrijpt en stukjes van herleest. Ik vind het ook altijd leuk om de citaten die vermeld worden, te lezen. Dit is ook één van de redenen waarom dit boek uniek is.
    Ik ben ervan overtuigd dat ook in deze e-tijden boeken schrijven én lezen nuttig is en mensen houvast geeft. Alles moet al altijd vlug, vlug,… gaan en een boek lezen kan je, terwijl je in je tuin geniet van het zonnetje, naar een totaal nieuwe wereld brengen… Ook in e-tijden zullen mensen boeken blijven lezen. Ik heb trouwens de indruk dat dit terug meer naar waarde wordt geschat.

  • Superactueel en praktisch
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Verrassend

    Superactueel thema in deze tijd van lock-down en online over-drive. Dit boek focust na een korte wetenschappelijke toelichting vooral op praktische tips! Een aanrader!

  • Een aanrader!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een man schreef een boek over veerkracht,
    De “Rust voor je brein” die ons toelacht
    ’t is zeer interessant
    en heel relevant.
    Luc Swinnen, daar is over nagedacht!

  • Een echte aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een echte eye-opener is dit boek. We weten allemaal wel dat we ons brein meer rust moeten gunnen maar dit boek duwt je toch nog eens met je neus op de feiten, op het werkelijke belang ervan.
    Dokter Luc Swinnen beschrijft de werking van ons brein en het probleem van stress op een heel begrijpelijke en bevattelijke manier en geeft gouden tips om onmiddellijk toe te passen.

  • offline
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    In dit boek omschrijft Dr Swinnen op een heel begrijpelijke manier de werking van ons brein en de nieuwste inzichten daaromtrent. Bovendien bevat het boek heel wat tips and tricks om er onmiddellijk mee aan de slag te gaan. Ik slaagde er zelfs in soms weg te mijmeren tijdens 't lezen van het boek. En wie wil weten wat dat mijmeren met ons doet ... die vindt het terug in het boek ! Aanrader !!

  • inspiratie troef
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Rust voor je brein

    Luc Swinnen hanteert een vlotte, leesbare stijl. Dit boek leest als een trein en verrast met praktisch toepasbare anecdotes en nieuwe inzichten. De nervus vagus ademhaling werkt :-)

  • Helder
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek geeft op een heldere wijze een inzicht in de werking van ons brein en vooral de netwerken daarin. Ook wat inleiding op het ganse zenuwstelsel. Helder, overzichtelijk, vernieuwend en vol praktische tips. Een aanrader. Komt van pas in deze moeilijke tijd. Ik ben meer kalm en creatiever en empatischer. We hebben voor die dingen allemaal een netwerk in het brein. Met handleiding in het boek!

    Martine

  • Aanrader voor mensen die van praktische tips houden
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Swinnen geeft in dit boek een reeks van 14 tips hoe dit brein te trainen, adviseert ons vervolgens hoe we veerkracht verder kunnen vergroten in verbinding met anderen en sluit af tien (zeer praktische) sleutels tot een gezond en vitaal brein. Als je geïnteresseerd bent in dit soort tips, is dit boek zeker een aanrader. Het leest supervlot en is aangenaam aangekleed met voorbeelden en oefeningen. De breintheorie is beperkt tot een minimum en goed te volgen. Meer op https://www.vov.be/inspiratie/omarm-de-verveling

  • Mooi overzicht
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • niets baanbrekends

    Op zich een mooie verzameling van bekende theorieën, maar niets baanbrekends.

19 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Kies zelf de bezorgdag
  • Vandaag nog bij afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)
Bekijk alle bezorgopties

Bijpassende artikelen