Het nieuwe ademen

Hoe we ademen en hoezeer we ons bewust zijn van die adem is voor ons allen van levensbelang.
Nestor beschrijft vol humor en zelfspot zijn zoektocht naar het ideale ademen en alle vormen van ademcursussen die er inmiddels bestaan. Want ook veel therapeuten en workshop-gevers hebben ontdekt hoe lucratief ademen kan zijn.
En vooral altijd uitademen door de neus! Daar beschrijft hij mooi hoe hij met een collega daar onderzoek naar heeft gedaan en hij letterlijk fysiek het verschil heeft ervaren tussen in en uitademen door de mond of door de neus. Hij begint en eindigt met de ervaring dat de Sudarshan Kriya van de wereldwijde stichting Art of Living, de meest krachtige ademtechniek is die hij in die tien jaar heeft ervaren! Zeer de moeite waard om te lezen als je gezondheid je lief is! Zo niet dan niet :)

Dit boek biedt zo ontzettend veel relevante en praktisch toepasbare informatie over de ademhaling! Ik heb veel al toegepast in mijn leven en slaap beter, adem veel beter tijdens sporten waardoor ik veel meer energie heb en veel minder snel buiten adem. Nu ben ik nog op zoek naar een tandarts die mijn mond kan verbreden via het homeoblock wat hij zelf ook gebruikte om zijn mond te vergroten. Ik hoop zo nog betere kwaliteit van adem te krijgen, met name tegen de slaapapneu. In tegenstelling tot andere informatieve boeken, leest dit ook heerlijk weg. Hij beschrijft zo mooi en soms hilarisch en bizar welke wegen hij zelf heeft bewandelt in zijn adem onderzoek, met alle kritische noten en vragen die hij zelf ook ervoer en vervolgens weer weerlegt. Dat maakt het een heel fijn boek om te lezen.

Ontzettend interessant en inspirerend boek over de ademhaling. James Nestor heeft jarenlang onderzoek gedaan naar de ademhaling en zelf diverse experimenten gedaan. Hij schrijft daar op een hele leuke manier over. Het is echt een enorm plezier om dit boek te lezen en je krijgt meteen zin om je eigen ademhaling te verbeteren. Dikke aanrader!

Verhelderend boek over hoe de adem in te zetten om je leven op allerlei vlakken te verbeteren. Op een leuke en toegankelijke manier geschreven.

Mooi boek, boeiend onderwerp en goed geschreven.

Ben nog niet heel ver in het boek maar tot dusver is het een makkelijk leesbaar boek

Mooi om de hele reis te lezen wat leidde naar dit boek, waarin maar weer blijkt hoe belangrijk een goede ademhaling is voor onze gezondheid.

Echt top! Ik kon het boek niet wegleggen! Een aanrader!

Dit is een verrassend goed boek over de invloed van de ademhaling op ons leven. Moeilijk om niet in 01 keer uit te lezen. Absoluut een aanrader!

Leuk geschreven en vooral heel compleet beschrijvend nagenoeg alle facetten betreffende ademhaling